黑带教练亲身示范，高效、易学的自卫防身术，防守反击，虎口脱脸。教您专业、实用、有效的跆拳遒自卫防身格斗术，在有效的距意内，以快的速度，给予对万有力的一击。
头部、手、肘韶、膝盖、脚……谨记身体中攻击力度强响部位。积极应对、抢夺先机的关键。
鼠蹊部、锁骨、肘部、膝盖、胫胃、手指……人体脆弱的要害部位，攻打敌人薄弱之处，同时自我防护。
柔韧练习，力量练习。速度练习：身体素质训练，提升跆拳道防身技能。
简易防身二十招——易学习跆拳道防身技巧。
实效自卫二十招——实用响跆拳道防身格斗术。
超强攻防十招——力量与速度的结合。
以腿为主手为辅，注重内劲以刚为主，反应敏捷，防身自卫，击破为主迅猛搏击，强调声势，发声扬威。
WTF跆拳道黑带高手全程示范，详细分解专业、实用的跆拳道自卫防身格斗术，御敌防身的训练教程。
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