何晓知，1966年出生，江西高安人。副教授，湖南省定向运动协会副秘书长。1990年毕业于西安体育学院，现就职于长沙理工大学体育部并担任学校定向运动队主教练和田径队教练，2003—2008年荣获国家级比赛金牌9枚，省级比赛金牌30余枚等。主持和参与国家级、厅局级、校级课题多项；获校级教学成果奖1项。主编教材1部，参编教材4部。先后在省级以上公开刊物发表科研论文近30篇，其中中文体育类核心期刊4篇。

    全书简要阐述了定向运动的发展历史，定向运动与学生创新素质培养的关系，定向运动的校同文化功能，定向运动教学的目的、任务及方法；介绍了定向运动的基本技能，进行定向运动所需的器材、个人装备以及定向运动的野外安全自救的方法等。

第一章  定向运动概述
第一节  定向运动发展史
第二节  定向运动的分类
第三节  定向运动与学生创新素质的培养

第二章  定向运动的校园文化功能及其实现方式
第一节  定向运动校园文化的教育功能
第二节  定向运动校园文化的健康功能
第三节  定向运动校园文化的情感功能
第四节  定向运动在校园体育文化中的社会功能
第五节  定向运动校园文化功能的实现方式

第三章  定向运动的器材和个人装备
第一节  定向运动地图
第二节  指北针、检查卡、检查点
第三节  定向运动个人装备

第四章  定向运动的基本技能
第一节  定向运动技能概述和分类
第二节  地图与指北针的正确运用
第三节  概略定向和精确定向
第四节  图上量测实地距离——步测
第五节  行进路线选择和定向技能选择

第五章  定向运动教学
第一节  定向运动教学的目的与任务
第二节  定向运动教学的特点与原则
第三节  定向运动教学的条件
第四节  定向运动教学的方法

第六章  定向运动组队、训练和竞赛组织
第一节  定向运动训练队的组建
第二节  定向运动训练队的训练
第三节  定向运动的竞赛组织

第七章  定向运动野外自救
第一节  野外自救的原则与步骤
第二节  野外自救的一般要求
第三节  野外自救的基本-知识
附录
附录一  定向运动竞赛规则（试行）
附录二  中国定向运动大事记
附录三  定向运动相关网站
附录四  定向运动常用英文词汇
附录五  国际定向图例
参考文献