谢英彪，南京中医药大学第三附属医院南京市中医院教授，主任医师。金陵名医馆内科专家，南京市继承名中医学术经验指导老师，国际东方药膳食疗学会（香港）副会长兼江苏分会会长。中华中医药学会营养药膳专家分会常务理事，南京养生康复分会主任委员，南京自然医学会常务理事兼营养食疗分会主任委员，香港现代中医进修学院客座教授，日本本草药膳学院客座教授。擅长诊治胃肠病，对养生康复有深入研究，在食疗药膳方面造诣颇深。曾多次赴港、台地区及日本讲学。主编出版《实用药膳良方丛书》等专著8部及科普著作百余部，获科技进步奖、优秀图书奖15项。2006年获“全国百名中医药科普专家”称号，2007年获“全国突出贡献科普作家”称号。

    中年人的人生已经过半，高血压病这一人类的天敌也开始盯上了这一群体。本书以问答形式介绍了高血压病的基本知识和预防常识，重点介绍了高血压病的中西医防治方法、饮食调理方法、起居调治方法、运动疗法、精神调补方法。本书是一本全面反映高血压病防治新成果的科普读物，内容融会中西而详尽，文字通俗简洁而明了，具有科学性、实用性和可读性强的特点。本书适合具有高中以上文化程度的广大中年读者阅读。

    1．高血压病有哪些常见临床表现
    高血压病根据起病缓急和病情进展情况，临床上分缓进型高血压病和急进型恶性高血压病两种。缓进型高血压病比较多见，约占95％，起病隐匿，病情发展缓慢，病程长达10～20年以上，早期常无任何症状，偶尔体检时发现血压升高，个别患者可突然发生脑出血，此时才被发现高血压。高血压往往是收缩压和舒张压均高，起初血压波动较大，易在精神紧张、情绪波动或劳累后增高，去除病因或休息后血压能降至正常。随着发展，高血压经休息不能转为正常，需要服降压药治疗，收缩压明显升高，常提示动脉硬化。
    早期高血压病患者可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状，这些症状多为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。
    后期血压常持续在较高水平，并伴有脑、心、肾等靶器官受损的表现。这些器官受损可以是高血压直接损害造成的，也可以是间接地通过加速动脉粥样硬化性疾病产生而造成的。这些靶器官受损的早期可无症状，最后导致功能障碍，甚至发生衰竭。如高血压引起脑损害后，可引起短暂性脑血管痉挛，使头痛头晕加重，一过性失明，一侧肢体活动失灵等，持续数分钟或数小时可以恢复，也可发生脑出血。对心脏的损害先是心脏扩大，后发生左心衰竭，可出现胸闷、气急、咳嗽等症状。当肾脏受损害后，可见夜间尿量增多或小便次数增加，严重时发生肾衰竭，可有尿少、无尿、食欲不振、恶心等症状。
    2．缓进型高血压病有何临床表现
    缓进型高血压病起病隐匿，病情发展缓慢，病程较长，可达数十年，多见于40岁以上的人，早期患者血压波动，血压时高时正常，在劳累、精神紧张、情绪波动时易有血压升高，休息、去除上述因素后，血压常可降至正常。随着病情的发展，血压可逐渐升高并趋向持续性或波动幅度变小。患者的主观症状和血压升高的程度可不一致，约半数患者无明显症状，只是在体格检查或因其他疾病就医时才发现有高血压，少数患者则在发生心、脑、肾等器官的并发症时才明确高血压病的诊断。

前言
一、认清高血压病的危害
1.何谓“全国高血压日”
2.高血压病是中年人的健康大敌吗
3.高血压有什么危害性
4.什么是高血压病的“三高三低”
5.什么是原发性高血压
6.什么是继发性高血压
7.高血压病是如何分级的
8.什么叫绝经期高血压
9.什么是肥胖性高血压
10.什么是高血压危象
11.临界高血压是怎么回事
12.什么叫顽固性高血压
13.为什么不可轻视单纯收缩期高血压
14.什么是急进型恶性高血压
15.高血压病患者何时易发病
16.高血压时颈动脉有哪些病变
17.什么是医源性高血压
18.高血压与高血压病是一回事吗
19.瘦子就不会患高血压了吗
20.中医认为高血压病的发病机制是什么
21.中医对高血压病如何辨证分型

二、高血压病因知多少
1.患高血压病的原因有哪些
2.缺钙也会引起高血压吗
3.继发性高血压病的发病原因有哪些
4.血压居高不下是何因
5.结缔组织病能引起高血压吗
6.嗜铬细胞瘤是怎样引起高血压的
7.环境因素与高血压病有关系吗
8.吸烟、饮酒与高血压病有关系吗
9.人的性格与高血压有关吗
10.高血压病有精神因素吗

