这是一部讲述北魏社会生活的小书；它仅仅把最为普通的衣食住行作为节点，用以展示那个朝代的风貌。全书共分“北魏服饰”“北魏饮食”“北魏建筑”“北魏出旅”个章节，具体内容包括平城服饰及其历史演进、草原文化的魅力、农耕社会的大众饮食、鲜卑王朝的建城运动、建筑与北魏王朝的汉化踪迹等。该书可供各大专院校作为教材使用，也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。

序言
北魏服饰
平城服饰及其历史演进
衣冠与礼法——制度的缘起
冠及冠礼
巾帻与帽
皇朝服饰
民间服饰
“褒衣博带”及其争论
妇女及其服饰
形形色色的装饰品
理妆——女性的日常功课
难改的习惯
草原文化的魅力
北魏饮食
鲜卑——一个享受成长的民族
支持饮食文化的两大产业
鲜卑人的食俗
农耕社会的大众饮食
北魏社会的节日食俗
佛教僧徒的生活与饮食
官僚与士族地主的饮食生活
北魏宫廷的宴乐
交流——饮食文化的发展趋势
北魏建筑
从考古角度探索古代城市发展脉络
鲜卑王朝的建城运动
北魏民居
石窟与陵墓
塔与寺庙
北魏建筑风格简述
建筑与北魏王朝的汉化踪迹
北魏出旅
出旅理由
路有多条
车与辇
马与骑者
水运与造船
旅途食宿
皇帝之旅
聘访之旅
迁徙之旅
商贸之旅
百姓之旅
名士之旅