田原，女，中国医药科技出版社中医药文化编辑中心主任。近年致力于中医药文化传播事业，寻访著名中医药大家、挖掘优秀民间中医100多名。著作近20部，300余万字。创编著作《21世纪中医现场——田原访谈录》（四卷本）是国内第一部全景式展现当代中医名家的集大成之作，被誉为中医药“新史记”。主编的《中华中医名流》2008年网上点击率达200万人次，为中医界第一本集权威性、高端性、精品性的大型综合人文读本，深受业内外好评。

    《祛湿一身轻：崇桂琴艾灸调病秘诀》以山东中医院督灸专家崇桂琴的口述为主要内容，详细介绍了古老艾灸术的起源、治疗机理以及在当代生活中的使用方法，《祛湿一身轻：崇桂琴艾灸调病秘诀》介绍了几十种让自己阳气充足的方法。还有针对男人、女人和孩子各种问题的多种不同艾灸方案。重点对感冒发热、痛经、颈椎病、骨刺等现代常见病以及强直性脊柱炎的治疗案例作技术性解读，具有一定的知识性和可读性，也有一定的实用价值。

    第一章 太阳的运行决定人体的阳气<br>    《内经》中有句大家耳熟能详的话：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。它很明白地告诉人们，人体的阳气，就像天上的太阳，没有它就没有生命。大多数人都忽略了一点，就是太阳如果不能正常运行了，人体中的阳气就要失常，疾病就要发生，寿命就要减短甚至死亡。<br>    晒太阳是最简单的“以阳养阳”法<br>    身边的现象：<br>    如果你是一个喜爱动物的人，会发现家养的猫咪特别贪恋阳光，它在太阳下面洗脸和睡觉的时间，几乎占据了生活的大半时光；而狗作为猫的天敌，在对待阳光的态度上，却与猫一样，它们同样喜欢做日光浴，而且在晒太阳的时候，连最亲近的人召唤它们，也懒得回应。<br>    动物的眼耳口鼻，没有一处不机敏。它们看到了太阳对生命的关照，它们嗅到阳光独特的味道，它们听得到太阳的召唤。不像人类，自从懂得了太阳由物质构成后，就拒绝承认风也有颜色。<br>    其实，最喜欢亲近阳光的，仍然是人。不然为什么人们买房子的时候，喜欢挑向阳的房间？即使最贵的也是阳光房；当办公室被包围得滴水不漏时，人们对阳光也开始大惊小怪：天啊，你这儿阳光太好了；天啊，今天天气真不错……<br>    大概越是生活中的事物，就越容易被忽略。<br>    千百年来，我们如此自然地在日夜轮转中生活着，却有绝大多数人不曾对太阳、健康、寿命之间的关联产生过联想。太阳，这个距离地球1.5亿光年的恒星，为什么对地球万物有如此大的吸引力？我们的祖先将决定生死的“能量”叫做阳气，与太阳又有什么样的联系？<br>    崇桂琴解答：<br>    从对动物晒太阳，而想到太阳对万物的影响。这个感悟非常好。<br>    人天生是具有“亲阳性”的，每个人都向往阳光、明亮的地方，而“亲阳性”首先就表现为亲近温暖、抵抗寒冷。

序：无病到天年的奥秘<br>第一章 太阳的运行决定人体的阳气<br>晒太阳是最简单的“以阳养阳”法<br>生命的秘密藏在太阳运行轨迹里<br>疾病的变化，随太阳“走”过一年四季<br>向天“借”阳气，吸收太阳能<br>第二章 灸督脉——借天火之力，疗身体之疾<br>人体1号线——蓄满阳气的督脉<br>激活督脉阳气，简单夹脊法治好颈腰椎病<br>从孩子开始，人的一生都需要灸法养护<br>艾草在古代是引来“天火”的圣物<br>治好失眠和痛经，艾灸的烟雾也是“药”<br>睡火炕也治病，用火的能量补益人体阳气<br>吃用火煮熟的食物，就是在吃“太阳”<br>点燃艾条，取太阳之火益寿延年<br>用传统灸法，才能神力加倍<br>第三章 阳虚，现代疾病的根源所在<br>反复感冒，春夏两季隔姜灸<br>最有效的减肥、塑身法是补足阳气<br>怕冷是因为阳虚，调整饮食是关键<br>脚踩盐袋暖涌泉，温阳又长寿<br>熬夜迅速恢复精力法：梳风府灸足三里<br>百事不忘的超级提升记忆力法<br>干眼症、视疲劳——三种方法恢复水瞳<br>把湿热关在了身体里就会长痘<br>看清糖尿病真相，巧用灸法度天年<br>在古代，皇帝也用烤火法治好荨麻疹<br>三四十岁的关节炎，是为“年少轻装”付出的代价<br>祛除风寒湿，艾灸开门送“客”<br>隔姜灸，悬灸治疗肩周炎<br>落枕——脖子上已经为病邪开了一扇“后门”<br>颈椎病，须艾灸天柱“提气”<br>没事儿就挠墙，向猫儿学习强健腰颈的“扒墙功”<br>骨刺疼痛有妙法，脱下鞋子踩盐砖<br>第四章 让女人美丽，让男人温暖 让孩子平安<br>痛经，子宫寒冷的征兆<br>经期温暖子宫的“内服”“外敷”法<br>隔附子饼灸，治寒症、虚症的法宝<br>职业女性背后需要温暖的支持<br>夫妻互“艾”：隔蒜灸<br>做温柔漂亮女人，艾灸三阴交和支沟<br>超强纠“错”，矫正胎位的至阴穴<br>男人亚健康，及早治疗防阳痿<br>治好慢性前列腺炎：一个中心，两个基本点<br>根治感冒发烧，解决孩子健康的基本问题<br>送给天下父母：生姜紫苏包，治小儿消化不良的效验古方<br>小儿百病，都可以灸督脉上的身柱穴<br>第五章 一个特殊群体——中国近600万强直性脊柱炎病人<br>警惕身体小症状，谨防引来大疾病<br>患上强直性脊炎，首先是先天之本的肾气不足了<br>压力大的孩子，更容易引发强脊炎<br>孩子们的个子高了，脾胃却虚弱了<br>太要强的男人，当心伤了脾肾阳气<br>感冒和肠炎，最可能并发强脊炎<br>脏腑对应关节，养护好脏腑就是对关节的保护<br>调好体质，就可以不发病<br>作为强脊炎病人，要清楚药物的副作用<br>强脊炎能够根治吗？<br>早、中、晚期需要不同的治疗方案<br>第六章 能活百岁的艾灸长寿养生法<br>保百年之寿：我们随身携带的“保健四穴”<br>神阙隔盐灸，治愈疾病，更能益寿<br>擀面杖打后背，最简单的美背通阳法<br>五月入山采艾草，自制艾绒常养生<br>附录一：与督灸第一人崇桂琴的对话<br>附录二：艾灸经络穴位图