三、症状与诊断
1.高血压病有哪些常见临床表现
2.缓进型高血压病有何临床表现
3.急进型高血压病有何临床表现
4.高血压危重症有何临床表现
5.出现哪些症状预示要发生脑卒中
6.高血压病的眼底改变是什么
7.高血压病的诊断标准是什么
8.怎样对高血压病危险度进行评估
9.高血压病患者应做哪些化验
10.高血压病患者为何要做血糖化验
11.高血压病患者为何要做心电图检查
12.高血压病患者为何要做胸部X线检查
13.高血压病患者为何要做眼底镜检查
14.高血压病患者为何要做微循环检查
15.高血压病患者检查血液黏度的意义何在
16.高血压病患者为何要做肾图、腹平片、肾B超等检查
17.数字减影血管造影对诊断高血压病有何意义
18.高血压病患者为何要做超声心动图检查
19.高血压病患者为何要做血浆肾素化验
20.高血压病患者为何要做24小时动态血压监测
21.高血压病患者为何要定期测量血压

四、高血压病与相关病症
1.高血压有哪些并发症
2.高血压病对脑有何损伤
3.高血压脑卒中时会出现什么症状
4.高血压病对肾脏有何损伤
5.高血压病对心脏有何损伤
6.高血压病对眼底有何损伤
7.高血压病与高黏滞血症有何关系
8.急性肾小球肾炎引起的高血压在临床上有何特点
9.慢性肾小球肾炎引起的高血压有何特点
10.慢性肾盂肾炎为什么会伴有高血压
11.高血压病与糖尿病有何关系
12.老年痴呆是否与高血压有关
13.什么是靶器官及并发症

五、高血压病重在预防
1.高血压病能预防吗
2.什么是高血压病的一级预防
3.何谓高血压病的二三级预防
4.预防高血压病要注意什么
5.吃喝中如何预防高血压
6.中年妇女预防高血压有何特殊性
7.防治成人高血压病为何要从娃娃抓起

六、高血压病的中西医防治
1.高血压病的治疗原则是什么
2.一级高血压病患者如何治疗
3.二三级高血压病患者如何治疗
4.什么是高血压阶梯疗法
5.什么是高血压病的自助餐疗法
6.急进型恶性高血压怎样治疗
7.如何正确服用复方降压片
8.血压高又痛风时如何选药
9.为什么高血压病需要长期治疗
10.短、中、长效降压药各有什么特点
11.怎样治疗高血压伴肾损害
12.哪些降压药有助于保护肾脏
13.高血压心脏病的治疗目标是什么
14.如何治疗高血压危象
15.维生素能预防高血压吗
16.锌、硒、铜等微量元素对血压有何影响
17.什么是高血压病治疗的个体化原则
18.联合降压治疗的原则是什么
19.降压药物联合应用有哪些优点
20.哪些降压药物可以联合使用
21.降压药物不能与哪些药物合用
22.高血压病非药物治疗方法有哪些
23.降压药能停服吗
24.中、老年高血压病患者为何要慎用利血平
25.降血压药的使用为何要因人而异
26.为什么不宜经常更换降压药物
27.高血压病患者血压降到什么水平最适宜
28.常用降压药物有哪些
29.常用13受体阻滞剂有哪些
30.高血压病患者如何选用β受体阻滞剂
31.β受体阻滞剂的不良反应有哪些?如何预防及处理
32.常用钙拮抗剂的作用特点及用法如何
33.钙拮抗剂适用于治疗哪几种高血压
34.常用钙拮抗剂有哪些不良反应
35.常用于降血压的血管紧张素转换酶抑制剂有哪几种
36.血管紧张素转换酶抑制剂可治疗哪几种高血压
37.血管紧张素转换酶抑制剂治疗高血压有哪些优点
38.血管紧张素转换酶抑制剂有哪些不良反应
39.常用的血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂有哪些
40.常用的α受体阻滞剂有哪些
41.其他常用降压药物有哪些
42.高血压病患者都可以服用复方降压片吗
43.降压药物控释、缓释制剂的特征和优点有哪些
44.舌下含服硝苯吡啶为什么可以治疗高血压急症
45.高血压病患者服用阿司匹林有何益处
46.高血压病患者应注意的药物有哪些
47.服降压药后头晕是怎么回事
48.降压药有哪些不良反应
49.为什么高血压病患者应慎服避孕药
50.高血压病患者服药要注意哪些禁忌
51.高血压病患者如何掌握阶梯用药法
52.为什么临睡前勿服降压药
53.降压药物可能出现的四个综合征是什么
54.单纯收缩期高血压如何治疗
55.选用降压药物为什么要注意并发症
56.高血压病并发冠心病如何治疗
57.高血压病伴有心律失常如何治疗
58.高血压病并发高脂血症时应如何治疗
59.痛风伴高血压治疗时应注意什么
60.伴有糖尿病的高血压病患者怎样选择降压药
61.高血压伴肥胖者如何治疗
62.高血压病患者脑卒中后如何降压
63.高血压脑出血如何综合治疗
64.哪些高血压病患者可以手术治疗
65.高血压病患者鼻出血怎么办
66.怎样才能在降压的同时使肾脏得到保护
67.哪些降压药物容易引起直立性低血压
68.影响高血压预后的因素有哪些
69.如何正确地选用中成药治疗高血压
70.服中药应注意哪些问题
71.治疗高血压病的常用内服方剂有哪些
72.如何用单味中草药治疗高血压病
73.中药外治高血压病的妙方有哪些
74.治疗高血压病的常用药膳有哪些
75.怎样用针灸治疗高血压病
76.怎样选用药枕降压催眠
77.高血压病如何进行按摩治疗
78.如何用刮痧治疗高血压病
79.高血压病患者如何按摩足部反射区
80.泡足降压方有哪些
81.敷足降压方有哪些

