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书       名 :
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文献来源:
出版时间 :
科学食用油盐糖酒茶
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787508727479
  • 作      者:
    王增,王和亿,刘素芬主编
  • 出 版 社 :
    中国社会出版社
  • 出版日期:
    2009
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内容介绍
    《科学食用油盐糖酒茶》一书,内容丰富、门类齐全。全书分为油、盐、糖、酒、茶五个部分。从科学的角度告诉人们,吃是生命活动的需要,吃是健康长寿的保证。说到吃,离不开厨房,不要小看它,在日常生活中,油、盐、糖、酒、茶占有重要的地位。家庭主妇一日三餐都在厨房里操劳,忙着为一家人准备可口的饭菜及健康的饮料,如果能全面地掌握厨房中一些常用的食品,如油、盐、糖、酒等调味品的基本科学常识,那么,对全家人的健康无疑大有益处。<br>    在编写《科学食用油盐糖酒茶》一书过程中,本着科学实用、方便、有效的原则,在内容方面,一是立足于知识性、科学性和实用性相结合,在语言文字上,力求通俗化、读者面广为特点;二是力求融营养、卫生、防病治病和其他服务人们生活的科学养生小常识、小技巧为一体,回答了人们普遍关心和希望了解的一些实际问题,科学地阐明了在使用油、盐、糖、酒、茶的过程中,只有坚持科学饮食的发展观,才能达到益寿养生的目的。<br>    《科学食用油盐糖酒茶》一书,既适用于各层次人群阅读,又可作为家庭必备之书,也可供有关专业人员的参考书。
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精彩书摘
    (3)烧肉时忌放盐过早。盐中的氯化钠容易使食物中的蛋白质发生凝固,新鲜的肉和鱼都含有极其丰富的蛋白质,在烹调的过程中,如果放盐过早,蛋白随之就会发生凝固。特别是烧肉或炖肉,早放盐往往会使肉块缩小,肉质变硬,不容易烧酥影响口味。<br>    (4)炒蔬菜时忌放盐过晚。食用油、蔬菜等食品容易被黄曲霉素污染,除去黄曲霉素的最好办法是炒菜时先放盐。一方面如果炒菜时,待食用油烧热后,放人食盐半分钟至一分钟,再放佐料和菜,不仅可以将各类霉菌全部杀死,而且可消除其中95%左右的黄曲霉素,加碘的盐去除霉菌和黄曲霉素的效果更好。另一方面炒菜时先放盐,还有防止热油飞溅,保持蔬菜脆嫩鲜艳。<br>    (5)心、肺等疾病患者忌多食盐。在《内经·素问》中明确指出:“血病无多食咸,多食脉凝泣而变色”。《别录》认为:“多食伤肺喜咳”。《蜀本草》强调:“多食令人失色肤黑,损筋力”。<br>    (6)忌食用粗盐。粗盐是未经任何加工处理的矿盐,其含碘量大大低于国家规定的标准,所含杂质多,颗粒粗,色质差,有些井盐中氯化钡含量较高,长期食用可引起人体四肢麻木,含镁和钙高的粗盐则带有苦味,食用以后会引起肠胃不适、腹痛、腹泻等。值得指出的是缺碘地区长期食用粗盐,还会导致甲状腺疾病流行。
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目录
第一章 怎样科学用油<br>1 食用油分哪几类<br>2 各种食用油的营养价值<br>3 食用油含哪些营养成分<br>4 食油之道——科学使用,不可过量<br>5 成人每天需要摄人多少脂肪<br>6 食用植物油好还是动物油好<br>7 居家烹调应使用品质优良的食用油<br>8 科学用油与季节变化、个人体质有关<br>9 不当用油习惯危害身体健康<br>10 花生油的性味及功效<br>11 食用花生油有哪些禁忌<br>12 怎样鉴别花生油<br>13 芝麻油的性味及功效<br>14 食用芝麻油有哪些禁忌<br>15 长期食用芝麻油可降低血压<br>16 玉米油的性味及功效<br>17 食用玉米油有哪些禁忌<br>18 玉米油对心血管有益<br>19 豆油的性味及功效<br>20 用豆油有哪些禁忌<br>21 菜子油的性味及功效<br>22 食用菜子油有哪些禁忌<br>23 巧除菜子油的怪味<br>24 怎样保存菜子油<br>25 心脏不好的中老年人忌食菜子油<br>26 棉子油的性味及功效<br>27 食用棉子油有哪些禁忌<br>28 米糠油的性味及功效<br>29 怎样鉴别米糠油的质量<br>30 葵花子油的性味及功效<br>31 食用葵花子油有哪些禁忌<br>32 椰子油的性味及功效<br>33 橄榄油的功效<br>34 橄榄油是强心益寿的佳品<br>35 经常食用橄榄油可防癌<br>36 橄榄油不宜烹调<br>37 猪脂的性味及功效<br>38 食用猪脂有哪些禁忌<br>39 巧防猪脂变味<br>40 羊脂的性味及功效<br>41 食用羊脂有哪些禁忌<br>42 牛脂的性味及功效<br>43 炒菜省油妙招儿<br>44 防止植物油变质的妙法<br>45 夏季忌食用久放在厨房的食油<br>46 新油、陈油最好不要混合存放<br>47 装油容器应常清洗<br>48 怎样合理配制食用油<br>49 科学应用油脂<br>50 怎样掌握油温<br>51 防止油烟对身体的危害<br>52 油盐齐下锅烧菜人味快<br>53 怎样防止溢锅溅油<br>54 高油食物会加速痴呆<br>55 煎炸食物最好用猪油<br>56 炸油条省油的方法<br>57 早餐不可常吃油条<br>58 少吃油炸食品<br>59 炸过鱼的油怎样去除腥味<br>60 过量服用鱼油可引起代谢紊乱<br>61 小孩儿吃鱼肝油要吃到几岁<br>62 不可给幼儿过多食用动物油<br>63 妇女孕前莫食用黑棉子油<br>64 胃溃疡患者食用植物油有益<br>65 关节炎患者不宜吃高脂肪食品<br><br>第二章 怎样科学用盐<br>1 食盐的品种与成分<br>2 食盐的性味及功效<br>3 人为什么要吃盐<br>4 合格碘盐的特征<br>5 食用碘盐的注意事项<br>6 食用食盐有哪些禁忌<br>7 如何挑选食盐<br>8 食盐巧防潮<br>9 烹调用盐小贴示<br>10 养成良好的食盐习惯<br>11 一天吃多少盐合适<br>12 减少食盐用量的方法<br>13 吃盐并非越少越好<br>14 不宜长期用盐水漱口<br>15 早晨喝盐开水会使血压升高<br>……<br>第三章 怎样科学用糖<br>第四章 怎样科学饮酒<br>第五章 怎样科学饮茶
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