情景图像再现训练
这个世界上有一些记忆超群的人，他们拥有超强的照相式记忆。2010年上海世博会期间，英国自闭症画家史蒂芬·威尔特希尔受到不少媒体的关注，他仅用眼睛看了10分钟，就凭记忆为世博会的三大场馆作画，记忆相当精准。这还只是小菜一碟，他曾经乘坐直升机在纽约半空鸟瞰20分钟，然后只用一周左右的时间，就完成了一幅长18英尺（约合5.5米）的“纽约轮廓”，有建筑专家还专门数了一些高楼的层数，结果居然发现都是正确的。
不过他是因为自闭症而拥有了超强的记忆能力，“上帝为他关了一扇门的同时，也为他打开了一扇窗户”。他由一个自闭的儿童变成能够独自出行去画画的画家，并先后为罗马、法兰克福、马德里、耶路撒冷等世界著名城市“留影”，不仅靠卖画养活了自己，还在全球各地都拥有大批的粉丝，被人们称为“人眼照相机”。
“人眼照相机”的记忆能力让人嫉妒，我们没有这种天生能力，但同样拥有比左脑记忆潜能强大100万倍的右脑，也可以通过一些简单的训练来激活我们的图像脑。
情景图像再现训练，是记忆法最基础但也最关键的训练，如果没有图像就无法启动右脑超强的记忆功能。
我们先从简单的练习开始，请你们找一个安静的环境，闭上眼睛，调整好呼吸的节奏，缓缓地呼气、呼气，让自己的心情平静下来，现在你们一起倾听我的声音（可以请朋友为你朗读）：
“现在你越来越放松，越来越放松，想象你正站在你自己的秘密花园里，这是你最放松宁静的园地，五颜六色的花朵沉浸在金色的阳光中。从碧蓝的天空中，太阳撒下柔和的光芒，从一朵花到另外一朵花，你看到许多色彩斑斓的蝴蝶正在晴空中飞舞，它们那彩色的翅膀正闪烁在阳光下。远处的鸟儿开始高歌，空气中充满了花草树木所散发的自然香气，十分美好，令人放松。你可以听见潺潺的溪流正缓慢地流过一些小岩石，在你的花园里一切是那么地美好，宁静安详，又那么有生气和活力，你觉得好像回到了自然的家一样舒服。”
现在我倒数3声，请大家睁开眼睛，3、2、1。
请问大家感觉怎么样？
“很舒服。”“世外桃源啊！”“差点睡着了。”
刚才大家脑海中有没有浮现出图像？
“有，但是有点模糊。”
是的，刚开始的时候图像可能会比较模糊，而且有些人的图像是黑白的，我们可以努力去想象它的颜色，慢慢地让这些颜色更鲜艳一些，亮度更大一些。通过一段时间的训练，我们的图像脑就会被打开。
上面那段文字是马丁的《催眠花园》的节选，催眠是一种很好的放松大脑、缓解疲劳的方式，也是激活右脑想象力的一种不错的方法。催眠还有个效果是提高睡眠的效率，成功学大师陈安之因为听催眠音乐每天只休息5个小时，但白天仍精力充沛。
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