七、饮食调理高血压病
1.高血压病患者如何合理膳食
2.高血压病患者的饮食要注意什么
3.高血压病患者应注意清晨饮水
4.更年期高血压病患者如何选择膳食调理
5.高血压病患者为何要少喝鸡汤
6.高血压病患者能进补吗
7.高血压病患者为何要吃低盐饮食
8.高血压病患者为什么要限盐补钾
9.高血压病患者为何要戒烟限酒
10.高血压病患者如何安排饮食
11.如何控制高血压病患者的摄入热量
12.高血压痛风患者的饮食如何科学安排
13.高血压病患者的进补原则
14.中医食疗在防治高血压病方面有哪些作用
15.饮茶对血压有何影响
16.高血压病患者能喝咖啡吗
17.调补高血压病的茶饮有哪些
18.调补高血压病的粥疗方有哪些
19.调补高血压病的汤羹有哪些
20.调补高血压病的菜肴有哪些
21.调补高血压病的主食有哪些
22.调补高血压病的羹饮有哪些
23.调补高血压病的果菜汁有哪些

八、起居调治高血压病
1.如何提高高血压病患者的生活质量
2.高血压病患者在生活中要注意什么
3.高血压病患者夜间应注意什么
4.高血压病患者如何预防便秘
5.高血压病患者如何安度夏季
6.寒冷天气高血压病患者需注意什么
7.高血压病患者洗澡时需注意什么
8.高血压病患者如何学会观察血压变化
9.高血压病患者为什么要少做深呼吸
10.高血压病患者外出旅游应注意什么
11.高血压病患者如何进行森林浴
12.高血压病患者如何药浴调压
13.高血压病患者可以继续工作吗
14.脑卒中后遗症如何进行功能康复
15.音乐疗法有利于高血压病康复
16.高血压病患者怎样自我护理
17.高血压病患者如何合理安排性生活
18.中、老年高血压病患者在生活上有哪些禁忌

九、高血压病患者动起来
1.医疗体育对防治高血压病有何作用
2.高血压病患者的医疗体育方法有哪些
3.高血压病患者运动锻炼应注意什么
4.高血压病患者为什么要适量运动
5.高血压病患者如何控制运动量
6.高血压病患者如何游泳锻炼
7.高血压病患者为何不宜冬泳
8.高血压病患者如何做甩手操
9.高血压病患者如何做坐椅健身操
10.高血压病患者如何做降压操
11.高血压病患者如何做三段降压操
12.高血压防治操怎么做
13.打太极拳能降血压吗
14.高血压病患者如何练习强壮降压功
15.高血压病患者如何做放松降压功
16.选用医疗气功降压要注意什么

十、精神调补治高血压病
1.精神因素是如何导致血压升高的
2.社会心理因素对血压有什么影响
3.高血压病患者应保持怎样的精神状态
4.高血压病患者怎样保持正常情绪
5.高血压病患者怎样调节心理平衡
6.高血压病患者如何精神调养
7.“白大衣高血压”是否需要治疗
8.高血压病是否需要心理治疗
9.高血压病患者如何保持心理稳定
10.为什么要重视心理咨询
11.心理疗法如何帮助治疗高血压病
12.高血压病患者如何选用音乐疗法
13.高血压病患者如何选用舞蹈疗法
14.高血压病患者如何选用书画疗法
15.高血压病患者如何选用花卉疗法
16.高血压病患者如何选用梳头疗法
17.调整心理平衡能预防高血压吗