正视职业枯竭<br> 何谓职业枯竭<br> 身处职场的你是否开始变得对什么都持无所谓的态度，甚至变得有些玩世不恭、看不惯周围的一切？你是否对生活、工作和人生毫无热情甚至厌倦，上班的铃声也成为噩梦的开始？或许，你曾被誉为精力无穷的“永动机”，对工作有着无止境的激情，于是，老板不断地对你委以重任、施加压力。终于，在某年某月的某一天，你突然感觉自己精力不济、身体不适、异常烦躁？如果是这样，那你可要小心了，因为这很可能是一种职场综合征——工作使人疲惫过度所致。很多人工作劳累时，就会有疲惫倦怠的感觉。比如每天早晨起床的时候，一想到有一整天的工作要做，就感觉像一晚上没睡似的疲乏。有些人还可能出现抵抗力下降、失眠、头痛、背痛、肠胃不适、饮食习惯或体重突然改变等症状。日益加剧的竞争和超负荷的工作量，使职场变成了“战场”，不少人刚参加工作时踌躇满志的冲劲渐渐被消耗殆尽。这种在职场上表现出的身心透支、疲惫倦怠的现象是一种慢性职业病，心理学家称之为职业枯竭症。<br> 今天，工作对于我们来说不仅意味着填饱肚子，还意味着要在职场中结识朋友、得到归属感、受到尊重、实现自我……可是，你那份昧同嚼蜡的工作、你那份钩心斗角的工作、你那份压力重重的工作却击碎了你填饱肚子之外的其他梦想，于是，现代职业病——职业枯竭——往往由此而生，工作热忱就这样悄悄地溜走了。<br> 现代社会里，职场中相当一部分白领人士对工作日渐产生了消极情绪，如一提到工作就感觉非常厌倦，对工作缺乏>中劲和动力，甚至出现害怕工作的情况；刻意与同事保持一定的距离，总是很被动地完成自己分内的工作；对自己工作的意义表示怀疑，并且不再关心自己的工作是否有成就感；或者是无缘无故地怀疑自己的工作能力，认为自己的工作对社会对企业根本就无足轻重，等等。日积月累，渐渐形成了对工作不上心、玩世不恭的心态。这就是职业枯竭的表现。<br> 职业枯竭，又称工作倦怠、职业衰竭，英文是job burnout，含义是工作让你产生了被耗尽的感觉。国际心理学家认为，所谓职业枯竭，是人们对自己长期从事的职业产生一种疲倦感，从而引起了心理和生理两方面的问题，诸如身体疲劳、‘情绪低落、创造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性行为等。<br> 1961年，美国作家格林尼出版了一本小说，名为《一个枯竭的案例》，书中讲述了一名建筑师因为工作极度疲劳，丧失了一切希望和热情，最终不堪忍受工作上的压力和精神上的痛苦折磨，放弃了自己原来的生活，逃往非洲原始丛林的故事。从此以后，“枯竭”这个词进入了人们的视野。
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