前言 冲破倦怠，找回你的职场原动力
第一章：警惕，职场倦怠就在你身边！
陷入倦怠不可怕，可怕的是陷入倦怠而不自知
什么样的白领最容易陷入职场倦怠？
Test 1:你是不是已经患上了职业倦怠？
不要“被职业倦怠”
警惕蝴蝶效应：倦怠会毁了你的事业！
你想把跳槽当作逃避的方法吗？
轻微焦虑症：是前途渺茫，还是把事情看得太严重？
Test 2：造成你职业倦怠的原因是什么？
倦怠不同症状，源自于不同的问题
搞定每一个问题，其实都只需三分钟
第二章：别拿完美主义来害人害己
对自己的“完美要求”是无知，对别人的“完美要求”是耍流氓
Test 3：你是个完美主义者吗？
追求完美其实是自卑心理的极端表现
认识自己是一切减压活动的开始
Test 4：审视你对“恐惧”的态度
承受度：预测你对最坏结果的接受度
要求别人完美等同于耍流氓
要求工作完美不亚于受虐狂
与完美主义者过招
学会“泄气”，别做“高压锅”
第三章：人际关系好的人往往干劲十足
什么样的人际关系，决定了你有什么样的职业成就
Test 5：你的职场人际关系怎么样？
为什么他们不愿意接纳你？
改变情绪的第一步，就是改变你的外在气质
你需要的九种社交力
你的个性需要适当表现
营造你的气场
人人都有弱点：寻找“圈子”的最佳切入
Test 6：你的“精神力量”在哪里？
谁值得成为你的榜样？
从他们身上“拿来”什么？
第四章：到底是什么在消耗你起飞的动力？
有人的地方，就有无数的矛盾、争斗与诋毁
Test 7：来自周围的阻力有哪些？
你要给同事归归类了！
Test 8：你不妨给自己归归类
避免遭受排挤的最好方法
消除语义剥离，顺畅你的每一次沟通
Test 9：你是个不容易接纳别人意见的人吗？
筛选对你最好的意见去接纳
坚守还是让位
消除职场矛盾
第五章：保护职场原动力，不能不懂点管理学
管理老板、管理员工、管理同事，这个必须懂
Test 10：你有没有管理潜力
管理同事和管理属下一样让人头疼
周围的人越主动，你的压力越小
胡萝卜加大棒不是任何时候都有效的
你必须马上掌握的四件事
Test 11：你的上司属于怎样的性格特征？
如何同上司这种性格的人共事？
三个原则，让你马上改变自己在上司眼里的形象
最简单的沟通，最出色的效果
管理上司的基础知识：工作汇报使用守则
第六章：检查航向与航道，准备起飞！
目标、计划、执行，一成功的真谛无非这三件事
Test 12：你最需要的是什么？
重新审视我的职业规划
现阶段，我最该看中的是什么？
对成功，不要人云亦云
如何从工作中找到“激励”点？
四个技巧，让你迅速power起来！
Test 13：你梦想中的职业是怎样的？
为了梦想的目标，你可以做什么事？
平衡职业与家庭，并不简单
展开
——蓝迪（企业白领）
我才走入社会两年多，但是工作中遇到很多困难，现实和理想差距太大，真的感觉很厌烦、很疲惫。无意中看到这本书，对书中前四章的内容都还能很好的理解，但第五章的内容相信只有再隔一段时间的磨练后才能知晓。感谢作者提供了这么好的资源，给和我一样正处在彷徨中的人们指出了一条走出迷惘的捷径。
——天黑黑（国企员工）
因为对工作充满厌倦，希望能帮忙调整一下心态。其实本来没抱什么希望，但是做了一些书里的测试，发现分析的还是蛮准确的，所以就对书里其他的内容和方向多研究了一些。不愧是心理学家，说的好科学、好专业，我觉得让我又对自己、对工作了解了好多。
——似曾相识（公务员）