电脑一族综合征——太极还你一个健康的身体
整天坐在椅子上面对着电脑，手在鼠标和键盘之间频繁地往来，视线固定在屏幕上，日以复日，眼睛干涩、视力下降、颈肩腰腿酸痛、关节灵活度下降以及“鼠标手”等等状况随之而来……
电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具。说起电脑，真的是个好东西，让我们可以将世界形势、社会动态、名人轶事尽收眼底！但是任何事物，只要超出了适合的度，往往利弊相伴。被“电脑病”缠身的朋友真的不在少数呢！调查显示：记者、编辑、网络设计师、打字员以及白领是“电脑病”的高危人群。
电脑越来越成为一把“双刃剑”，它在给人们生活和工作带来方便、快捷的同时，也在悄悄地危及人们的健康。专家称：长期使用电脑不注意姿势的话，最容易受到侵害的就是眼睛，会引起视力下降、眼睛干涩、眼红。
电脑产生的静电会导致某些皮肤病，使得面部皮肤受到刺激，出现过敏、起疹等现象。同时，每天与电脑键盘打交道，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，易导致腕关节综合征，并出现食指或中指疼痛、麻木及拇指肌肉无力感，俗称“鼠标手”。发展下去可能导致手部神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。
除此之外，久坐在电脑前，若是坐姿不正确，还容易出现颈肩腰背痛、电脑低头综合征、电脑眩晕征等，但电脑对人类更多的伤害还在于它所潜伏的危害，如多种人格障碍、心理障碍与大脑高级认知功能障碍等，还可表现出一些兼具生理和心理特征的所谓“心身疾病”，如胃肠道消化不良、植物神经功能紊乱、肥胖等。
太极拳可以使上述症状得到有效缓解。太极拳螺旋式的弧形动作使全身各部肌肉群和肌肉纤维都能参加活动，经过反复地缠绕绞转，使肌肉能拉长到一般运动所不能达到的长度，长年累月如此绞转，一张一弛，使肌肉匀称丰满，柔韧而富有弹性，并增加收缩能力。由于肌肉的收缩对骨骼的牵拉作用以及新陈代谢的加强，骨的血液供给得到改善，使骨的形态结构和性能都发生良好的变化，骨质也变坚固，提高了骨的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的性能，不易发生变形和畸形。
太极拳的开合鼓荡与自然呼吸，也推动了人体气血不断地周流全身，濡养肌肤。《黄帝内经》中讲：“肺主气，司呼吸”，“肺朝百脉”，“肺主皮毛，其华在面”，“肺与大肠相表里”。太极拳的呼吸法，与《黄帝内经》中的观点是一致的，使肺的功能得以加强，练起来微微出汗，使体内的毒素从汗液中排出；丹田呼吸，产生真气，真气运行，涤荡五脏六腑，使脏腑得到自我按摩；肝、肾的血液循环加快，使血液中的毒素加速排出，同时也使肠蠕动增强，以利毒素排出。由于体内的毒素加快排泄和血液循环加快，使人体气血充足，面色红润，肌肤细嫩，健康美容。
练太极拳时还要求“含胸拔背”、“松腰落胯”、“以腰为轴”，全身上下，肌肉关节，四肢百骸都要参加活动，使脊柱得到充分的锻炼。此外，太极拳各个动作都在圆的状态下和谐地进行，能使肌肉、骨骼和韧带同时得到适当而均匀的活动。因此，坚持练太极拳能促进肌肉坚实，关节灵活，周围软组织和韧带保持旺盛的血液循环和新陈代谢，对延缓体能和肌肉功能减退，保持关节灵活性，预防脊柱畸形、驼背、弯腰、骨质疏松，起着良好的调节作用。
如果你属于电脑一族，一定要来试试太极哦。“丢掉鼠标，伸个懒腰，跟我学太极！”做一个健康的、挺拔的、美丽的电脑一族！
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