《20几岁，别说你不懂心理学》文字通俗、生动，书中案例着眼于生活常情。对20几岁年轻人日常生活中比较常见的心理问题进行了详尽的分析，并提出了心理学指导方案，读者可在轻松的阅读中快速掌握相关心理知识，从而更好地关爱自己，呵护心灵，享受快乐人生。
    《20几岁，别说你不懂心理学》适合从学校毕业刚刚步入职场的年轻人，其他对心理学感兴趣的读者阅读《20几岁，别说你不懂心理学》也不无裨益。

    第一章 你的生活谁做主：生活心理学
    生活拒绝幻想，搞清自己想要什么样的生活
    不知你有没有发现，在你身边的朋友、同学、同事或客户中，有些人有车有房，生活过得滋润无比；有些人工作多年，生活依然过得艰辛又狼狈；有些人天天不上班也能挣大钱；有些人却为了解决基本的温饱问题而奋斗……
    其实，人和人之间的差距，并非偶然，也非上天注定，而是由每个人自身决定的，关键在于：你是否思考过自己到底想要什么样的生活？在你的心里是否有一种你所认可的理想生活？你是否想过要为此做点什么？有了明确的目标，加上自己的努力，再抓住机会，谁都能过得舒服又体面！
    但是，许多20几岁的年轻人却很少去思考自己想要什么样的生活，以及怎样才能够获得理想中的生活。他们觉得自己一辈子可能就这样了，他们将自己的懒惰和平庸归于宿命。
    有些年轻人，他们收入微薄，虽然羡慕别人的高薪，却对自己的理想和能力不以为意。“你太厉害了，我哪能跟你比”、“我不行，你真是了不起”，他们总觉得每种生活都是上天注定的。
    其实，你必须明白的是，很少有人天生就能过好日子。羡慕他人而放弃自己，往往是失败人生的开始。与其临渊羡鱼，不如退而结网。
    不妨看一看你身边的有为青年，他们从骨子里就深信自己绝对不会拿着微薄的薪水过着平凡的生活。他们拥有强烈的拼搏意识，他们的目标十分明确。这也就为他们领先于别人、比别人更早地走向成功，争取了更多的准备时间。
    伟大的人生从憧憬开始，即有自己想要做什么，或者自己要成为什么的憧憬。在心中高悬这样的憧憬，你就会勇猛奋进；假如你心里没有期望，那么你永远都不会走出一条属于自己的成功之路来。只要你相信自己能够成功，那么通常你就能成功，最起码能够大大提高你成功的几率。
    刘丽刚大学毕业就被不可测的未来压得喘不过气了。“我开始意识到自己必须在步入25岁之前找到一份理想的工作，在30岁之前嫁个好老公，实现每一个目标。”可是她在找工作的过程中四处碰壁，毫无所获。父母总是问她：“那你接下来想怎么办？”她不知道该怎样回答。所有的一切都让她觉得自己是个失败者。刘丽还非常在意她与男友之间的关系，她不想离开男友去另一个城市，为此她失去了仅有的一个工作机会。母亲对此很不满。毕业的时候，想到不用再住宿舍，吃食堂的饭，不用再通宵复习，刘丽感觉得到了解脱，然而对于即将开始的人生新篇章，她显然准备不足，内心充满了无助感。
    像刘丽一样，你也可能会被他人告知：“你就要开始自己新的人生了。”然后他们还会询问你未来的打算。
    尽管未来激动人心，但是由于选择太多，常常令人不知所措。你的期望可能有很多，却不知从哪里开始。在生活中，许多人的话使你不能确定想要什么。母亲说：“我知道你一定会比我更有成就。”老师说：“你可以成为任何你想要成为的人。”某位你崇拜的女强人说：“做你自己。”
    也许你在脑海中会勾画出许多想做和不想做的事情，而形形色色的人则巩固了这些想法。让你为之气恼的是，世上怎么没有这样一个水晶球，能提示自己真正想要什么以及最适合做什么。
    事实上，有太多的因素困扰着你，令你难以回答“我想要什么”。你目前最大的障碍之一就是期望，因为它带来了“应该成为什么”或者“该做什么事情”的压力。那么，20几岁的你应该有什么样的期望呢？
    一个24岁的女孩振振有词地说道：“我觉得，在30岁之前，我应该是成就斐然，生活过得丰富多彩。我应该超越母亲的成就，但是并不质疑她的选择。我应该成为父亲眼中多才多艺、聪明伶俐的小明星。我应该嫁给一位睿智的成功男士，同时确保他是个不会穿错袜子的人。我应该饱含奋斗的激情，富有竞争力，同时仍保持女性温柔体贴的一面。我应该……实现自己想要的一切。”
    不知道你有没有发现，很多期望是由环境塑造的，而不以你自己的真正所需为出发点。其实，影响期望的因素来源有很多，由于缺乏实际生活经验与成熟的思想，你很难辨别真伪，于是只好将期望建立在自己的所见所闻上。
