“睡”是一辈子的事业<br> “睡商”决定你三分之一的人生<br> 有人专门在北京、上海等几个城市做过关于个人睡眠的调查。调查数据显示，当前有接近20％的人因睡眠严重不足导致精神恍惚，有40％的人忍受着由于睡眠不足而带来的疲劳，另外40％的人则由于睡眠质量差天天心情烦躁不安。<br> 这些数据足以说明，在城市中生活的人们是多么辛苦，连最基本的睡眠也无法达到理想的状态。但都市人却往往认为这是“正常现象”，根本不值得“瞎紧张”。在这次调查中，仅仅有6％的人愿意为改善睡眠质量采取行动。<br> 当“睡商”这一概念第一次“出炉”，并与“智商”、“情商”相提并论的时候，并没有引起很多人的重视，很多人还认为搞出这个概念完全是哗众取宠或小题大做。其实睡商很有理由成为一个健康新理念，虽然这是一个新词汇，但随着社会的发展，人们将发现自己的外在形象、内在修养，都与睡眠质量有着莫大的关系。睡商就像人们在意的智商、情商、健商、性商～样，必定成为人们日常生活中不可缺少的关注点。<br> 睡商，顾名思义就是关于每一个人自身睡眠质量的一个程度评估，它真实地记录着一个人对睡眠知识的了解、认知程度。这也是人类自我心理认识的一个过程，包含着与他人、环境、社会的关系和适应程度，是一个含有高度内涵的新型概念。在以后的生活中，人们将习惯性的用睡商来评价生活的质量，就像评价一个人的智商和情商那样普遍和习以为常。睡商与智商、情商一样，不同人之间差别甚大。睡商高的人往往身体健康、行动自如、精神焕发、皮肤光滑、思维敏捷、活泼好动；睡商低者则表现得委靡不振、皮肤暗淡无光、头发干枯、疾病缠身、注意力无法集中。<br> 睡商与一个人的智商和情商是同等重要的事。一个人的睡眠时间几乎占据了他漫长人生中的三分之一，人们把如此多的时间用于睡眠，这听上去简直就是一件“疯狂”的事情。这样的事实在很多激进派人士看来，就是纯属“浪费”，他们更愿意把更多的时间花费在工作上，认为这样的人生才具有意义。我们假设一个人能够活到80岁，那么他就有三万天的时间存在于这个世界上。按照以上所讲的，这个人三分之一的时间用来睡觉，这样计算下来也就是说有27年这个人都在睡觉，更不排除有的人睡觉的时间还会更多一些。<br> ……
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