《话说夕阳：退休老人的欢乐与烦恼》作者曾是一名军队医务工作者，又在地方从事基层老干部工作多年。他针对老年人生活中方方面面的问题进行了归纳和探讨，并提出有益的意见和建议。全书共12章，分别为基础知识篇、心理解读篇、人生转折篇、积极人生篇、终身学习篇、欢乐人生篇、心理健康篇、夫妻恩爱篇、父慈子孝篇、患病求医篇、笑对耄耋篇、人生感叹篇。此书在重点解读心理问题的同时，还涉猎了老年生理学、老年医学、老年社会学、家庭伦理学、法律、哲学等领域的内容，非常值得广大老年人阅读。

　　第1章  基础知识篇
　　一、老年人年龄划分标准
　　人老了就可以退休，那么，哪些人算是老年人?老年人年龄划分标准是什么？
　　目前由于世界各国政治经济情况不同，人口平均寿命不同，世界卫生组织（WHO）对老年人年龄的划分使用了两个标准：在发达国家将65岁以上的人定义为老年人，在发展中国家将60岁以上的人定义为老年人。在我国60岁以上的人称为老年人。
　　人类的寿命延长，人口结构老龄化，是当代的世界性趋势。一个国家或地区60岁以上老年人占总人口的l0％或者65岁以上的老年人占总人口的7％，就被称为“老年型”国家或地区。有人又将老年期具体分为3个时期：55～65岁定为老年前期；65～75岁定为老年中期；75岁以上定为老年后期；把90岁以上者称为高寿期。有人将60～70岁的老年人称为青年老年人，简称青老年；将70～80岁的老年人称为中年老年人，将80岁以上的老年人称为老年老年人，又称老老年人。
　　世界卫生组织最近对年龄的划分标准做出新的规定。将人的一生分为五个年龄段，即44岁以下为青年人；45～59岁为中年人；60～74岁为年轻的老年人；75～89岁为老年人；90岁以上为长寿老年人。这5个年龄段新划分，将人类的衰老期整整推迟了l0年，这对人们的心理健康及抗衰老意志将产生积极的影响。

第1章 基础知识篇
一、老年人年龄划分标准
二、老年人的自然衰老和心理变化
三、老年人的个性心理特点
四、老年人的个性心理类型

第2章 心理解读篇
一、老年人为什么容易失眠
二、老年人为何易丢三落四
三、老年人为何烦躁易怒，爱发无名火
四、老年人为什么容易固执
五、老年人为何易猜疑
六、老年人为什么好唠叨
七、老年人为何喜欢回忆往事
八、老年人为何好提当年勇
九、老年人为何存在那么多矛盾心理
十、老年人为什么会常常感到孤独
十一、老年人为什么会有失落感
十二、老年人为何易心理衰老
十三、老年人为什么说话哕嗦

第3章 人生转折篇
一、退休前的过渡阶段
二、退休之初的适应阶段
三、退休生活的主要阶段和老年人基本的心理需求
四、老年人退休后心理变化的4个阶段
五、退休后人际关系的改变及其心理需求
六、不忘老朋友，结识新朋友
七、邻里关系缘何日趋冷漠
八、老年人串门有“六怕”

第4章 积极人生篇
一、壮心未与年俱老
二、道是无为却有为
三、该不为时就不为
四、老有所为的心理类型

第5章 终身学习篇
一、老年人应有“永不知足”的精神追求
二、做学习老人
三、老有所学，大有可为
四、老年人学习心态的调整及注意的问题

第6章 欢乐人生篇
一、轻松娱乐，欢乐无限
二、坚持锻炼，延年益寿
三、适度消费，珍爱自己
四、老年人理财与炒股

第7章 心理健康篇
一、老年人心理健康的10种需求
二、健康大门自己开启
三、心理致病的三大要素
四、心理致病的奥秘
五、老年人的心身疾病
六、重视老年人的人格障碍
七、老年人常见的心理疾病
八、老年人常见心理疾病的防治

第8章 夫妻恩爱篇
一、谈老年人的“三次婚姻”
二、老夫妻恩爱，福寿绵长
三、老年夫妻互敬互爱，情深意笃
四、老年夫妻相互疼爱，相依为命
五、老年夫妻相互宽慰，勿乱攀比
六、老年夫妻互让互谅，和谐相处
七、老年夫妻互相信任，知足常乐
八、老年夫妻以和为贵，珍惜感情
九、老年夫妻之间的人格平等
十、正确看待老年夫妻间的争吵
十一、如何看待老年夫妻关系危机
十二、老年夫妻要有适度和谐的性生活
十三、高龄夫妻分房而眠弊大于利
十四、丧偶——老年人的人生悲剧
十五、何谓丧偶老人的“心理危险期”
十六、丧偶老人怎样调适丧偶心理
十七、老年丧子——老年人另一人生悲剧
十八、老丧挚友——老年人心中的巨痛
十九、心理痛苦有时是一种励炼
二十、是否再婚——丧偶老人重大的人生选择
二十一、老年人再婚三大心理误区
二十二、老年人再婚的心理障碍
二十三、“结婚恐惧症”困扰丧偶老人
二十四、老年人再婚的四大步骤
二十五、老年人再婚后的五大心理调适
二十六、老年离异需防报复心理

第9章 父慈子孝篇
一、做开明老人
二、养老观念应与时俱进
三、谈“养儿防老”与“养生防老”
四、“孝顺”的新內涵
五、何谓“代沟”
六、老年人如何看待子女的兴趣爱好
七、老年人如何看待子女的超前消费
八、让子女自由飞翔吧
九、自栽苦果，追悔莫及
十、怎样调动子女养老积极性
十一、正确对待子女家务纠纷，消除“偏袒心理”
十二、婆媳关系难处的主要原因
十三、掌握婆媳关系融洽的诀窍
十四、到底给子孙遗留什么
十五、别让子女在父亲这棵大树下乘凉
十六、如此疼爱孩子究竟为哪般
十七、隔辈教育要宽严适度
十八、老年人怎样对待小孙孙满嘴的“新语”
十九、善待保姆，就是善待自己

第10章 患病求医篇
第11章 笑对耄耋篇
第12章 人生感叹篇
后记
参考文献