第一部分 诚实地对待自己<br> 我们太容易习惯于心的懒惰，常常被表面的活动所掩盖<br> 你能懂得一沙一世界的道理吗？<br> 事实上，时间之沙是在你的掌握之中的。<br> 你无法看到每一粒沙中的世界，是因为你试着要抓住一大把沙。<br> 而有智慧的人，会凝视一粒沙，聆听它内在的声音。<br> 外在的世界的确很美，但若对内在世界不了解的话，就容易迷失自己。<br> 我们不断搬家，旅游，改变，漫无目标地游荡，到处追寻远在天边的答案，殊不知，解答就在眼前。<br> 我们世俗浅显的想法，是从我们的感官中产生的，并不存有实质意义。<br> 而当你在别人看不到的时候做的事，往往比正式场合的表现对你的影响更深。<br> 愚痴的人，一直想要别人了解他有智慧的人，努力地想了解自己<br> 自我，天生缺乏安全感。<br> 如果我们对自己真正诚实的话，就会承认自己最基本的感觉并非智慧，而是不安全。<br> “自我”永远都无法确定它自己的存在，天生就缺乏安全感，永远都害怕失去它的本身、领域、失去“所有物”和“关系”。<br> 所以，我们需要别人来了解自己，通过各种“关系”来巩固自我的存在。<br> 所以人对“出名”抱有天生的爱好。所以人很怕独处。<br> 各种“关系”还会鼓动强烈的情绪，这些情绪让人感到很真实，在那一段时间中，暂时逃避了没有安全感的内在焦虑。这一切，就是烦恼的火焰——爱、恨、嫉妒等，都由此产生。<br> “自我”对安全和真实身份的追寻产生的这些烦恼是“我执”的一部分，“我执”就是执着有个真实存在的自我。<br> 我们太执着于“自我”是真实的这种观念，所以抗拒去发现它只是个幻觉。太多人努力捕捉一切需要验证它真正存在的“各种关系”，所以产生了让人非常痛苦的现象。<br> 被“自我”奴役的人，被榨取了所有的时间和注意力，无休止地想满足自己，却永远得不到满足。
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