    因此，作为20几岁的年轻人，你必须做一些调查，以确定哪些期望才是自己真正所想的。第一步，全面检测自己的期望体系。此项调查旨在帮助你认识自己有什么样的期望。很多20几岁的年轻人经常意识不到自己有什么样的期望，所以你要想一想并把它们一一记下来。
    这项调查要求你列出一个期望清单，每一项都用“我相信”开头。比如，你可以写“我相信我一定会成功”或者是“我相信如果我有一份非常棒的工作，父母会更加为我骄傲”。试着写下至少10个期望。
    第二步，浏览一下这份清单，突出一下那些你认为已根深蒂固的期望。在你的期望体系中，可能有些并不符合自己，或并不是自己真正所需的。那么，现在就是你重塑自己梦想的时候，这些期望会让你生活在美好的期待中。在每一项重要的期望旁边，你还可以写下自己最新的期望。
    在完成这项调查之后，你要将这些资料保存好，时常拿出来默读，并补充自己经过深思熟虑的新构想。这样将有助于你加深印象，激发成功欲望。
    当然，最重要的是，你必须付诸行动。仅有美好的期望是无法改变命运的，只有将其付诸行动，你才能成就梦想。
    在这个世界上，每个人都梦想自己能成功，可不成功的人有太多太多，这并不是因为这些人不懂得怎样做才能成功，而是他们根本没有那样去做。
    成功学大师拿破仑·希尔曾说：“一个人能飞多高，并非由其他因素决定，而是由他自己的心态决定。假如你对自己目前所处的环境不满意，想力求改变，那么首先应该改变的，就是你自己。”
    其实，你并不缺乏获得成功经验、方法和秘诀的机会，缺乏的只是全身心投入的精神。你一次次不懈地追问成功者怎样才能获得成功，是因为你内心浮躁。不管是爱迪生、爱因斯坦还是比尔·盖茨，他们的成功取决于成功之前的勤奋工作。你和他们的区别在于，他们这样做了，而你没有这样做！
    选对行业做对事，方向正确才能事半功倍
    你是否在走出校园后就陷入了迷茫，不知该何去何从。比如说，父母给你安排了一份稳定的工作，但是你不太喜欢；想做点什么，又不知道是否有能力；有信心做好的事情，却得不到机会施展；身边很多朋友都考研了，你也犹豫着要不要加入他们的行列……遇到的问题越多，你越是感到迷茫，不知如何是好。
    有些20几岁的年轻人并不知道自己想要什么又能够得到什么，所以，他们在找工作时，总是将自己的目光锁定在眼下的状况上，走一步是一步，过一天算一天。殊不知，这样的决定往往会让自己离最初的理想越来越远。
    其实，人生的道路不只一条，关键在于每个人的道路都需要被引导到一个正确的方向上来。只有找到了这个方向，你才能找到希望，获得成功。正确的方向往往会使你事半功倍，而错误的方向会使你误人歧途，甚至误了一生。
    要想选择正确的道路，你就必须清楚目的地的准确位置。知道了目的地，你再寻找方向，一步一步向前迈进，这样才能最快抵达终点。换句话说，目的地与你现在所处位置这两点之问的直线，就是你获得成功最短的路线。
    简单地说，只有找对了方向，你才能够走对路。只有明确了目的地，再次面对人生岔道的时候，你才不会犹豫不前。
    那么，你应该怎样做呢？首先，要明白自己想要去哪里，想要干什么。
    其实，你只要给自己找对了前进的方向，也就意味着你的人生成功了一半。那些在街上闲逛的年轻人大都因为自己“没什么事做”或“不知道该干点什么”；想玩玩游戏，结果被游戏给玩了；想打发时间，结果被时间给打发掉了……等到他们恍然大悟明白过来时，才发现别人已经在成功的大道上走得很远了。那些想出国留学的人，托福早已考过了；那些想做生意的同学，早已开始学如何经营管理了；那些立志当作家的朋友，早已在报纸、杂志上发表了若干篇“豆腐块”了……看看还在原地晃悠的自己，一边羡慕别人的小有成就，一边又为自己心急如焚。
    凭借电影《卧虎藏龙》获得奥斯卡最佳配乐奖的著名音乐大师谭盾刚到美国时，只能在街头拉小提琴赚钱。十分幸运的是，他与一位黑人琴师一起占据了一个好位置——一家银行的门口。
    过了一段时间，谭盾赚到了不少钱，就告别了黑人琴师，进入著名的音乐学府深造。
    很多年后的一天，谭盾路过那家银行，看到昔日的老友——黑人琴师，仍然在那最赚钱的地方拉琴，而他的表情也流露出一如往昔的满足、得意与陶醉。他问谭盾在哪里赚钱，谭盾告诉他在一家很有名的音乐厅，黑人琴师兴奋地说：“那家音乐厅的门口是个不错的地方，也很好赚钱。”他并不知道此时的谭盾已经是一位扬名国际的大音乐家了。
    之所以有这么大的差别，是因为谭盾知道自己的目的地绝对不是某家银行的“门口”，所以他积极地换了“地盘”，最终成为一位享誉世界的著名音乐家。而那个黑人琴师将自己的目的地只是定位在“门口”，所以他才会一直在“门口”演出。

