自主生活的内涵则丰富得多，几乎涵盖了大学生活的方方面面。当代大学生的纠结和迷茫集中反映在这里。这些纠结和迷茫以情绪和心态表现出来，继而发展成为心理障碍和心理疾病，严重的可造成心理危机。
　　《让心灵追上人生的脚步：大学生心理成长导引（第3版）》将针对校园的主要心理异常现象进行剖析，找出对策。以大学生成长中的主要困惑和冲突为线索，运用心理教育与咨询的原理、方法和大学生平等对话，在心理疏导和人文关怀中，帮助大学生确立心理发展的目标，解析产生心理问题的原因，获得个性成长的智慧与动力。
　　《让心灵追上人生的脚步：大学生心理成长导引（第3版）》作者都是来自一线从事高校心理健康教育与咨询多年的教师，他们熟悉同学们的校园生活，了解同学们的思想困惑和冲突。面对当代大学生的成才困境，感到有责任帮助同学们越过心理障碍。当代大学生普遍拒绝成长，这离社会对大学生的要求，离人生对大学阶段的目标落下了一大段距离。心理品质的培养是需要修炼的，大学教师不能强迫你接受和规定你的行为，故小标题加上“导引”，《让心灵追上人生的脚步：大学生心理成长导引（第3版）》将以朋友而不是教师的身份与你们对话。

　　《让心灵追上人生的脚步：大学生心理成长导引（第3版）》：
　　1.自我意识的核心内涵是“三观”意识
　　自我意识的核心内涵是个体的世界观、人生观、价值观。正确的自我意识是大学生心灵世界的统帅，最终决定着大学生成长成才的成败与水平。
　　在大学时期，大学生思考和探索得最多的问题是有关人生方面的问题，如“我应成为什么样的人？”“我怎样度过自己的一生？”“人生的意义、价值是什么？”等等。自我意识的主要矛盾——理想自我与现实自我的矛盾，从本质上讲也是关于人生意识的矛盾，要使矛盾达到积极统一，就必须确立正确的人生观。人生观是个人确定生活方向，选择生活道路的行动指南，一个人如何走自己的人生道路，如何发展自我、完善自我，从根本上讲是受人生观支配的。人生观错了，自我发展会走偏方向，也不可能达到自我成长。大学生不想学习，根本原因还在于不知道自己的人生之路该如何走。
　　人生意识与世界观紧密联系，是个体世界观的核心组成部分。大学生对周围世界及个人成才的客观环境的认识要靠正确的世界观来指导和决定。世界观不正确、不完善，往往使大学生在认识客观世界及社会发展规律，特别是认识社会发展过程中的重大转折、变革，认识社会进步过程中的消极弊端时，失去正确理论指导而出现各种偏差，面对各种错误思潮时缺少辨别力，增加了正确人生意识形成的难度，使自己在人生道路上久久徘徊，有的甚至用自己宝贵的人生交了“学费”，例如有的大学生认为今后工作难找、现在读书无用而不学无术，最后被社会无情淘汰；有的大学生认为能轻轻松松赚大钱才算有能力、有价值，而误入传销陷阱；还有的大学生因没有树立正确的人生价值观，在走上社会后不久就经不起诱惑而滑入腐败泥潭，葬送了自己的宝贵人生。因此，培养正确的自我意识，关键和重点在于培养大学生正确的世界观、人生观、价值观和人生责任感。
　　原教育部袁贵仁部长对“三观”与大学生心理成长的关系做过总体论述。他认为，大学生正处于人生发展的重要时期，大学阶段是世界观、人生观、价值观形成的关键时期。对于在校大学生来说，他们在成长过程中遇到的困难和矛盾，产生的困扰和冲突，会形成这样或那样的心理问题。而这些心理问题又往往同他们的世界观、人生观、价值观的形成交织在一起。心理问题，是世界观、人生观、价值观问题在心理方面的反映。心理问题的解决，从根本上讲要以树立正确的世界观、人生观、价值观为前提。反过来，心理问题的存在，也必然影响正确的世界观、人生观和价值观的确立。因此，加强和改进大学生思想教育工作，要在理想信念、思想品德、行为养成、心理健康等各个层面全面展开，使思想教育与心理健康教育互相补充、互相促进。‘
　　2.自我意识主导人的个性发展
　　自我意识与个性倾向性、个性心理特征（性格、气质与能力）共同组成人的个性结构，并成为个性结构系统的调控中心，对个性各成分起着监察、调节与控制作用。
　　人的本质是现实社会关系的总和，它体现为这些社会关系与社会交往对个人的影响。这种影响实际上就是反映这种现实社会关系的社会意识即世界观对个人的作用。由于个人不同的阶级立场与利益，决定着人们接受不同的世界观，被接受的世界观就转化为个人自我意识中的世界观意识。作为社会的阶级的意识形态的世界观转化为个人自我意识中的世界观意识，这是个人自我意识成熟发展的重要标志。所以，我们也可以说，自我意识是人的本质的集中反映。
　　在个性结构中，个性倾向性包括需要、动机、兴趣、信念、理想、世界观。这些成分，主要是个人在后天的社会化过程中形成的，各成分之间互相影响，相互联系与制约。其中，“需要”是个性倾向性乃至整个个性积极性的源泉，“动机、兴趣、信念、理想”则是需要的表现形式，它们和“需要”一起组成个人个性的动力系统。但是，这个动力系统.仍然要受到已内化为自我意识中的世界观意识的导向和控制。从这个角度可以说，自我意识是个人一切行为和言论的总监控，它制约着个人的思想、政治倾向、道德倾向与整个精神面貌，是人的心灵世界的统帅。
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绪论
一、成长已成为世界难题
二、心理健康的人格模型
三、打开心理神秘殿堂的五把金钥匙

