夏兴荣，重庆人，别号大悟山人，生于1942年。兴荣先生早年目睹世道艰辛，感慨生民疾苦，立志以“行医济世”为业，15岁时拜名中医龚锡林为师，行医治病，足迹遍及巴山蜀水。兴荣先生对医道精益求精，撞针灸、谙推拿、重药理。为保证药效，他经常亲自上山采药，用医道、良心、爱心救人一方。从医50余年，治愈患者数以万计，有“桑梓华佗”之誉。兴荣先生常说：“医者的最高境界不是给人治病，而是让每个人学会给自己治病。”个人专著有《我健康我做主》系列。
　　夏于全，重庆长寿人，1993年毕业于渝州大学中文系。精文史、擅书法．博览群书。从事过政工、教育，秘书、新闻等工作，曾任香港《大公报》记者。1997～2004年受聘于北京某大型文化出版公司，历任主编、首席主编、总编等职。先后策划编纂了《中华名著宝库》《毛泽东评点古今人物》“中国全史》《四库全书》等上百种有知名度、有影响力的大型文史、社科类图书。出版个人专著近30部，如《狼性管理》“狼性教育》《读老子通人情懂世故》《细说红楼梦中人》《老子没脾气》等。

　　此书至少在以下几方面能让人眼前一亮。
　　其一，此书从藏医和中医的角度破解了高原的生命密码，揭秘高海拔、高缺氧、高辐射、高寒冷的“世界屋脊”为什么能创造那么多的生命奇迹，并顺着这条思路理出了一条通向健康长寿的天路。
　　其二，此书告诉国人，在我们这个伟大的国度里，除了大家习以为常的、传统的、时髦的养生方式外，还有另外一种养生方式，就是藏医、藏密养生方式。它除了让你感到神秘外，更会让你感到神奇。神秘是因为你对它不了解，神奇是因为你会对它的效果刮目相看。
　　其三，此书揭开了藏密的神秘面纱，它并非像金庸小说所说的那样，密宗大师们一个个都是金刚不坏之身。其实，藏密与藏医同源，它们的终极目的都是提升生命的质量。藏密功法是一门独特的养生修炼功法，它内外兼修，集养生、养性、养德于一体，持之以恒地修炼，能使人的生命质量不断升华，而这种升华不需要物质、金钱、地位做铺垫，它能让一切渴望健康的人心想事成。这对那些看不起病、没钱买保健药的人来说，不失为一种低成本或无成本的养生保健方法。
　　其四，更重要的是，此书能让我们从另一种角度去感悟西藏，感悟它的圣洁、和谐、美好！一个能创造生命奇迹的地方，永远令人神往！

　　第一章 源远流长的藏医，浩如烟海的典籍
　　传说有座药王城
　　阳光普照在城南山上，山上长满了主治寒病的各种热性药物；城北地势阴湿，长满了主治热病的各种寒性药物；城东长着七种诃子；城西长着六种良药及寒水石、五灵脂，还有温泉和五种药水。药林上空，群鸟欢歌；药林四周，躯体内存有佳药的象、熊等瑞兽伏卧……
　　认识藏族朋友杰普赤西，是我人生中最幸运的事情之一。得知我要去拉萨旅游，他提前告了假，给我做向导，带着我四处游览，还不让我住宾馆，非要让我住在他家里不可，热情之至，让我非常感动。
　　西藏是个神奇的地方，很多东西都令我着迷，所到之处，杰普赤西热情地为我讲解，让我眼界大开，心灵受到了洗礼。
　　我是学中医的，此次西藏之行，一是为了纵览雄奇壮美的雪域山川，二是想了解神秘的藏医。杰普赤西知道我的心思，一路上，我们谈得最多的也是藏医。
　　药王和药王城，是杰普赤西给我讲述的第一个关于藏医的故事。
　　杰普赤西说，藏医药学有4000多年的历史，藏医的始祖是药王菩萨。药王菩萨又名蓝琉璃光王佛，它全身透明，散发着蓝光。药王菩萨住在药王城，药王城又叫无量寿宫，是一座用金银、宝石、白珍珠、红珍珠、蓝琉璃建成的正方形宫城。

第一章 源远流长的藏医，浩如烟海的典籍
传说有座药王城
千年藏医，百代流传
可与《黄帝内经》媲美的《四部医典》
藏医中的《本草纲目》——《晶珠本草》

第二章 从生到死，藏医带我们解读生命的秘密
生男生女——妈妈肚子里的秘密
像鱼像龟又像猪——胎儿形成的秘密
儿童、壮年和老年——年龄与养生的秘密
从国王到仆役，我们身体里的健康王国
从梦境中寻找生死之间的秘密
天葬——藏人对生命的最后信仰

第三章 三因——破解藏医养生的金钥匙
什么是三因，它们在哪里
七精三秽，我们的生命有几斤几两
三因平衡，百病不侵
三因影响性格，性格决定健康
因与因不同，病与病就不一样
活到天年有诀窍，三因养生有门道

第四章 切断疾病的根，打开健康的门
三诊法——藏医教你如何识别疾病
令人叫绝的神奇疗法
颇有讲究的治疗原则

第五章 养生有信仰，善乃生命根
养生使人与自然归于和谐
养生之道贵在养德修行
高原养生，六季分明
心理健康能长寿
整体养生才能防病
养生是为了众生的安乐

第六章 生老病死皆有因，保身护体是养生
胃阳旺才健康
吸七精，除三秽
护好头部五官
做好五脏保健
重视六腑保健
血脉保健固根本
白脉保健护神经
保持孔道畅通
保健筋络骨骼
肌肤也需保健养生

第七章 治病治未病，藏医日常养生秘诀
第八章 藏密与藏医同源，修行祛病又养生
第九章 学习十种养生功，活到天年很轻松