安妮·佩森·考尔（1853—1940），英国著名女作家，她的著作曾被译成法、德等多种语言，畅销30多个国家和地区，引导几代人回归心灵的健康和舒畅。<br>　　安妮的作品大多主题鲜明，笔触温情又不失专业，能给迷茫中的人们带来一些宽慰，帮助人们找到生活的本真，告诫人们在经济社会里，追求成功的同时，一定不要忘记我们追求成功的目的——让生活变得更美好，并要懂得关爱自己和身边的人和事物，注重心灵和精神的修炼。

    在现实生活里，人的心灵总是受到莫名的干扰而变得疲劳痛苦，如果你也有这样的情况，那么，请看看《宁静中的力量》吧，这是一本充满了对女性心灵关怀的书，作者从生活小事取例，以专业的视角，剖析女性出现精神紧张、心理疲惫等心理亚健康状态的原因，并告诉你如何为心灵找回宁静，帮助你在心神宁静的氛围里恢复身心的健康充盈。

　　1　认清现在的状况<br>　　有关身体保健的文章铺天盖地，不胜枚举。这些文章涵盖广泛：饮食，呼吸，着装，保养等等，本无需再费言补充，但作为理性的人，为了更深刻地揭示身体健康的规律，为了每天感受到遵守规律获得的益处，就必须要做一些锦上添花的工作。<br>    希望我苦心积虑阐述的这些道理，能更好地为人们服务，成为身体这台机器的健康指南。尽管人们一直在关注身体过度损耗的问题--不在意休息和过度疲劳--花样繁多，毫无节制，都是那些想法扭曲、却具有丰富创造力的聪明人的杰作。但似乎没有人意识到，这些大大小小的问题，如同工作中对肌肉力量的要求一样，只要经过定期的训练，循序渐进，都能得到很好的解决。对自然规律运用的扭曲现象已绵延数代人，我们第九或十代人，即使能真正地睁大双眼认识到这种扭曲，也绝不可能退回到那个人们正常运用规律的年代。我们必须努力夺回井然有序的生活，并且一步一步地夺回。其回报就是清楚地认识到遵守自然规律的伟大及违背自然规律的错误。理解自然规律，认识自然规律的作用，是我们人生中最大的快乐。<br>　　……

1 认清现在的状况<br>2 甩掉疾病<br>3 五星级的睡眠<br>4 休息的N种方式<br>6 身体的快乐驿站<br>7 给心情放个假<br>8 痛要大声说出来<br>9 远离你的坏脾气<br>10 亲亲大自然<br>11 爱像婴儿一样<br>12 修养心之灵性<br>13 肢体和舞蹈<br>14 增强你的优势<br>15 艺术思考的魅力<br>16 接受生活的赠予<br>17 要时刻关心自己<br>18 快乐地与人交往<br>19 不要透支明天<br>20 结语