悦然，1952年生，做过知青、工人、图书管理员、干部、教师等工作。吉林省思维科学研究会理事。她经12年研究，发现了人生棋盘这个以不变应万变的自控模式。揭开了“人生如棋”这句老人言的谜底。这项研究成果在第12届周易与现代化国际讨论会上曾经引起震动，并在实践之中收到显效。

　　历史为什么惊人地相似？人类总是在人生棋盘上重复着自己。这是一本新颖独特的思维习惯训练工具书。《人生就是一盘棋》运用100多个思维棋谱和趣味横生的案例分析。揭开了人生如棋的奥秘。这人生棋盘上的72个观点都很常见。它不会偏向谁，却使把握它的人共同受益。在这里，思维习惯修炼再也不是什么难题。
　　只要我们——
　　学会和自己对弈，就能知己知彼。
　　坚持和自己对弈，就能弥补思维漏洞。
　　习惯和自己对弈，就能以不变应万变。笑看人生。
　　人生就是一盘棋。人生步步是棋局，就看如何下好棋，一步错，步步错。棋局的步骤就是思维程序。人生最大的敌人.就是自己的性格和思维习惯。矛盾与性格摩擦有关，失误与思维漏洞相连。人生这堂课，首先应该学习的是完善思维习惯的课程，忽略习惯的教育就是没有地基的楼房。
　　《人生就是一盘棋》是智慧潜能开发和化解烦恼的最佳读本，也是各个组织、团体进行企业文化教育的首选教材。
　　人人需要把握自己。因为人生就是一盘棋。

　　本书提出的方法很有现实价值，易于立竿见影。作者有志于运用《易经》的经邦济世思想，对易经整体思维模式进行全方位多角度的开发，用古太极思维模式促进独立思考，做到“易经生活化，生活易经化”，我举双手赞成。我相信，一些有意开拓进取的志士仁人会大力支持的。
　　——中国周易学会创建人、武汉大学哲学院博士生导师、安阳周易与现代化国际讨论会学术领导小组组长 唐明邦
　　读到悦然老师的《人生就是一盘棋》，惊讶于她经过12年研究出的“人生棋盘”，就是用易经“卦象”的模式，将思维习惯于性格等作了非常深刻的分析。一口气读完，让我唏嘘不已。感慨之余，特别推荐给大家。相信您读了这本书以后，再经揣摩，一定能提高自己的思维能力，也就是提高自己的竞争力。
　　——中国青年企业家协会副秘书长、《公司管理哲学》作者 张林先
　　人的习惯实际上是某种理念的秉持。习惯=物质+感悟+思维+行动，物质代表“核”，感悟代表“心”，思维代表“理”，行动代表“念”，所以习惯的形成表达了一个人所拥有的核心理念。物质和行动是外在的，只有感悟和思维才是真正影响习惯的“黑匣子”。悦然感悟天地人生，打开了这个至深至奥的“黑匣子”，演绎出72个观点的思维定数和变数，将思维与习惯磨合。这是每个成功者人生迈出的第一步，是一本值得一读的励志书。
　　——著名生存管理学家、企业文化家 邓正红

　　1-3欲望
　　有时候，我们一定要把握自己的“欲望”。欲望就是念头。符合人体需要的正常欲望是必要的，过度膨胀的欲望则会适得其反。所以，欲望的能量不仅需要运用，也需要控制。
　　1-4记录
　　有时候，我们一定要注意到“记录”问题。记录就是记载。在这里，记录就像一只盛装思维之果的篮子；没记（忆）录就像买菜时不带篮子，秋收不知道收获装车一样傻。把握记录过程很重要。
　　1-5制止
　　有时候，我们一定要注意把握“制止”的问题。制止就是停止。对妨碍整体运行的事情要及时加以制止，否则，我们就只能在拖延与附和之中浪费时间。
　　1-6策划
　　有时候，我们一定要注意到整体“策划”的问题。策划就是事先提出的组织策略和计划。重大事情不能着急办，必须先要有准备和安排，而这策划又要讲究因地制宜的具体对待。
　　1-7总结
　　有时候，我们一定要注意到整体运行“总结”的问题。总结就是总体经验的归结。实事求是地总结过去，是理清头绪认识自我必不可少的过程。善于总结，心里就有了一个好管家，无论我们走多远，也不必为家里的事担心；而不善于总结的人，就会稀里糊涂，重复失误。
　　1-8自信
　　有时候，我们一定要注意到保持“自信”的问题。自信就是相信自己。人生的道路不可避免要遇到艰辛坎坷，其中有些痛苦几乎是常人所难以忍受的。如果我们丧失了自信，那就只能承认失败。只有自信的人才能走完人生之路。
　　·第8思路控制着问题后方的变化。站在这里。人就会像巫师那样把握：变化、选择、孕育、颠倒、横贯、利旧、旋转和自悟。

一、人生棋盘为什么能帮人自控
人生棋盘如同一枚外圆内方的大钱。普通的大钱都是古铜色的。而人生棋盘却是蓝色的。蓝色代表苍天，代表自然规律对人的控制。人要想养活自己，应该首先拥有这枚蓝色的大钱。这棋盘规则就是人类思维的正常程序。它可以把对应思考直接转换成自控模式。
●这9条思路是人体功能的延伸
●这72个观点是感觉定位的名称
●这72个观点就是思维的定数
●这72个观点也是思维的变数
●这72个观点都是中立化的
●这72个观点就是不同角度的思维观察站

二、自我对弈的基本原则与方法
和自己下棋要用黑白棋子。黑子代表漏洞。白子代表明白。只要用黑子掩盖思维漏洞，就可以看到暂时失败的思维棋谱；只要用白子掩盖那些尚未突出的思维过程，就能看到暂时成功的思维棋谱。和自己下棋要遵循开心法则。开心法则与西游真谛、和面方法以及人体呼吸过程都是一样的。
●黑白棋子的寓意和具体用法
●摆思维棋谱要遵循开心法则
●开心法则与西游真谛
●开心法则与和面方法

三、思维习惯孕育着人生的命运
思维习惯模式（性质）就是自己给自己出主意想办法的生产工艺流程。工艺缺陷影响产品质量，思维漏洞也会导致错误的反复。性格就是思维习惯模式在人生棋盘上的基本定格。
●乔赢为什么输掉自己
●博导赵磊怎么能成了死囚
●希特勒为何心理扭曲
●史玉柱曾经有过失败
●马加爵之所以要杀人
●杨柳清为何精神错乱
●傻瓜悦然的一些蠢事

四、思维组合决定着策略的成败
任何问题的背后都有个思路。任何思路都是由一个个思维观点串联组合而成的。最大的智慧就是服从整体需要，而不是巧用心计。我们只能是该做什么做什么，该怎么组合就怎么组合。
●身心健康与自我把握
●案件问题与自我把握
●恋爱婚姻与自我把握
●少年成长与自我把握
●为人处世与自我把握
●职务犯罪与自我把握
●经营管理与自我把握
●创新思考与自我把握
●意外事故与自我把握
●军事战争与自我把握

五、思维习惯磨合的基本方法
人生棋盘不仅能够帮我们检测思维漏洞，还能帮我们矫正习惯，磨合自己。江山易改禀性难移。这需要持之以恒的自我训练。
●棋谱摆谈交同道知己
●自我暗示筑智慧根基
●磨合手记留自我反思

六、老子眼里的人生棋盘——道德经笔记
吟诵这篇韵文，就是在天人合一的氛围中陶冶自己。
未尽之言
附：思维习惯磨合手册样本