第一讲 让青春之树常青——心理与心理健康
一、心理与心理健康的标准
二、影响心理健康的因素
三、做一个心理健康的大学生

第二讲 心灵世界的统帅——自我与自我意识
一、我是谁？我该做什么？
二、大学生的自我与自我意识发展
三、大学生的自我教育与自我成长

第三讲 “世界上没有两片完全相同的树叶”——性格、气质与成才
一、性格——后天铸成
二、气质——天赋秉性
三、性格、气质与成才的关系
四、性格的塑造与优化

第四讲 “知识能塑造人的性格”——学习适应与发展
一、学习是大学生的天职
二、学习的动力在哪里？
三、遨游学海讲 技艺
四、终身学习是现代人的必然选择

第五讲 “交一个挚友等于再获得一次生命”——人际关系与交往
一、大学生人际交往圈
二、人际交往理论
三、提高交往能力，改善人际关系

第六讲 “别有一番滋味在心头”——大学生情绪情感解析
一、感受情绪，认识情感
二、大学生常见的情绪困扰及正向作用
三、选择高层次需要，提升情感境界

第七讲 虚拟世界的罂粟花——大学生网络生活与成长
一、网络挂满了缤纷“礼物”
二、网络不相信眼泪
三、让智慧导航

第八讲 “爱神有时又像那位复仇女神”——恋爱心理解读
一、初恋时我们不懂爱情
二、拒爱需要智慧
三、爱情像沙子，越想抓住失落越快
四、面对和走出比哭泣更重要

第九讲 真爱需要等待——两性心理解析
一、真爱需要等待
二、科学看待与处理性冲动
三、两性相处中的风险与陷阱

第十讲 莫把“感冒”扛成“癌”——心理异常的识别与危机干预”
一、神经症不是神经病
二、精神病，特别需要爱
三、干预危机，预防自杀

第十一讲 当“泰山崩于前”——心理应激与心理互助
一、心理应激
二、心理应激的应对策略与资源
三、心理互助，共渡难关

第十二讲 职场迷雾重峰峦缺处明——就业、创业与事业
一、大学毕业生就业常见的心理误区
二、增强就业的心理素质
三、提高职业心理成熟水平
四、创业——大学生的新选择
五、事业的“北斗星”

附录：心理自测与自助手册
测试一、你的心理适应性如何？
测试二、测测你的自信心
测试三、艾森克个性问卷简表
测试四、自学能力检测
测试五、社交能力自测
测试六、情绪稳定性测试
测试七、自律性测试
测试八、恋爱观测试
测试九、大学生单相思心理测验表
测试十、你是否终日烦恼多端？
测试十一、你是紧张困扰还是心平气和？
测试十二、心理压力的应付能力
测试十三、最适合你做的职业

参考文献
后记