系统思路的基本特点，就是把所研究的事物作为一个整体来分析。从整体出发去研究事物，并非意味着不需要对研究对象进行分解，恰恰相反，他既要求我们从整体着眼，又要求我们从部分下手进行具体分析，进而全面、深入地认识事物的整体性质。因此，要对太极拳健身技理系统作进一步地具体认识，就需要对其要素进行分解研究。当然，对要素的分解并不是绝然地割列要素之间的联系，而是在系统的整体性原则基础上的相对分解。健身要素子系统中的每一个要素对人体的各个系统的作用都是不可忽略的，对健身要素的分类也不是随意的，而是根据健身要素对人体各系统作用的重要程度来划分的。
有益于人们健康是太极拳健身技理系统的核心目标。根据中医学的从整体观念出发，认为人体是一个以心为主宰，由脏腑、形体和官窍共同组成的结构严密、分工有序的有机整体。在此将健身要素子系统中的要素分为3个部分。（1）心、静、意、连。（2）形、松、气、缓。（3）步、柔、圆、整。这3个部分分别对应中医学的心、脏腑和形体。中医学认为，心的主要功能有：一是主血脉，二是藏神。至明代，医家对心有了更进一步的认识，认为人心有二：一是藏于胸中，推动血行的“血肉之心”；二是藏于脑，主宰人体生命活动的“神明之心”。脏腑是指肝、心、脾、肺、肾等五脏，胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦等六腑。形体是指皮、脉、肉、筋、骨等五体。从太极拳著述中对心的论述来分析，多倾向藏于脑的“神明之心”。
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