《家庭保健按摩百科》为广大读者图文详解实用、简单、有效的50种穴位按摩：数十种自制止痛药浴包、熏香提神方、促消化按摩油、塑身健美霜、消脂精油配方、促代谢泡澡方、天然化痘乳霜、经期舒缓按摩精油……当头痛、腰酸背痛、颈肩酸痛、生理痛等疼痛莫名袭来，又不想常靠止痛药来解决时，你可以选择中医学的穴位按摩法，不仅快速有效，又没有副作用；同时，许多按摩养生功法及自制按摩膏还可帮助你增进身体健康，永葆青春活力。

第1章 上班族常见酸痛及疾病按摩<br>上班族常见肌肉酸痛按摩<br>常用穴位按摩<br>止酸痛穴点<br>局部配穴<br>提神醒脑舒压法<br>开窍醒脑提神功<br>增进“性”福美满按摩法<br>夫妻互按强壮功<br>改善消化不良<br>脾胃保健功<br>戒烟排毒<br>戒烟瘾排毒功<br><br>第2章 美女养戍保健按摩<br>窈窕塑身<br>超有效瘦身+塑身二合一健康按摩法<br>超美形丰胸<br>美胸按摩法<br>养颜美白<br>永葆青春美丽按摩法<br>去油消痘净颜<br>消痘排毒法<br>生理期舒缓<br>超温和生理痛缓解按摩法<br><br>第3章 银发族养生穴位按摩<br>五脏抗老<br>一、补肺保健功<br>二、强心保健功<br>三、保肝养生功<br>四、健脾保健功<br>五、补肾保健功<br>强化关节<br>壮骨按摩法<br>轻松入眠<br>夜夜好眠按摩法<br>解决尿频、漏尿<br>增强膀胱功能按摩法<br><br>第4章 幼儿常见疾病按摩及常用穴位介绍<br>幼儿常见疾病按摩<br>一、过敏性鼻炎<br>二、发热治疗<br>三、感冒治疗<br>四、腹胀治疗<br>五、腹泻治疗<br>六、便秘治疗<br>七、厌食治疗<br>八、夜啼治疗<br>九、皮肤瘙痒<br>十、遗尿<br>幼儿强身按摩<br>一、五脏保健功<br>二、脑力保健<br>三、视力保健<br>小儿常用穴位介绍<br>手部穴位介绍<br>手心、手臂重要穴位介绍<br>手背重要穴位介绍<br>头脸部重要穴位介绍<br>颈部重要穴位介绍<br>背部重要穴位介绍<br>胸腹部重要穴位介绍<br>腿部重要穴位介绍<br>附录一 简单易学的按摩手法及常用穴位介绍<br>附录二 常用穴位索引