《运动损伤的自救与互救》是对生活实际出发，介绍了多种体育运动突发伤害的常用急救知识。通过阅读《运动损伤的自救与互救》，可以帮助读者掌握常见运动损伤的现场救护要领，从容应对突发伤害。《运动损伤的自救与互救》还可对社区卫生服务人员、乡村基层医务人员的急救实践提供指导。
    近年来，随着体育运动的普及，运动损伤的发病率有所提高。同时，由于人们缺乏运动损伤发生、预防、自救的知识，运动损伤后处理不当，诊断、治疗不及时，对身体健康造成一定影响。伤者及相关人员如能多了解些施救知识，采用正确的急救措施，就能避免病情的进一步恶化，就能转危为安，同时为后送医院治疗做好准备。

    1  运动损伤概述
    体育运动过程中发生的损伤称为运动损伤。某些运动损伤与运动项目、技术动作特点密切相关。
    1．运动损伤的分类
    运动损伤的分类方法较多，常用的有以下几种。
    （1）按损伤组织的种类分：如肌肉肌腱损伤、滑囊损伤、关节囊和韧带损伤、骨折、关节脱位、内脏损伤、脑震荡、神经损伤等。
    （2）按有无创口与外界相通分：伤部皮肤或黏膜破裂，创口与外界相通，有组织液渗出或血液自创口流出，称为开放性损伤，如擦伤、刺伤等；伤部皮肤或黏膜完整，无创口与外界相通，损伤后的出血积聚在组织内，称为闭合性损伤，如关节韧带扭伤、肌肉拉伤等。
    （3）按发病的缓急分：瞬间遭受直接或间接暴力而造成的损伤称为急性损伤，发病急，病程短，症状骤起；因局部长期负担过度，由反复微细损伤积累而成的称慢性损伤，发病缓慢，症状渐起，病程较长。此外，还可因急性损伤处理不当或过早运动而转变为慢性损伤。
    2．运动损伤的原因
    （1）思想上不够重视：运动损伤的发生，常与体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足，思想上麻痹大意及缺乏预防知识有关。

1 运动损伤概述
现场急救的原则
生命体征的观测
（一）意识
（二）呼吸
（三）脉搏
（四）血压
（五）瞳孔
（六）体温
拨打急救电话

2 运动损伤的急救方法与技巧
人工呼吸术
心肺复苏术
止血法
包扎术
固定术
搬运伤者法
断肢的转运
输氧法
保持支持带法
热敷法

3 常见症状的急救
休克
虚脱
中暑
昏迷
运动晕厥
运动抽筋
脑震荡
中风
运动性心律失常
低血糖症
高原病
上呼吸道感染
破伤风
心源性猝死
运动性心绞痛
运动性腹痛
颅脑外伤头痛
颈部疲劳性疼痛
滑囊炎
腱鞘炎
冈上肌腱炎
胫腓骨疲劳性骨膜炎
肱骨内上髁炎
肱骨外上髁炎
紫外线眼炎
腰肌劳损
髌骨劳损
骨骺损伤
冷敷法
……
4 外伤的急救
5 脱臼与骨析的急救
6 出血的急救
7 其他损伤的急救
8 运动伤害的康复调理
附录一 体育运动损伤的预防
附录二 灾难逃生术