拔棍
1 项目概述
东乡族是甘肃省特有的少数民族之一。东乡族崇尚体育,热爱运动,民间体育源远流长,其中拔棍游戏就在民间广为流传。
拔棍游戏源起于东乡族牧童放羊时的夺鞭杆,逐步演变为人们比试智慧和力量的拔棍运动。拔棍不受场地、时间、参加人数和男女性别的限制,在田间地头、院落巷道及牧羊坡上均可进行。这项体育活动把柔韧性、协调性和对抗的激烈性融为一体,现已发展成单人单手拔、单人双手拔、单人双手坐地蹬拔、多人拔、男女混合拔等多种形式。
拔棍运动技术简单,大多从生活中衍生出来,对身体处在发育期的青少年大为有益,它是一项独具民族特色和健身价值的体育娱乐活动,具有以下健身价值。
发展力量素质,健美体形,提高体能水平。拔棍是一项以力量素质为主的民族传统体育项目,通过该项目的练习、比赛,参与者的肌肉力量得以增强。
改善神经系统机能,提高人们适应环境能力和处理突发事件的能力。拔棍比赛时,参与者需要在听到信号后马上做出反应,这就要求在全神贯注中随时准备出击,从而提高反应速度。
培养顽强的意志品质,锻炼吃苦耐劳的精神。在拔棍比赛中,当比赛双方处于相持状态时,看谁更有耐力和意志。可以培养参与者顽强拼搏、勇于克服困难的优良品质。
趣味性、观赏性强,且易开展。拔棍运动对场地、器材要求简单,是一项比较容易开展的活动。无论是在绿草如茵的牧场、山坡,还是在农家场院,闲暇之余,无论青少年还是成年人,兴之所至便可进行一番较量,比赛胜负即可确定,围观助兴者情绪高涨(图1)。
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