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书       名 :
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文献来源:
出版时间 :
快乐妈妈的10个习惯
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787550211018
  • 作      者:
    (美)梅格·米克博士著
  • 出 版 社 :
    北京联合出版公司
  • 出版日期:
    2012
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作者简介
  梅格·米克,医学博土、儿科医生、畅销书作者,著名家庭教育和儿童及青少年健康专家。具有20多年从事儿童临床治疗和青少年咨询经验,美国儿童医学会成员、美国医学所全国顾问委员会成员。她还是一位青少年问题方面的著名演讲家,经常在电视和电台节目中做访谈。
  米克博士现居于美国密歇根特拉维斯城,与丈夫一起从事医学治疗。他们的四个孩子已经成年。
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内容介绍
  《快乐妈妈的10个习惯:找回我们的激情、目标和理智》通过激励妈妈们养成更积极的信念和情感习惯,向妈妈们展示了怎样降低孤独感、焦虑感、沮丧感,怎么提升自信和自尊。针对自身价值、友谊、信念、竞争、金钱、独处、付出、恐惧和希望等10问题,米克博士分别列举了大量详实案例,以及针对性的解决办法,为妈妈们提供了养成10个快乐习惯的具体步骤和方法。
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精彩书评
  尽管家教书籍众多,但真正关注妈妈们的幸福的著作却很少,所以,米克博士的书必将大受欢迎。
  ——《书目杂志》
  
  本书不是指导你如何让你的孩子成功,而是告诉你,在一个妈妈的生活中,什么才是最重要的。
  ——《出版人周刊》
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精彩书摘
  克里斯蒂:做得更少,收获更多
  几年前,克里斯蒂一个人来到我的办公室。当一位父亲或母亲单独来到我这里时,我就知道他或她肯定是遇到麻烦了。克里斯蒂就遇到了麻烦。她说,她十五岁的女儿萨莎让她的生活变得很悲惨。克里斯蒂对此感到无法理解,因为她和她的前夫都很努力地工作,就是为了给女儿他们所能提供的一切。萨莎上的是私立学校,每周上四次爵士和芭蕾舞课,还是她高中学校的合唱团成员。她的成绩非常好,正如克里斯蒂所说,她女儿的生活“表面上”看起来很好。但一回到家,跟妈妈或爸爸在一起,她就急躁易怒、闷闷不乐、粗鲁无礼。她甚至逃避跟爸爸妈妈说话。克里斯蒂问,萨莎的情绪是不是她三年前和丈夫离婚的后果,我告诉她这需要了解才能知道。由于萨莎是独生女,克里斯蒂不知道女儿的这种行为是否只是十几岁孩子的正常表现。
  因此,我问了她一些问题。萨莎睡得好吗?一般都不好,克里斯蒂告诉我。她很少在凌晨1点前入睡,而且早上6点就得起床去赶校车。她吃饭好吗?克里斯蒂不知道;她们很少一起吃饭,因为要参加这个或那个辅导班,女儿很少在晚上8点前回到家。而当女儿能够早点回家,或者周末的时候,克里斯蒂却通常是在办公室忙着赶工作。
  那玩的时候呢?我想如道。这对母女一起做过什么好玩的事情吗?克里斯蒂的回答是,“没有”。萨莎似乎从来不想跟父母在一起,她只想和朋友们一起玩。克里斯蒂告诉我,即使跟朋友在一起时,萨莎似乎也喜怒无常,有点专横。
  在了解到她们典型的一周的情况后,我推算出萨莎跟妈妈在一起的时间,真正有意义的,每周大概有三个小时。“真正有意义的时间”,我指的是她们两个人有机会聊天或交谈的时间。她跟父亲之间也是同样的情况——他也只有大约三小时。我决定跟萨莎谈一谈,所以就请她来了我的办公室。
  我注意到这个女孩显得比十五岁大很多。她的穿着和行为就像是一个十八九岁的女孩。她安静、冷淡。活跃起来之后,她向我透露说,她认为,她的父母只专注于他们自己,对她不感兴趣(跟她妈妈的描述大不一样)。由于我认识她的父母,所以我暗自倒吸了一口气。她的父母很爱她,想尽一切办法要给她好的生活。
  萨莎开始哭,她跟我说,她的父母真的不愿抽时间陪她,他们只想她把舞跳好,关心她的学习成绩多过关心她。说到他们的付出,他们两个更感兴趣的是他们的工作,而不是她发生了什么事。
  ……
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目录
第1章 习惯一:理解你作为一个妈妈的价值
如果我们每个妈妈都能理解自己作为一个女人和母亲的价值,生活就会大不一样。我们每天早上醒来会为新的一天感到兴奋,而不会是像被车撞了一样的感觉。我们跟孩子说话的方式会不一样,丈夫那令人讨厌的习惯也不会再让我们那么烦恼……

妈妈,自我挑剔,以及我们的价值
更崇高的意义乃
你比你所知道的更珍贵乃
把握好谦逊的含义
专注于你更深层的人生目的
从朱丽安娜身上学到的自我价值
艾莉丝从她母亲身上学到的
三个方法让你坚持这个习惯

第2章 习惯二:维持重要的友谊
妈妈们为什么需要与其他妈妈交朋友,因为妈妈们想要的不仅仅是生存下来,因为妈妈们理解彼此心中暗藏的焦虑。朋友让我们在情绪的喧嚣和冷漠中坚强、乐观。朋友是必需品,而非奢侈品。大多数人时常都觉得累,没有精力去维护友谊,很多友谊因此慢慢瓦解。我们不能让这种事情发生……

朋友给我们带来开心快乐
找到你的朋友圈
用食物表达的友谊乃
改变了我的生活的一段友谊乃
三个方法让你坚持这个习惯

第3章 习惯三:重视并实践信任和信仰
我们需要培养信仰。我们需要深层次的东西。灵魂对我们很重要,我们人格的各个方面都需要变得很强大,因为我们是母亲。而且,更为重要的是,为了自己,我们需要信仰。我们值得拥有美好的东西……

妈妈们为什么需要信任
信任——从小事着手
信仰可以很简单
两种方法让你坚持这个习惯

第4章 习惯四:对竞争说“不”
第5章 习惯五:培养健康的金钱理念
第6章 习惯六:抽时间独处
第7章 习惯七:以健康的方式给予和得到爱
第8章 习惯八:追寻简单的生活方式
第9章 习惯九:放下恐惧
第10章 习惯十:下定决心,去怀抱希璺
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