第二节 保持好心情，学会放轻松
只要相信自己，就一定能够做到，未来的目标并不遥远。你可以大声地说出自己的感受，昂首挺胸面对困难。你必须真正地了解自己，坚定信念。每天给自己一个肯定的答案，激活自己的能量，可以让自己有更充沛的活力。
告诉自己，我虽然不漂亮，但是我很可爱；
告诉自己，我虽然不聪明，但是我很勤奋；
告诉自己，我虽然收入不高，但是我的生活很快乐；
告诉自己，我虽然平凡无奇，但是我有很多知心的朋友。
或许你的生活很平淡，但是这并不代表你不幸福。想想看，你的身体健康，还有那么多的亲朋好友围绕在身边，开心的事情有人与你一起分享，难过的时候有人听你倾诉衷肠，给你中肯的意见和建议，这是多么值得骄傲啊！
郑板桥说：“难得糊涂，吃亏是福。”平和的心态是幸福的源泉。苏东坡曾身居高位，正当有所作为之时，却遭遇流放，一生竟然被三次贬谪，最后连七品官都算不上了。就这样，苏东坡还说出了“吾上可陪玉皇大帝，下可以陪卑田院乞儿。眼前见天下无一个不好人”这样豪迈刚毅的话语。
慢生活亦是一种能力，是一种放下压抑在心中的芥蒂、看淡生命中一切不如意的能力。这种能力可使你像屈原那样“众人皆醉我独醒”地奋斗终生；还能使你像陶渊明那样过着“采菊东篱下，悠然见南山”的逍遥生活。
1 由内而外的微笑
先讲个故事吧，微笑可以“救命”。
在20世纪30年代，一位住在德国乡村的犹太人传教士，每天早晨都会按照习惯，在同一条乡间小路上散步。他无论遇到什么人，总是要热情地脱帽行礼，问候一声：“早上好！”
有一个待人冷漠的年轻人米勒，每当传教士问候他的时候，他总是报以冷漠的态度。尽管年轻人很固执，却从来不曾消退过传教士的热情，传教士总是一如既往地在清晨给予米勒一句热情洋溢的问好。终于有一天，米勒脱下帽子，向传教士还以一礼：“早上好，先生！”
几年过去了，纳粹执政，犹太人被集中起来准备送往集中营。就在传教士被赶下火车准备被押上运输车的时候，一个年轻的指挥官挥舞着指挥棒走上前来，他挥动着手里的棒子给“犯人”指引着方向——“左、左、左”，那是通往死亡的方向，只有右边才是有生还希望的方向。
终于轮到传教士了，他浑身颤抖地走到指挥官的身边，当他抬起头看向指挥官的时候，看到的是一双熟悉的眼睛，他习惯性地脱口而出：“早上好，米勒先生！”米勒没有说话，还是一副冷冰冰的面孔，但是还是忍不住地回答道：“早上好！”只是声音只有他们两个人才能够听到。忽然，米勒的指挥棒换了个方向，指向了右边——传教士被带到了队伍的右方，意味着生还。
微笑的力量
平和的微笑
面露平和的笑容，说明你心情愉悦，心态乐观。这样的笑容会吸引别人的注意力，同时提升自己的魅力。
自信的微笑
自信的微笑给人以不卑不亢和值得信赖的感觉，容易被对方真正地接受。
友善的微笑
友善的微笑透露出你的真诚和友好，使人在放松的状态下与你交往，不自觉地拉近了你们的距离。
职业性的微笑
处于工作岗位上散发出的笑容，可以体现出你的职业素养。当医生给患者一个微笑的时候，并不会减轻病人的痛苦，却可以使他们感到安心。
展开
——“慢生活家”卡尔·霍诺