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    孕妇在分娩后为迅速恢复体力，立即服用人参。然而从医学角度看，产后不宜立即服用人参。其原因有二：<br>    第一是人参中含有能作用于中枢神经系统和心脏、血管的一种成分——人参皂甙，能产生兴奋作用，产妇服用后，易出现失眠、烦躁、心神不宁等一系列症状，使产妇不能很好地休息，反而影响了产后的恢复。<br>    第二是中医认为，“气行则血行，气足则血畅”。人参是一种大补元气的药物，服用过多，可加速血液循环，这对于刚刚产后的妇女不利。因为产妇在分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，若服用人参，不仅妨碍受损血管的自行愈合，而且还会加重出血。<br>    通常在产后2～3周，产伤已经愈合，恶露明显减少，这时才可服用人参。一般认为，产后2个月，如有气虚症状，可每天服食人参3～5克，连服1个月即可。<br>    （五）产妇为什么要吃红糖<br>    在我国，民间流行着产妇“坐月子”吃红糖的传统习惯，这是有一定道理的。<br>    红糖是食用糖的粗制品，没有经过提炼精制，许多营养成分得以保留。据研究测定，300克红糖中含钙质450毫克（比白糖多2倍），铁及其他微量元素的含量也较多，还含有白糖所没有的胡萝卜素、核黄素等。<br>    红糖所含葡萄糖能直接被人体吸收，进入血液后，还有利尿功能，可保持产妇泌尿系统通畅，减少产妇卧床期间引起的膀胱尿潴留，从而防止尿路感染。

    产褥期母体会发生哪些变化<br>    一、子宫的变化／2<br>    二、阴道的变化／3<br>    三、外阴的变化／3<br>    四、骨盆肌肉的变化／3<br>    五、腹部皮肤的变化／3<br>    六、乳房的变化／4<br>    七、内分泌的变化／4<br>    八、心血管的变化／5<br>    九、血液的变化／5<br>    十、胃肠道的变化／5<br>    十一、泌尿系统的变化／5<br>    十二、体重与体型的变化／6<br>    十三、产后心理的变化／6<br>    十四、产后变化会不会引起疾病，加速衰老呢／7<br>    <br>    传统产后康复方法的利与弊<br>    一、传统习俗为何要坐月子／10<br>    二、我国传统的产后禁忌／11<br>    三、传统产后康复观念对产妇的影响／15<br>    四、传统观念对宝宝的影响／16<br>    五、传统的产后康复方式已不适合现代女性／16<br>    <br>    产后康复新技术<br>    一、产后健康恢复／18<br>    二、产后康复新方法／21<br>    一、如何计算产妇每天需要的热能／36<br>    二、产妇饮食须知／37<br>    三、坐月子部分食谱介绍／41<br>    四、产后美颜美容、抗衰老食物及肥胖的预防／43<br>    五、产后一月食谱／48<br>    <br>    产后锻炼<br>    一、产后运动／72<br>    二、产后瑜珈／81<br>    <br>    产后自我保养法<br>    一、恶露的自我护理／86<br>    二、产后生活照护／88<br>    三、产后美发护发／90<br>    四、产后美容／92<br>    五、产后性生活／96<br>    六、产后体检／99<br>    <br>    产后常见不适的自我应对<br>    一、便秘／102<br>    二、产后抑郁症／105<br>    三、产后脱发／110<br>    四、席汉氏综合征／112<br>    五、妊娠期高血压疾病／113<br>    六、妊娠期糖尿病／116<br>    七、尿潴留／119<br>    八、腰酸背痛／121<br>    九、会阴伤口疼痛／124<br>    十、子宫脱垂／126<br>    十一、产后压力性尿失禁／128<br>    十二、哺育期用药选择／129<br>    <br>    母乳喂养<br>    一、母乳喂养的好处／134<br>    二、母乳喂养的方法／138<br>    三、成功母乳喂养的策略和增加乳汁分泌的方法／142<br>    四、乳房的保养／146<br>    五、哺乳中母婴常见的问题／149<br>    六、特殊情况下的母乳喂养／157<br>    七、母乳喂养的常见误区／16g