放慢疲倦的脚步，才能拉近快乐的距离，圣雄甘地曾经说过“生命不仅仪是匆忙的生活”，慢下来，细心欣赏一朵花的盛开，沉醉于一阵微风的掠过，慢下来，享受生活的每一秒钟。
洪昭光教授倾力推荐“慢生活”理念，生活慢下来，效率提上去，心态慢下来，健康提上去。用“慢”的生活态度，寻找最适合自已的生活节奏。
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现在流传着这样一句话：如果你20岁不年轻，30岁不强壮，40岁不富有，50岁不睿智，那你这辈子就别再想年轻、强壮、富有和睿智了。在这种“快”的催促和引导下，每一个都市人掏空了健康之后才会后悔，为什么当初没有慢下来，为什么要索取无度。当健康已经不在才觉悟，原来是一切都太快了！
有一句话叫做“静水流深”，慢生活就是靠着这种从容让我们的生活走得更远，走得更稳，正是有了这种慢的生活节奏，人们的生活才能显得更加从容、淡定、乐观和自信。放慢疲倦的脚步，让我们对时间的感知溶解在“慢”中，只有这样才能拉近与快乐的距离，在压力下不焦躁地生活。
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——洪昭光