上篇 亚健康状态看中知
你是亚健康状态吗
20世纪80年代中期，前苏联布赫曼教授通过研究发现，除了健康状态和疾病状态外，人体尚存在一种非健康非疾病的中间状态，称为亚健康状态。亚健康状态又叫第三状态，是界于健康和疾病的中间状态，主要表现在以下三个方面。
（1）身体症状：头昏，目涩，胸闷，气短，心慌，乏力，纳呆。
（2）心理症状：情绪低落，抑郁，急躁，紧张，记忆力减退，睡眠差。
（3）社会表现：家庭不和睦，工作、学习困难，人际关系紧张，难以承担社会责任。
由于人们在年龄、适应能力、免疫力和社会文化层次等方面存在差异，亚健康状态的表现常错综复杂，较常见的是活力、反应能力、适应能力和免疫力降低。也有人将亚健康分为五大类型，即身体亚健康（躯体症状）、心理亚健康（如急躁、焦虑、妒忌、恐惧、反应迟钝等）、情感亚健康（如冷漠、无望、溺爱、疲惫、机械等）、思想亚健康（指人们的世界观、人生观、价值观上存在不利于自己和社会发展的偏差）、行为亚健康（即行为失常、无序、不当）等。
亚健康的表现形式多种多样，如精神紧张综合征、慢性疲劳综合征、皮肤干燥症、空调病、离退休综合征、更年期综合征、信息过剩综合征、产后心理综合征、儿童孤独症、考试综合征、肥胖症等。亚健康的临床表现主要可概括为以下五个方面。
展开
