王军才，汉族，1961年8月生于西安市长安区，研究生学历，中共党员。1982年9月参加工作，现任西安市长安区第二中学党总支副书记、校长。曾当选长安区第十六届人大代表，并荣获2005年陕西省普及中小学实验教学工作优秀工作者、2007年西安市德育先进个人。在国家十五课题“学生学习心理素质的培养”研究中，撰写的《高中学生厌学情绪的原因与对策》论文，荣获国家级优秀论文奖。

    《走出困境：如何面对成长中的烦恼》是心灵绿茶系列之一。成长是需要付出一定代价的，是一个“破茧而出”的过程，必须接受种种人生考验。有时候在完全看清事物的本质后，可能会感到非常痛苦，有了自主权的自己必须面对各种苦恼。虽然还有许多想要弄明白的事，但却会有更多的问题接踵而来，面前的路会有很多条，没有人能左右你到底该走哪条路，该如何去走，一切都要靠自己去解决。

    Chapter 1 远离学习烦恼，叩响成功之门<br>    1．学习，时刻保持一颗平常心<br>    【学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻。】<br>    ——阿卜·日·法拉兹<br>    什么是平常心呢？就是不以物喜，不以己悲。生活就像一面镜子，你对着他笑他就笑，你对着他哭他就哭。把学习看作是一件开心、快乐的事，保持一颗平常心才是学习上的好方法。<br>    有位哲学家说过：“保持平常心，这是学会幸福生活的最有效的方法。”对于学生来说，时刻保持一颗平常心对你的学习也是非常重要的。只有用平常的心去面对学习，才能将自己的心放在学习上，才不会因为学习上的得失影响自己的心情。<br>    平常心在学习中的体现<br>平常心一般应包括耐心、细心、虚心、恒心；只要具备了这“四心”，得失不记，才能真正拥有一颗平常心。保持一颗平常心，我们每个人都知道，但并不是每个人都能做到。在学习上只要拥有以上的“四心”，成绩暂时好坏就会看淡了，就会在学习中真正保持一颗平常心。】<br>    ……

Chapter 1 远离学习烦恼，叩响成功之门<br>1．学习，时刻保持一颗平常心<br>2．确立明确、高尚的学习目的<br>3．提高你的学习兴趣<br>4．一切从“新”开始<br>5．“心理除法”帮你轻装前进<br>6．“尖子生”不要作茧自缚<br>7．不要被考试的焦虑吓趴下<br>8．补习生，别再扮演病人<br>9．走过落榜复读的心灵困境<br>Chapter 2 迎接花季雨季，正视生理变化<br>1．青春期，决定人生健康成长的关键阶段<br>2．探索自我的奥秘<br>3．为自己揭开神秘的面纱<br>4．科学认识青春期生殖器官的变化<br>5．科学认识青春期阴茎常勃起现象<br>6．正确看待手淫现象<br>7．做好青春期的卫生保健工作<br>8．警惕青春期性发育不良<br>Chapter 3 剖析情感密码，做心情的主人<br>1．怎样度过情窦初开的季节<br>2．青春期的“爱”成熟吗<br>3．该不该有亲密的异性朋友<br>4．“爱”上老师该怎么办<br>5．怎样正确看待“网恋”<br>6．得了异性恐惧症怎么办<br>7．男女生说话脸红也是病<br>8．异性同学之间要正常交往<br>9．怎样才能走出失恋的烦恼<br>Chapter 4 消除自我障碍，远离心灵毒药<br>1．认识自我，把握真实的自己<br>2．善待自我，打开心灵的门窗<br>3．相信自我，消除自卑的心理<br>4．走出自我，开放心灵的花园<br>5．完善自我，远离嫉妒的阴影<br>6．控制自我，担任情绪的主人<br>7．挑战自我，成就人生的精彩<br>8．珍爱自我，摆脱心灵的枷锁<br>Chapter 5 和谐人际关系，破解交往难题<br>1．青少年眼里亲密的朋友关系<br>2．如何交到更多朋友<br>3．渴望回报的付出只会给自己增加烦恼<br>4．让朋友充实你空虚的生活<br>5．正确沟通才不会出现误会<br>6．做什么样的自己会让大家喜欢<br>7．与朋友交往须注意<br>8．让友谊永葆一生<br>Chapter 6 感受亲情魔力，让爱相互走近<br>1．不可与父母处处唱反调<br>2．多理解父母的不得已之举<br>3．用耐心争得父母的谅解<br>4．用爱来解读父母的行为<br>5．试着与父母沟通你的烦恼<br>6．平凡家庭有平凡的美<br>7．多站在父母的角度看待自己的行为<br>8．用心感受父母给自己的爱<br>Chapter 7 放飞自由时光，勇于挑战问题<br>1．勇于承认错误是一种高尚精神<br>2．逆境有利于成长<br>3．一味逃避问题只会让自己更软弱<br>4．不要提前预支明天的烦恼<br>5．挫折并不会令你烦恼<br>6．承受压力是青少年的必修课<br>Chapter 8 健康心理自测，摆脱灰色心灵<br>1．青少年心理健康状况测试<br>2．青少年人际交往能力测试<br>3．你是否有强烈的逆反心理<br>4．了解自己的性格很重要<br>5．青少年自卑心理测试<br>6．青少年考试焦虑测试<br>7．青少年修养的心理测试