中央电视台、北京电视台等多家媒体科学健身类节目特邀嘉宾。
适用对象最广、不受条件约束的最佳健身方法，只有慢运动，才能寿命长。中国企业家健康工程，体质健康首席专家，北京市科学健身专家讲师团秘书长，国家级社会体育指导员。
“关注心脑血管健康，倡导健康生活方式。”人民大会堂讲座主讲专家之一。著名运动健康专家赵之心老师带您领略“慢运动”的神奇魅力。教你适合现代人的最佳运动方式——慢运动。
生活和工作的节奏在变快，为什么运动的脚步却要“慢”下来？
这是因为我们的身体背负着日积月累的疲劳，已经跟不上变快的压力，这时加速运动无疑是雪上加霜。所以我们要轻些动、慢些动，用慢运动赶走疲劳，恢复精力。
著名运动健康专家赵之心老师，带您领略“慢运动”的神奇魅力。
随处可做的慢运动：不是只有瑜伽、太极、健身操才属于慢运动，散步、慢跑、骑自行车这些每天都在做的运动也是慢运动。慢运动不需要特定的场地与设备，只要您愿意，随时随地可以进行。
病人也能做的慢运动：慢运动对许多疾病都有很好的效果，是治疗疾病的良药。病人可以选择适合自己的慢运动，锻炼身体，战胜疾病。
因人而异的慢运动：无论是男是女、是老是幼，您总能找到适合自己的慢运动。只要坚持运动，男人可以更强健，女人可以更美丽，孩子可以茁壮成长，老人可以活到天年。
赶走职业病的慢运动：鼠标腕、键盘手、颈肩疾病、腰腿痛……慢运动帮您赶走这些因为工作而患上的疾病或不适，轻松做个职场健康人。
放松心灵的慢运动：慢运动不仅是身体的补药，也是心灵的鸡汤。运动能够帮您放松心情、缓解压力，让心灵与身体同样轻松。
赠赵之心慢运动健身示范讲座光盘＆新编八段锦全彩挂图。
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