《瑜伽天后：脊美瑜伽》是台湾地区影音图书销售冠军，风靡东南亚和台湾地区的瑜伽奇书，备受明星推崇的瑜伽练习法。
　　为女人量身定做的功能性瑜伽结合瑜伽能量与脊骨神经医学的自然疗法。
　　《瑜伽天后：脊美瑜伽》附赠光盘内容：
　　内在篇／内在健美
　　1.神经系统：过多的负担、过度的用脑会让你的身体负荷过重，需要借助瑜伽恢复一下，让自己回到最初的美丽。
　　（1）头痛——站立前弯休息式、挂腿式
　　（2）失眠——拱桥式、锄式
　　（3）忧郁 情绪低落——头碰膝式、完全休息式
　　（4）免疫系统失调——平板式、金字塔式
　　2.呼吸系统：呼啵不畅会影响血液、肌肉的代谢率与身体的新陈代谢，而瑜伽的呼吸法着重于训练肺叶的扩张，一吸一吐轻松达到健康瘿身的效果。
　　（1）气喘——牛面式、上胸休息式
　　（2）鼻过敏——鱼式、站立前弯式
　　（3）感冒——骆驼式、斜面式
　　3.消化排泄系统：排便不顺容易导致小腹突出或肥胖，情绪问题也容易由此而起。通过练习瑜伽，好好调理消化器官让身体减少负担。
　　（1）便秘——肩立式、弓式
　　（2）胃溃疡——站立前弯式、蝗虫式（平常保健）
　　（3）肠燥症（肠易激综合征）——锄式、三角延伸式
　　4.内分泌系统：内分泌的变化会影响情绪和新陈代谢，甚至影响身材及皮肤健康。通过练习瑜伽以及养成良好的生活及饮食习惯，能让身体的循环回归正常。
　　（1）经前症候群——完全休息式、三角前弯式
　　（2）食物过敏——坐姿扭转式、三角扭转式
　　外在篇／极线美体
　　1.肩头调整：做瑜伽、调整肩颈线条，恢复与展现最能表现女人性感、物质的肩颈美。
　　（1）耸肩——背后祈祷式、反手拉式
　　（2）头前倾——背部延展式、弓式
　　2.上背调整：虎背熊腰不是一天造成的，不要忽略了背部的保养。随时做瑜伽，注意脊椎及肌肉的线条，维持少女的体态。
　　（2）上部位脊椎侧弯——推墙工、猫式
　　（3）肩胛骨外翻一骆驼式、蝗虫式
　　3.下背调整：这个部位受伤或下部位脊椎侧弯，会直接影响生殖系统与女性的生理周期。借助瑜伽动作，能自然且安全地改善不良状况！
　　（1）腰痛——婴儿式、青蛙式
　　（2）下背疼痛——完全休息式、坐姿扭转式
　　（3）下部位脊椎侧弯——左右拉手式、三角延伸式
　　4.美臀线条：西洋梨的身材，走样的臀型，除了影响外观也容易造成骨盆和关节的问题，影响子宫卵巢功能、新陈代谢及皮肤状况。做瑜伽，让臀部更有线条也更健康。
　　（1）骨盆前倾——三角式、海鸥式
　　（2）骨盆后倾——椅子式、弓式
　　（3）梨状肌症候群——盘腿前弯式、鸽子式