很多女性经期不愿意接触水果，就是担心性凉的水果会引起痛经，但这种认识往往是让水果“背了黑锅”。中医认为，饮生冷、外受寒潮、气血失调、气机不畅、血行受阻、湿热蕴结、肝郁气结等都可能导致痛经的发生，所以，不仅不该只归罪于水果，而且，很多时候，还可以利用水果来调治痛经和美容。比如，取乌梅15克、红糖30克一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣成“乌梅红糖饮”，温服。即有补血止血、美肤悦颜之功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血；取山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸成“山楂桂枝红糖汤”，即有温经通脉、化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华；取干姜、大枣、红糖各50克。将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎成“姜枣红糖水”，喝汤，吃大枣。即可温经散寒。可适用于寒性痛经以及黄褐斑；取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣成“黑木耳红枣饮”，服用即有补中益气、养血止血、美肤益颜功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。
从前，临安（今天的杭州）有一位名医姓盛。有一天，城外有人找他看病，病情紧急，他叫上儿子就来到了病人家中。一进门，就看到一位家庭主妇的口、眼、鼻、耳以及发根和下身出血不止，面白如纸，不省人事，盛医生顿时心里明白，因为指下虚大中空、芤而无根。再撬开病人口一看，舌淡无华，干燥少津。此时，盛医生对站在他身边的儿子说：“病由惊、暑而得。惊恐则气血乱于内，夏暑则火热盛于外。盛乱之下，气血逆沸，上溢成衄，下注必流，有经不循，乃成血症。现在气血已脱，危如累卵，命在旦夕矣！”检查完，盛医生便吩咐取一斤烧酒，提一桶新汲的泉水来。然后将病人扶坐在床边，把两脚放在桶上先用烧酒淋洗，接着把双脚泡进桶内，大约过了一顿饭的工夫，病人血不流了，人也清醒了。一看病人有救，盛医生又让人买了一斤海参，除当时给病人服了一两多外，嘱其家人把余下的切成片，熔干研成细末，每日用米汤送服三次，每次三钱，用完为止。后来，妇人果然得治，对盛医生是感激不尽。很多人都有疑惑，流血不止，为什么盛医生不用人参当归以滋补气血呢？其实，这个问题，师从父学的盛医生之子也曾经有过疑问，在一道回家的路上，问过大体相同的问题，即问父亲：“血止以后，该补气血，为何弃人参、当归不用，独服海参一味呢？”盛医生说：“《内经》云‘有形之血不能速生，无形之气宜当急补’，别看海参是食品，入药后生血之力捷于归芍，补气之力不弱芪参，因为产在海中才得了海参这样一个名字。今天独用海参一味，补气摄血，急则可以治其标，气血双补；缓则可以补其本。真是标本兼顾，进退不误。至于酒水浴脚，不过是扬汤止沸，只能救个燃眉之急罢了。”儿子听了，方明白了其中道理所在。
海参系棘皮动物，其性温补，因为其滋补力强，可与人参媲美，还产于海中，故名海参。治肺结核、神经衰弱及血友病样的易出血患者，用作止血剂。还可调治身体虚弱、腰痛头晕、夜尿频数等症。由此不难看出，海参不仅是酒筵餐桌上的美昧佳肴，还是滋补祛病的良药。
日常生活中，不可常吃海参，但南瓜却是可以常常能吃到的“补中益气”之物，现代医学认为，南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。还有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，可常取本品佐餐，不仅可以果腹、降糖降脂，常吃炒熟的南瓜子还可预防胆结石、防止近视。德国科学家研究发现，经常嚼食南瓜子的民族，很少见有前列腺疾病的发生。因此，男性步人中年以后，常食南瓜子，还可有效地预防前列腺肥大。可谓一举数得。
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