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文献来源:
出版时间 :
心理特练营
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787802552104
  • 作      者:
    康瑞锋编著
  • 出 版 社 :
    企业管理出版社
  • 出版日期:
    2009
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编辑推荐
    一本短时间打造成功心理素质的突击速成手册,一门花零钱解决职场心理障碍的实战模拟培训。
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内容介绍
    有一门科学,它研究人和动物心理现象的发生、发展和活动的规律,它带领人类探索、认识自身的隐秘世界,这门科学叫心理学;有一群人,他们运用心理学知识和技术帮助你寻找、解决困扰你问题的答案,给你一种全新的体验,让你发现一片新天地.这群人叫心理咨询师:有一《心理特训营》.它授你以渔.助你自助,它简单却实用,只要你用心总可以从中获得启示.这《心理特训营》叫“心理特训营。<br>    我们有很多人忘记了,精神健康是一种简单的自然状态,要实现这一点是我们每个人力所能及的。其实,一个人只要拥有一颗善于内观、善于内省的心,只要拥有刻苦勤奋的品质、合平逻辑和人性的思维、幽默感和自信心等,他便可以真正地生活。其实,从某种程度上来说,心理学并不相信那些所谓离奇的法则和奇迹。
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精彩书摘
    二是生活的一帆风顺。人的认识在很大程度上来源于各种经验。我们很容易就可以发现,生活中遭受过许多挫折和打击的人,很少有自负的心理,而生活中的一帆风顺,则很容易养成自负的性格。假如某一个人,在家中是父母的掌上明珠,在学校又出类拔莘,老师又宠爱他,在单位领导又看重他,同学朋友们都围着他转,就会很容易养成自信、自傲和自负的个性。<br>    三是片面的自我认识。自负者往往缩小自己的短处,夸大自己的长处。自负者在一定程度上缺乏自知之明,同时又把自己的长处看得十分突出,对自己的能力评价过高,对别人的能力评价过低,自然产生自负心理。当一个人只看到自己的优点,看不到自己的缺点时,往往会产生自负的个性。这种人往往好大喜功,取得一点小小的成绩就自认为了不起,成功时完全归因于自己的主观努力,失败时则完全归咎于客观条件的不合作,过分的自恋和自我中心,把自己的举手投足都看得与众不同。<br>    四是情感上的原因。一些人的自尊心特别强烈,为了保护自尊心,在交往挫折面前,常常会产生两种既相反叉相通的自我防御心理:一种是自卑心理,通过自我隔绝,避免自尊心的进一步受损;另一种就是自负心理,通过自我放大,获得自卑不足的补偿。例如,在学校中一些家庭经济条件不很好的学生,深怕被经济条件优越的同学看不起,装清高,在表面上摆出看不起这些同学的样子。这种自负心理就是自尊心过分敏感的表现。实战训练?如何克服自负心理的负面影响<br>    在某种意义上讲,人是不能没有自负的。在适当的范围内,自负可以激发人们的斗志,树立必胜的信心,坚定战胜困难的信念,使我们能够勇往直前。但是,自负叉必须建立在客观现实的基础上,脱离实际的自负不但不能帮助人们成就事业,反而会影响自己的生活、学习、工作和人际交往,严重者还会影响心理健康。“满招损,谦受益”是《尚书》里的古格言,用来教人修身养性,寥寥六字,言简义丰;一位伟人的解释就是“虚心使人进步,骄傲使人落后”。
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目录
特训第一站  顺其自然,远离脸红与赤面<br>特训第二站  放松自己,不再口吃<br>特训第三站  六招消融你内心自卑的坚冰<br>特训第四站  开阔眼界,告别自负<br>特训第五站  用理智走出自私的阴影<br>特训第六站  看清未来,远离焦虑<br>特训第七站  换一个角度,照亮悲观心理的阴影<br>特训第八站  与自己对话,克服拖延心理<br>特训第九站  克制内心欲望,化解虚荣心理<br>特训第十站  正视竞争,远离嫉妒心理<br>特训第十一站  用行动战胜怯懦<br>特训第十二站  破“茧”成蝶,消除猜疑心理<br>特训第十三站  直面自己,摆脱依赖心理<br>特训第十四站  宣泄愤怒,消除报复心理<br>特训第十五站  回归真我,克服逆反<br>特训第十六站  强迫,其实也是一种病<br>特训第十七站  孤独,人类的一种自然属性<br>特训第十八站  浮躁的年代,浮躁的心灵<br>特训第十九站  释放压抑,做回真实的自已<br>特训第二十站  征服恐惧,心灵飞舞<br>特训第二十一站  活在当下,与病态怀旧作别<br>特训第二十二站  多一些宽容,为完美松绑<br>特训第二十三站  快速行动,告别优柔寡断<br>特训第二十四站  从小事做起,搬开吝啬的绊脚石<br>特训第二十五站  成瘾性行为之成人网络成瘾<br>特训第二十六站  成瘾性行为之戒烟<br>特训第二十七站  压力与压力管理<br>特训第二十八站  情绪与情绪调节<br>特训第二十九站  调整好心理,减肥加速度<br>特训第三十站  保持心理健康、积极面对人生
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