第一篇 通往恬静与幸福的七种方法<br> 1 发现自我，做我自己——牢记，我是独一无二的<br> 北卡罗来纳州艾利山的伊迪丝·阿尔里德（Edith Allred）夫人曾给我写过一封信，她在信中写道：“我小时候非常敏感、腼腆。我很胖，而我的圆脸让我看上去更胖。我的母亲是个守旧的人，她认为穿得漂亮是个愚蠢的做法。她总是说‘紧身的衣服容易穿破，不如穿得宽松些’，她也叫我如此打扮。我从没去过什么聚会，也没有什么娱乐活动。我读书的时候，也没有参加过同学们的户外活动，甚至体育活动也不参加。我异常地害羞，我觉得我跟别人‘不一样’，完全不受欢迎。”<br> “长大后，我嫁给了一个比我大好多岁的人。但我没有任何改变。我丈夫一家都沉着而自信。我觉得我应该和他们一样。我努力模仿他们，但总不像。他们尝试帮助我突破自己，每次却只会让我进一步退缩回自己的天地。我变得焦虑而暴躁。我不想见任何朋友。再后来，情况更糟，我甚至听到门铃声都会惊恐！我彻底失败了。我清楚自己的状况，我害怕我的丈夫有一天也会发现。因此，每次我们在公共场合，我都尽量让自己显得开心些，有时装得过了头。我知道自己表现过度，而之后的几天，我会觉得很痛苦。到最后，我越发感到自己不幸福，以至于找不到自己继续存在的意义。我开始考虑自杀。”<br> 那么是什么改变了这位不幸的女士的生活呢？只是偶然的一句话！<br> 阿尔里德夫人继续写道：“改变我一生的是偶然的一句话。有一天，我的婆婆和我谈到她是怎样教育孩子的，她说‘无论发生什么，我都坚持让他们做自己’……‘做自己’，就是这句话！我猛然意识到是我自己造成了所有这些不幸，因为是我自己设法把自己套入一个不适合我的模式中。”<br> “我在一夜之间发生了改变！开始做我自己。我努力反思属于我自己的个性。试图找出我存在的价值。研究我的优势。我学习色彩与样式的搭配，以及让我成为自己的着装方式。我主动结交朋友。加入了一个组织——开始只是个小团体一当他们请我主持一项活动时，我吓呆了。但每次我上台讲话后，都获得了一些勇气。尽管这是一段漫长的过程——但我现在拥有的快乐比我曾经梦想的要多得多。我在培养自己的孩子时，总是和他们讲自己从苦涩的经历中吸取到的教训：无论发生什么，都要做自己！”<br> 詹姆斯·戈登·基尔凯（James Gordon Gillkey）博士提到不愿意做自己是“历来就有”，“人类共有”的问题，许多神经症，精神病、综合症状的潜在根源就是不愿意做自己。安吉洛·派屈（Angelo Patri）写了有关儿童培训的13本书，还在报刊连锁公司的报纸上发表了有关儿童培训的数千篇文章，他说“一个只想做别人，而不想做自己的人，肯定很痛苦。”<br> 在好莱坞，把自己雕琢成别人特别盛行。好莱坞最有名的导演之一萨姆·伍德（Sam Wood）就说过，他最头疼的就是那些怀有抱负的年轻演员恰恰存在这个问题：要帮他们做他们自己。他们都想成为二流的拉娜·特纳斯（Lana Turners）或者三流的克拉克·盖博（Clark Gables）。“公众已经体验过他们的特点了，”萨姆·伍德不停地指导他们说，“公众现在需要新鲜的东西。”<br> 萨姆·伍德在导演《万世师表》与《战地钟声》等影片前，在房地产行业工作了好些年，培养出了销售员的个性。他主张，在商界通行的一些规则也适用于电影界。模仿别人，你将一事无成。因此，你不能成为一个机械模仿别人的人。萨姆·伍德说：“经验告诉我，尽早不用那些模仿别人的演员是最保险的做法。”<br> 我曾问过一家大型石油公司的人事总监保罗·伯恩顿（Paul Boynton），求职者会犯的最大错误是什么。他面试过6000多个求职者，写过《求职的六大技巧》一书，所以对这个问题应该知道得很清楚。他回答说：“求职过程中，应聘者所犯的最大错误就是不能做他们自己。他们常常不能放松自己，坦诚地回答问题，只说一些他们认为你想听到的答案。”可是这样做一点用都没有，因为这和没人想要赝品，也没人会要假币是一回事。<br> 有一位公交车售票员的女儿走了一段痛苦之路后才学到这个道理。她渴望成为一名歌手。但不幸的是她长得不好看，嘴太大，还长着龅牙。她第一次在新泽西的一家夜总会登台演唱时，拼命想用上唇遮住牙齿，她努力想让自己表现得“魅力十足”。