《库尔玛的7个秘密：在内心寻找安宁的操练》是一本关于人生哲学的通俗读物。主要内容包括自我的安宁，库尔玛能够给你带来什么样的启示，库尔玛发现幸福的秘密等。如果你发现以下所提到的问题中，在你身上也曾经发生过，那么，《库尔玛的7个秘密》一书将使你受益无穷，这将是一本值得引起特别关注的书。“我需要学会怎样在内心深处找到安宁、确信和平静。” “我怀疑我失去了内心的秩序。我已经不再能够确切地描述自己的人生道路，以及判断什么样的人生目标才是有意义的。” “我常常克制不住自己，很容易发怒，并使自己陷于担忧一切的境地。” “每天忙碌的日常生活使我异常紧张，我常常感到烦躁不安，容易做出过激反应。” “在生活中我变得很容易惊狂，有时甚至因此受到伤害。” “我对任何事情都感到不满——自我本身、外貌、工作业绩，总之是我的整个生活。” “我是如此的不幸——我一直坚定地认为，我本该是另一种样子，可是现实却如此糟糕。”

自我的安宁
库尔玛能够给你带来什么样的启示
你也许尚未了解的关于乌龟的情况
库尔玛发现幸福的秘密
调节内心，达到内外和谐
向内心开启的大门
至关重要的一步：关于自我的反思
离去的时间，回来的时间
库尔玛实现幸福的七大步骤
我们能从库尔玛身上学到什么？
库尔玛的七个秘密
一、沉着冷静——关于如何获得宁静和表现出宁静的秘密
二、慢条斯理——关于如何争取大量时间的秘密
三、坚定不移——关于如何做到永不言弃和不丧失人生目标的秘密
四、随机应变——关天如何在适当时候让步的秘密
五、知足常乐——关于如何快捷轻松地让自己满意的秘密
六、温和不争——关于如何处世厚道和顺变秘密
七、专心致志——关于何自我入定秘密
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