空转
幸运的是，不是所有女人都把自己弄到生病才罢休，也不是所有女人都把自己搞得毫无选择才决定暂时退出激烈的竞争。然而如果找不到戏剧性的借口，大多数人，尤其是女人，很难转变看法，为自己创造时间和空间来修养身心。我发现这种情况通常发生在非常成功且外表强悍的女人身上。
身上担负的许多责任，我们与生俱来的照顾他人的愿望，以及能够优雅热情地做好一切的普遍信条，让很多人在没油的前提下空转。可能最有破坏性的一个信条就是：我们应该最后考虑自己——好女人应该是无私的女人。这种想法如此根深蒂固，以至于我们想都不想就把自己搞得筋疲力尽，而且一边做事，一边在脑子里给自己佩戴荣誉勋章。我们这么做几乎是毫无意识的，我们从不停下来看看这种无私的行为对我们的家人会产生怎样消极的影响。
我们的丈夫想要一个疲惫不堪、满腹抱怨的妻子吗？我们的孩子能从一个乌云罩顶、性急暴躁的母亲身上获益吗？朋友看到我们总是这么紧张不安能开心吗？如果我们首先考虑自己，那将是一个双赢的局面。为什么在飞行中出现紧急情况的时候，空姐会请求我们首先为自己戴上氧气罩？因为如果我们因为缺氧而昏倒的话，就帮不上孩子什么忙了。
当我们考虑朝着新方向前进的时候，镇定从容是至关重要的。改变现状将会消耗很多精力。从一个疲乏的地点，带着耗尽的能量出发，最终只能走向失望。导致精神疲乏的原因不只是无法适应现有的工作，对付棘手的人所带来的压力，担负太多的责任或者必须应对个人危机，而是我们总是把自己的需求放在最后。我们该考虑考虑自己的需求了！我们应该静下心来，把滋养自己的头脑、身体和精神放在首位。 对很多人来说，这个建议好像与我们的直觉相悖。当我面临强大的工作压力，不得不请病假休息的时候，我的第一反应是马上找份新工作，因为我无法忍受再回去做同一份工作。多年前，我发现了一个专门帮助女人度过生活转型期的教练。在我选择留在家里专职照顾孩子七年后，是她帮我重新成功地杀回了职场。我信任她，没有心存任何疑问。
最初我接受了这个教练让我请病假的建议，她还建议我至少在三十天内不要考虑找新工作。我想：“你一定是在开玩笑！”但是无可争论的事实是，我需要遵循医嘱，并休息一段时间。
寻找快乐
我的教练建议我放弃疯狂找工作的念头，取而代之的是，从事一些活动，从中找寻快乐，滋养自己的身心，这才是重中之重。快乐？找到快乐看起来是个非自然的行为，而且我真的不知道从哪里开始找。快乐的感觉一直深埋心底，这种记忆离我如此遥远，甚至如果它露头，我都不能确定能否将它辨认出来！除此之外，我长期游走在事业女性和单身母亲的身份之间，寻找快乐这种事被我搁置一边，这种念头早就枯萎了。
显然她说得很有道理，但是我仍旧无法允许自己放缓脚步，闻闻玫瑰花香，那段时间我过得太糟了。当你习惯了在快车道上不住地狂奔，如果突然停下来，无需承担任何责任和义务，有大把的时间归你奢侈地享受，这时你还真就不知道该拿自己怎么办才好。
我的医生很明智，是他给了我支持。也许他给我开的处方中最有帮助的一个就是去一个专门研究冥想的减压诊所。
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