第一章 瑜珈历史
一、起源
瑜珈起源于印度，流行于世界。瑜珈是东方最古老的强身术之 。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜珈也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜珈修持秘要是理论和实践互相参证的法典。
占印度修行者在森林中修行时发现，动物都有很好的自愈力。动物喝自然界水，吃自然界的食物，还有它们的一些肢体动作，比如：伸缩脖子、胸贴地面、向上、向下拉伸身体。做这些动作时脖了、肩膀、背部、腰部、臀部、四肢的肌肉都伸展开来，同时牵拉、挤压内脏器官，从而会对它们的腺体、神经、骨骼、肌肉都起到很好的作用。动物很少生病，它们灵敏、警觉，天生有治疗、放松、睡眠及保持清醒的方法。
所以修行者创造一系列模仿动植物的姿势，益于人们身心锻炼，提高人的白愈力。所以瑜珈体式很多都是用动植物名命名，比如：猫式、蛇式、鱼式、树式等。
二、含义(yoga)
瑜珈一词源于梵文音译，有结合、联系、束缚、统一的意思，物质世界任何事物都是对立的，瑜珈通过各种方法让你认清这些对立的东两，把它们结合联系合二为一。一切能控制你的心、意识的方法都叫瑜珈。
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