二、教练员的操作能力强
美国的教练员一再强调，作为教练员，一定要掌握正确的练习动作，在训练过程中要亲自给运动员示范，这样才能保证运动员动作的准确，保证训练质量。这不正是我们中国传统的“言传身教”吗？而我们的教练员在实际训练中，操作能力普遍不足，动口不动手。如果要提高体能训练水平，必须身体力行。给我们授课的NSCA力量训练总教练Allen先生51岁，所有的动作都亲自示范，规范标准，而且非常注重动作细节。我们在NSCA总部几天的学习过程中观察到，他本人也一直保持训练。据了解，他的挺举可以达到110公斤，而深蹲可以达到150公斤的水平。
三、训练中非常注重细节
几乎所有的示范课中，教练都反复强调动作的准确性，并不厌其烦地纠正我们实践中的错误，甚至到了我们教练员感到啰嗦的程度。但这恰恰是我们长期以来不注意细节的误区。我们很多人在实践中都出现了这样那样的动作不规范问题，这怎么能保证教练员指导运动员训练时不出错误呢？正如Allen先生所说的那样，从准备动作开始就要准确：“如果准备动作就是错误的，那么后面所有的动作都将是错误的，你的训练也就失去了它本来所要达到的目标！”
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