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作者简介

俞永林，主任医师，教授，博士研究生导师。1973年毕业于上海第一医学院医学系，毕业后在华山医院骨科工作至今。兼任中国中医药研究促进会软组织疼痛分会副理事长、中华医学会疼痛学分会软组织疼痛学组副组长、国家自然科学基金项目评审人、上海市国家级及市级继续教育评审委员会专家组成员、上海市人才交流中心医疗卫生人才引进评审专家、上海市卫生局住院医师理论考试外科命题组成员、上海市医疗事故技术鉴定专家，以及复旦大学学报（医学版）等多本杂志的审稿人。 专业特长为颈椎病的临床诊断与治疗。作为课题负责人，承担了包括国家自然科学基金在内的课题4项。共发表论文52篇，其中10篇与颈椎病有关。主编：《骨科与手外科》（第二版）、《骨科常见病家用手册》、《专家解答颈肩腰腿痛》、史丹佛家庭医学百科全书《颈肩腰腿痛》。副主编：《骨科与手外科》、《中国实用就医大全》。参与编写《家庭医学全书》、《现代感染病学》、《现代肿瘤学》、《实用外科学》（第二版）、《外科手册》、《外科多选题》、《免疫低下与感染》。

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内容介绍

《远离颈椎病》作者以丰富的临床经验，用通俗生动的语言深入浅出，从颈椎病的病例分析着手，阐述了颈椎病的有关知识和防治方法，以及如何纠正工作和生活中的不良习惯，无病防病，有病及时治疗并防止发展为重病。希望《远离颈椎病》能够为读者在日常生活中掌握科学的健康知识提供参考。 颈椎病的发病除了与颈椎本身解剖结构的退行性变（老化）和颈部的各种急慢性损伤有关外，与日常生活、工作、睡眠体位是否正确等也有关系，尤其是长期伏案工作或低头操作者，其颈椎病的发病率相当高。因此，应该正确认识，科学防治颈椎病。

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精彩书摘

第一篇颈椎的解剖结构特点 三颈椎各节段之间的连结 颈椎主要依靠位于每两个椎体之间的椎间盘连接在一起。 此外，还离不开各种韧带的连接。主要韧带有：前纵韧带、后纵韧带、黄韧带、棘间韧带、棘上韧带和项韧带。 前纵韧带在椎体的前方，是人体内最长的韧带，厚而宽，较坚韧。上端狭窄，附着于寰椎的前结节，下端止于第1、第2骶椎的前面。前纵韧带的弹性和张力很大，当人向前弯腰（脊柱前屈）受到压挤时能保持其形态不变，且能限制脊柱的过伸（人体后仰）运动。 后纵韧带较细长，虽然也很坚韧，但较前纵韧带为弱，位于椎体的后方，为椎管的前壁。上端起自第2颈椎，向下移行到骶尾后深韧带。 黄韧带位于上、下两个椎体的椎板之间，呈扁平状，黄色，弹性大，很坚韧，是由弹性纤维组成的。每两个棘突之间有棘间韧带。棘上韧带在棘突表面。在颈部，项韧带在棘突顶尖处。项韧带是三角形的弹性纤维膜，其底面向上方附着于枕外隆凸和枕外嵴，尖端向下移行于棘上韧带。项韧带有协助颈肌支持头颈的作用，并有对抗颈脊柱屈曲的作用。

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第一篇颈椎的解剖结构特点 一从解剖位置看颈椎的重要性 二颈椎的解剖结构特点 三颈椎各节段之间的连结 四第1、2颈椎之间的连结和寰枢关节的解剖结构特点 第二篇颈椎病的有关常识 一颈椎病的分型和表现 二颈椎病的自我测试方法 三正常人的颈椎活动范围 四颈椎生理曲度变直是怎么一回事 五颈椎间盘突出症时其受压颈神经根的推算 六骨刺是如何形成的 七颈椎骨刺不可能用药物消除 八骨刺与疼痛的关系 九骨刺大小与颈椎病严重程度的关系 十 X线片、CT和磁共振成像对颈椎病的诊断意义 十一肌电图对颈椎病的诊断意义 十二不同体位颈椎X线片对颈椎病的不同诊断意义 十三颈椎退行性变的含义 十四颈椎间盘突出不一定是颈椎间盘突出症 十五颈托对颈椎病的使用价值 十六颈托的种类及正确使用 第三篇颈椎病的防治 一颈椎病防治的“十要十不要” 二伏案工作，勿忘舒缓颈椎 三预防颈椎病，请做颈椎操 四防治颈椎病的中医保健方法 五长期伏案工作者须预防低头综合征 六游泳有益颈椎健康 七放风筝能防治颈椎病 八瑜伽是强健颈椎还是损伤颈椎 九不恰当的按摩可加重颈肩痛 十科学锻炼，既能减肥又能防治颈椎病 十一中小学生也要预防颈椎病 十二呵护颈椎，从点点滴滴做起 十三预防颈椎病，枕头与床铺的选择有讲究 十四谨防颈性眩晕引起的猝倒 十五颈椎牵引与颈椎病的防治 十六驾车中颈椎病的预防 十七保护好咽喉可防颈椎病 十八谨防体育运动和日常生活中的颈椎损伤 十九跳水须防颈椎损伤 二十颈椎病差点让她瘫痪 第四篇少见颈椎病的表现形式 一视力障碍与颈椎病 二中老年人谨防“颈心综合征” 三吞咽困难与颈椎病 四颈性高血压 五警惕“颈胃综合征” 六乳房疼痛与颈椎病

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