第一章  你的生活谁做主：生活心理学  /1
生活拒绝幻想，搞清自己想要什么样的生活  /3
选对行业做对事，方向正确才能事半功倍  /7
主动适应环境，因为环境不会主动适应你  /11
行我所行，乐我所乐  /16
不要祈求别人的认同  /18
恰当地表现自我，是对自己的最高奖赏  /20
不要对生活绝望，也许明天一切就会好起来  /23
做一个更了不起的人  /25
相信自己，为自己喝彩  /29
20几岁，远离拖延这个温柔杀手  /32
20几岁的年轻人最要不得的四种性格  /35
20几岁，可以有个性，但不可太张扬  /40

第二章  糟糕情绪何时休：情绪心理学  /43
追求完美没有错，苛求完美就错了  /45
嘿，我真该改改这火暴脾气了  /51
别让抑郁的乌云遮住心灵的彩虹  /57
你怎么那么烦人啊  /62
坦然面对眼前的灾难和恐惧，坚信明天会更好  /65
戒除浮躁心理，拥抱美好生活  /70
紧张让人身心劳损，放松才会轻松  /73
保持心理平衡，别给心灵施压  /78
早日驱除精神蛀虫，拒绝在空虚中浪费生命  /85
如果孤独，请把自己投入人群  /90
悲观形同自戕，用积极乐观的心态去生活  /96
如何征服讨厌的自卑  /101

第三章  20几岁，什么叫爱：情感心理学  /105
男人来自火星，女人来自金星：恋爱心理面面观  /107
全能女孩的爱情保鲜处方  /120
20几岁的男孩应学会的爱情保鲜处方  /123
告别恐婚症，走进甜蜜的婚姻殿堂  /125
缘分由天定，失恋别失意  /129
20几岁的女孩一定要忌口的婚姻禁语  /133
婚后的“经济基础”与“上层建筑”  /136
别让唠叨腐蚀你的婚姻  /138
正确扮演各自在家庭中的角色  /143

第四章  办公室里那些事儿：职场心理学  /147
你在忙什么——别做职场“穷忙族”  /149
快乐的工作源于正确的选择  /152
不要认为工作的目的只是为了赚钱  /154
主动把每一件事都做得漂漂亮亮  /160
不要想靠一个人的单打独斗获得成功  /164
白领人群的心理问题，请对号入座  /171
升迁路上的绊脚石  /175
能帮助就帮助，该推辞就推辞  /179
勤奋工作是一切成功的基础  /182
不要总认为自己怀才不遇  /187
别让抱怨夺走你的工作热情  /190

第五章  20几岁，会赚钱更要会花钱：财富心理学  /195
20几岁学理财，很快就会有钱  /197
从现在开始，培养自己的理财意识  /199
生活不是为了挣钱，挣钱只是为了更好地生活  /202
会赚钱是印钞机，会花钱是提款机  /205
没钱可以，但不能没品位  /207
时尚“抠抠族”，将小气进行到底  /211
做一个花小钱就能过优越生活的幸福达人  /214
还在做“月光族”吗，不要以为20几岁还可以装糊涂  /216
20几岁，切不可透支未来  /224
20几岁，学会梳理财富，增值生活  /226

第六章  别做那个最“雷”的人：人际心理学  /229
刺猬法则：人与人之间的交往最好保持适当的距离  /231
共情效应：替别人着想，其实就是帮自己  /238
“冷热水”效应：赢得他人的好感和认同  /242
20几岁，走出人际关系难题的“八卦阵”  /245
多与成功人士交往，你才能最快迈向成功  /273
想交谁，先信谁：信赖是交往的前提  /276
谨慎处理晋升后的人际关系  /279
说话需自律，对失意的人不说自己得意的话  /284
即使对方不是大人物，也要用请教的态度和口吻  /286
微笑是一种无坚不摧的力量  /289