变敏感是因为害怕变老
有句俗话叫做“当着瘸子不说短话”，意思是指在别人面前尽量不要提起他们的痛处，以免伤害到他们。然而现在，这句话似乎有了新的“用武之地”，在某些老人面前，“老”这个字眼似乎成了他们的忌讳。
在一些老人面前，无论亲戚子女还是陌生人，只要有提及他们“老了”的语句或是意思出现，就会引来他们情绪的极大波动，进而做出很多激烈的反应。这些激烈的反应在很多时候都让家人无所适从，甚至有的时候老人自己也会疑惑，自己到底是怎么了。
白领侯女士刚刚生过孩子，因为丈夫和自己都要上班，因此就把老家的母亲接了过来，让她帮忙带带孩子。母亲自然也乐得照顾自己的小外孙。这样不但让侯女士省心不少，也让母亲有事可做，可以说是一举两得。然而令侯女士没想到的是，一件小事却让母亲差点拂袖而去。
事情发生在一个周末，侯女士放假在家，就想替换母亲让她休息休息。正好她发现母亲因为忙于照顾孩子，已经好几个月没有染发了，于是便提醒她趁今天去染掉头上的白发。谁知话刚一说出口，母亲脸上立马就变了颜色，大声冲着侯女士说道：“我知道，你就是嫌弃我老了，不中用了……”
自己一句好心的提醒，却让母亲如此生气，侯女士心里非常委屈，然而对方毕竟是自己的母亲，于是赶紧给母亲赔不是，好说歹说才把母亲给“哄”好。
自己的长辈突然一夜之间变得敏感起来，一句玩笑都开不得，就是日常说话也要小心万分，相信这是很多家里有老人的人都遇到过的问题。变得越来越敏感，这似乎成为了很多老年人身上共有的特点，为什么会出现这一特点呢？某大学心理学研究者对此做出了解释。
该研究者认为，老人在面对自己进入老龄阶段这一事实，一时是难以接受的，他们会产生严重的焦虑和不安，进而对现实产生排斥，意图掩饰身边一切可以让他们想到年龄和老的信息，以此来麻痹自己。在这种心理的作用下，他们自然会对周围一切带有“年龄”“老去”等信息的人事和语言非常敏感。
敏感是一种非常不好的情绪，尤其是老人身上这种消极的敏感，会让人变得情绪不稳定、易怒、多疑、不容易相信他人。这对于空闲时间多，更加需要感情交流的老年人来说，无疑是非常不利的。因此，在意识到自己越来越敏感之后，一定要努力地克服这种敏感情绪，这样才能让生活美满、幸福、充满乐趣。
要让自己走出敏感情绪控制的怪圈，首先就要学会控制自己的情绪。每当激动的时候，先告诉自己把激动的情绪放一放，转移一下注意力，等冷静后再思考一下自己行为和情绪中是否有失当的地方。
再有就是要多出去与他人接触，尤其是陌生的人。通过拓展自己的交际圈，丰富自己的活动，转移自己对年龄和精力的注意力，而且多接触陌生人也可以重新找回自己在社交中关注他人感受的心理，从而变得不再那么敏感。
除此之外，还要尽量鼓励自己，认识到自己虽然已经年老，但仍然有自己的价值，减轻自己对“年老无用”的恐慌。
老人变敏感是因为害怕变老，然而衰老却不可能因为你的敏感而远去，反而是越敏感的人越容易衰老。所以，告别敏感，不要太在意自己的年龄，只有这样，才能够将精神专注到享受退休后惬意的生活上来。 爱玩的老人不怕老
老，这是谁都不愿提及但又无法避免的事实。身体的衰老是一个必然的自然规律，这是阻拦也阻拦不了的。身体衰老的同时，人的心理也经历着慢慢的蜕变，由幼稚到成熟再到衰老。然而与身体的衰老不同的是，心理的衰老是可以控制的，一个开朗豁达的老人，是完全可以做到身老而心不老的。
2009年长沙市某媒体曾做过一个关于百岁老人的报道。家住在长沙市雨花区的李莲英老人，虽然已年届105岁高龄，身体却依然健硕，更加难能可贵的是，老人一直保持着乐观的心态，不仅没有任何龙钟的暮气，反而越活越精神。
而李莲英老人之所以能够保持这种精神状况，就在于她有一颗爱玩的心。老人是附近有名的“老顽童”。记者走近老人的房间，除了感到布置既简朴又整洁外，还为老人床头柜上摆放的一些儿童玩具所吸引。老人的女儿拿着一个电动鹦鹉告诉记者，这是“六一”儿童节那天子女们送给老人的一份特殊礼物。鹦鹉能说会叫，老人每天都会拿出鹦鹉摆弄几下，自己一个人乐个不停。“老小老小，一点不错，老人童心未泯，爱上儿童玩具，真是越活越年轻了！”女儿说。不仅如此．老人还是个京剧迷，喜欢看戏台上的唱念做打，有时兴趣来了还能哼上几句。
心态和体魄，这对于一个人的健康来说是同等重要的，而对于体质每况愈下的老人来说，良好的心态就显得尤其重要了。
能玩，会玩，爱玩，这就是良好心态的体现。一个爱玩的老人，其生活一定是丰富而又有趣的，而拥有这种生活的老人，是不会因为光阴的逝去而感到哀伤、焦虑，因此对于一个爱玩的老人来说，老并没有什么可怕的。
当然，我们所谓的“玩”并不单单是指玩耍，其实在老年人的生活中，“玩”的项目很多，只要是自己感兴趣的，能够给生活带来快乐的，无论是什么形式的活动，都应该算作是“玩”。比如打桥牌、下象棋这叫做“玩”，扭秧歌、练合唱也叫做“玩”，搞收藏、出门旅游、学摄影等都叫做“玩”。
“玩”的好处有很多，它能够锻炼人的体魄，增强老年人对自己身体状况的信心，还能锻炼老年人的脑力，他们思维活跃，就不容易被消极的情绪所感染。
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