快效塑身卓尔不群，相同强度，比其他运动多减三公斤体重，每周练习三次，迅速制造优美的肌肉线条，科学、专业、高效，国际健身新主张。
超便携+立体塑身＝弹力带运动。IFBB（国了示健美健身了产合会），TAFISA（国际健身大众体育协会），HKSCA（香港体育教练员协会）联合推荐。
教练私房话：
“我们曾经以50位女士为对象，试验比较了5种健身方式。它们包括举重、弹力带运动、健身操、瑜伽、跑步，看哪一种能在最短时间内达到较好的塑身效果。3周后，我们惊讶的发现，坚持进行弹力带运动的女士的腰围、臀围、腿围都明显变小了，胸部更加坚挺丰满，体重比进行其他运动的人平均多减少了3公斤，身材比例也更加完美了。”
100多年前，弹性阻力训练工具便被应用在健身领域；40多年前，弹力带被应用于为太空站设计的力量及心肺训练仪器；30多年前，它被康复治疗师应用于康复训练中；现在，弹力带已成为国际流行的健塑身时尚运动。
普通的对抗地心引力的阻力练习只能依靠垂直方向的阻力来进行锻炼，锻炼效果比较单一弹力带的优势在于，它有各种长度、各种阻力的类型，而且能自由调节阻力方向，这就使它具备了卓越显著的立体塑身效果。同时，弹力带是一种非常简单轻便的运动辅助工具，即使是非专业人士，也能依靠弹力带来提高动作的专业水准。弹力带运动能迅速地增加我们的肌肉力量，高效燃烧体内多余脂肪！这一运动又称为——弹力带普拉提斯。
国际专业体能训练导师、美国注册体能导师、Adidas签约教练携手为您奉上当季流行的97套弹力带塑身集训方案，全套运动分步教授、习练技巧详细点解。紧跟国际瘦身理念，让国际专业健身教练带你抢先体验实效的健塑身效果！
