《健康要懂心理学》从心理学的角度来解读健康，并针对很多生理和心理疾病提出了心理处方。通过改变心态，使人们走出心理误区，达到身心的健康状态。人人都希望健康，并且把健康和幸福联结在一起。因此，健康才是人生的“第一财富”，拥有健康才能拥有一切。而健康与心理是密切相关的。身体的健康不仅仅需要建立和保持健康的生活习惯，还需要保持积极乐观的心理状态。<br>    人们对“健康”的含义有很多不同的理解，但真正的健康是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病。拥有积极、有效的心理活动，平稳、正常的心理状态，才能使我们在学习、工作和生活中保持身心健康。

    什么是幸福？拥有更高的权力？赚取更多的金钱？掌握更多的知识？获得更大的成功？非也，如果没有健康，这一切都变得毫无意义。健康就是100前面的那个“1”，而权力、金钱、知识、成功就是后面的“0”，如果没有了前面的那个“1”，不管你后面有几个“0”，都是虚无的。所以，拥有健康才是最幸福的，我们每一个人都必须关注自己的健康问题。<br>    有人会说，我非常健康，每天吃得好，睡得好，不吃药。这就是健康吗？非也，健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体健康并不等于真正的健康，身心健康才是真的健康。在现实生活中，很多人虽然没有任何身体上的疾病，可是他们整天闷闷不乐、郁郁寡欢、悲观绝望，甚至产生自杀的念头，其实他们的健康存在着严重的问题，他们的心理不健康。尤其在现代社会，随着生活节奏的加快和心理压力的不断增加，有心理问题的人越来越多。所以，在某种意义上，我们可以说，心理健康比身体健康更重要。<br>    ……

    序章 健康与心理学——健康的人最幸福<br>    第一章 你有健康的心理吗——给自己的心理状况把脉<br>    一、心理健康的判断标准<br>    二、影响心理健康的因素<br>    三、对心理健康的误解<br>    四、心理平衡和失衡<br>    五、心理健康测试<br>    <br>    第二章 心理和健康——健康先健心<br>    一、心理健康重在自我调节<br>    二、孤僻心理的自我调节<br>    三、完美心理的自我调节<br>    四、忌妒心理的自我调节<br>    五、报复心理的自我调节<br>    六、悲观心理的自我调节<br>    七、空虚心理的自我调节<br>    八、自卑心理的自我调节<br>    <br>    第三章 心理因素与常见疾病——心理因素才是疾病的根源<br>    一、心理因素导致疾病的发生<br>    二、心理因素与癌症<br>    三、心理因素与高血压<br>    四、心理因素与冠心病<br>    五、心理因素与糖尿病<br>    六、心理因素与消化性溃疡<br>    七、心理因素与哮喘病<br>    八、心理因素与失眠<br>    <br>    第四章 心理疾病与健康——心病还需心药医<br>    一、抑郁症<br>    二、躁狂抑郁症<br>    三、神经衰弱症<br>    四、恐惧症<br>    五、焦虑症<br>    六、强迫症<br>    七、疑病症<br>    八、自闭症<br>    <br>    第五章 病人心理和健康——好心情更容易康复<br>    一、医院里病人有什么心理需要<br>    二、病人的常见消极心理及其对疾病的负面影响<br>    三、如何做好病人的心理疏导工作<br>    四、危重病人的心理经历<br>    五、对临危病人的终极关怀<br>    <br>    第六章 情绪与健康——-好情绪，一生健康<br>    一、情绪与健康的关系<br>    二、如何培养健康的情绪<br>    三、不良情绪的危害<br>    四、不良情绪的心理调节<br>    五、紧张的危害及其心理调节<br>    六、焦虑的危害及其心理调节<br>    七、愤怒的危害及其心理调节<br>    八、疲劳的危害及其心理调节<br>    第七章 压力与健康——远离压力，维护健康<br>    第八章 婚恋心理与健康——幸福是健康的良药<br>    第九章 性心理与健康——培养健康的性心理<br>    第十章 人际交往心理与健康——好人缘是健康的标准<br>    第十一章 儿童心理与健康——做一个健康的好孩子<br>    第十二章 青少年心理与健康——顺利度过青春期<br>    第十三章 中年人心理与健康——不惑之年责任重<br>    第十四章 老年人心理与健康——幸福度过晚年生活