但结果呢？她把自己弄得看上去很可笑。这样下去她就会走向失败。<br> 索性，当晚在夜总会有一位男士，听到了她的歌声，认为她有唱歌的天分。他坦率地对她说：“我看了你的演出，我知道你在努力掩藏什么，你的牙齿令你羞愧！”女孩听后觉得很难堪，但那位男士继续说道，“那又怎样呢？长着龅牙就意味着犯罪吗？不要想着去掩藏它们！张开嘴，只有让观众看到并不害臊的你，他们才会喜欢你。”“此外，”他机敏地说：“你努力想掩藏的牙齿可能还会为你带来财富呢！”<br> 卡斯·达莱接受了他的建议，把龅牙的事抛之脑后。从那以后，她只想着她的听众。她张开嘴，尽情尽兴地演唱，成为了电影与电台里最顶尖的明星。别的喜剧演员还努力模仿她！<br> 著名的威廉·詹姆士（William James）在说到常人只利用了自己10％的潜能时，也提到了那些从未发现过自我的人，他写道，“与我们应该成为什么样的人相比，其实我们还处于半醒状态。我们只运用了身心资源中的--$部分。从更宽泛的角度讲，人类是能突破自己设定的限制的。他们拥有各种尚未被习惯运用的力量。”<br> 既然你我都有这样的能力，我们就不要把时间浪费在由模仿带来的烦恼上，因为我们和其他人不一样。在这个世界上，你是独一无二的。在此之前，不会有人和你完全一样；在此之后，也不会有。遗传学告诉我们，你的诞生主要是由你父亲与母亲各自的23条染色体组合而成。这46条染色体决定了你的遗传。阿姆拉姆。谢菲尔德（Amram Scheinfeld）说：“在每条染色体的任何一处，都有许多乃至数千个基因——在某些情况下，单单一个基因就足以改变一个人的一生。”的确，我们生命的形成是“令人敬畏与奇妙的”。<br> 即便你的父母相遇并成为了夫妇，也只有300万亿分之一的可能会孕育出一个现在的你。也就是说，即使你有300万亿个兄弟姐妹，他们也都与你完全不同。这只是一种臆断吗?当然不是，这是科学事实。如果你想了解得更多，可以阅读阿姆拉姆．谢菲尔德写的《你与遗传》这本书。<br> 我深信自己有能力来探讨做你自己这个主题，因为我深有体会。我清楚自己在说些什么。我是从自己一段痛苦且付出很大代价的经历中体会到的。这么说吧：当我离开密苏里州的玉米田，第一次来到纽约的时候，我就报考了美国戏剧学院。我渴望成为一名演员。我自认为自己有一个聪明绝顶的方法，一条通向成功的捷径，这个方法如此简单，如此有效，我真不明白为什么其他那么多有志向的人会想不到。这个方法就是：研究当时的几位著名演员——约翰·德鲁（John Drew），沃尔特·汉普登（walter Hampden），奥蒂斯·斯金纳（Otis skinner）——他们是如何获得现在的成就的。然后我就模仿他们最优秀的地方，使自己成为集他们身上所有亮点于一身的一个闪耀的、成功的集合体。多愚蠢！多荒唐！我浪费了好几年的时间在模仿别人，之后我的密苏里州脑瓜才领悟到我只能做我自己，否则我不可能成为一个人物。<br> 按理说，这个惨痛的经历应该让我记住一辈子。但是，没有，我实在太愚蠢了。我再一次吸取了这样的教训。几年后，我打算写一本有关商界人士如何做公开演讲的书，我希望这本书是有史以来最好的书。在写这本书时，我又有了之前从艺时同样持有的愚蠢念头：我要借用许多其他作者的想法，把它们汇编成书——一本公开演讲的百科全书。所以我找来大量关于公开演讲的书，花了一年的时间整合他们的观点，变成我的手稿。最后，我再次发现自己又当了一回傻瓜。我所写的不过是别人想法的一个大杂烩，这样的东西太笼统、太枯燥，商界人士是不会认真阅读的。于是我把这一年的工作成果全扔进了废纸篓，从头再来。这一次，我对自己说：“你就是戴尔·卡耐基，有他身上所有的缺点与不足。你不可能变成其他人。”因此，我不再试图去成为他人的综合体，我卷起袖管，做我首先应该做的事：基于自己亲身的经历与观察，以及坚信自己是一个演讲家，一个传授演讲的老师，写成了一本有关公开演讲的书。我希望，在任何时候，我都能吸取沃尔特·罗利（Walter Raleigh）先生给出的教训。（我不是说那个把自己外套丢在泥浆上，以方便女王继续前行的沃尔特先生。
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