人体生物钟 <br> 小张与小赵都在上高中，平时小张是班里的尖子生，小赵则表现一般。可是到期终考试，小赵总能得到最好的发挥，分数在班里名列前茅，而小张每次却总难考出好成绩。小张每临考试，身体就进入紧张状态，每天加班加点学习，饮食锐减，整天头昏脑涨，难怪他好的学习水平发挥不出来，原来，他将人体自身的“生物钟”弄乱了。<br> 要想防病，要想做到有病早知道，就必须将我们人体自身的结构弄清楚，这才能取得好效果——<br> 为什么没有闹钟的铃声，你却每天如期醒来?为什么雄鸡总是在早晨歌唱，蜘蛛总在半夜结网?为什么大雁南飞总是在深秋，燕子归来总是在万物复苏的春天?为什么夜合欢叶总是迎朝阳而展放?为何女子月经周期恰与月亮盈缺周期相对应?生物体的生命过程复杂而又奇妙，生物节律时时都在演奏着迷人的“节律交响曲”。<br> 中国古代医学视天地为大宇宙，人体为小宇宙，大、小宇宙是心心相应、息息相通的。健康人体的活动大多呈现24小时昼夜的生理节律，这与地球有规律自转所形成的24小时周期是相适应的，这表明生理节律受外界环境周期性变化(其中包括光照的强弱和气温的高低)的影响，且同步运行。诸如人体的体温、脉搏、血压、氧耗量、激素的分泌水平，均存在昼夜节律变化。生物与时钟相似的结构，就是所谓的“生物钟”。<br> 现代的时间生物学也揭示了植物、动物乃至人的生命活动具有一个生物钟，而且这个生物钟是持久的，同时也是需要自己调节的。所谓调节就是自己给自己上发条。<br> 生物钟的存在对生物学的意义非常重大，它能使生物与周期性的环境变化相适应，特别是一些与生存和繁殖有关的事情（如迁徙、觅食、交配、生育等），以便提前作出安排。如糖皮质激素在清晨起床前就已升高，为白天活动作好预先的准备。然而，生物的这种适应性也是有限度的，生理周期只能在一定范围内追随外界的周期性，当偏差太大，外界环境变化造成的刺激过强或过弱，以致使生理振荡变为越轨的自由运转，从而干扰了时钟的正常运转，造成生物体器官内部节奏的紊乱，破坏了有序的合作，这样就会招致某些疾病。<br> 近年来，生物学的研究成果越来越清楚地告诉我们：昼夜节律是在中枢神经系统调控下形成的。研究人员证明，下丘脑前部视交叉上核担负着昼夜节律的中枢起搏点作用。临床也观察到人类脑肿瘤破坏包括视交叉上核区时，便能摧毁人的睡眠——觉醒周期。灵长类动物脑内至少有两个昼夜节律起搏点，其中一个就是视交叉上核，另一个目前不可确定。<br> ……
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