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书       名 :
著       者 :
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文献来源:
出版时间 :
幸福在当下
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787802117709
  • 作      者:
    黎丹正著
  • 出 版 社 :
    中央编译出版社
  • 出版日期:
    2009
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编辑推荐
    读过《幸福在当下》,您会有如下感受:吃饭的时候就吃饭,睡觉的时候就睡觉,放下过去的烦恼,舍弃未来的忧思,全身心投入眼前的这一刻,才是生活的智慧。然而很多人只是在忙碌奔跑,赶往人生的一站又一站,从没把关注的焦点集中到现在、此刻的人、事、物上面,去全心全意接纳、品尝、投入和体验当下。<br>    过去我们改变不了,将来我们掌控不了,惟有能力把握住现在;每一个昨天和明天都是由我们所经历的当下组合而成,活好当下,即使已过去和未来到,我们也能心态平和地幸福面对。<br>    让当下的这一刻获得意义,才能更好地成就未来。
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作者简介
    黎丹正,资深传媒人,心理学工作者,研修于北京师范大学心理系,畅销书《幸福是一种心态》作者。曾担任过健康类、财经类杂志主编,现供职于北京某大型媒体,并积极从事心理学研究。
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内容介绍
    《幸福在当下》从大众心理和生活哲理的角度出发,以通俗优美的笔法,对现代人的幸福观念进行了深度分析,启发读者放下过去和将来,以平实积极的心态投入现在的生活中,对生命本身进行一次细心的关照。在繁忙的工作中,我们一直说要保持好的心态,但是究竟如何才能产生好的心态?《幸福在当下》会给您答案。
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精彩书评
    无论我们处于何种生命状态,遭遇不幸,感受变迁;或正经历困惑、求索和领悟,我们对生命都要负一个重要的责任——让自己幸福。<br>    ——亚洲积极心理研究院理事长 倪子君
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精彩书摘
    如果是这样,我们都属于不明白生活真谛的人。<br>    要知道我们的生命是何等脆弱!早上醒来时,原本预期过的一个或快乐充实或平静安宁的日子,可能就被没想到的意外事件破灭,如交通事故、地震灾害、脑溢血、心脏病等等,刹那间颠覆了生命的巨轮,我们突然闯进一片黑暗之中,再也看不到未来。<br>    我还常在担心一些没有到来的事,如我老了、病了怎么办等这类杞人忧天的问题;或挂念还没完成的工作,而当下又无法去做的这类没有意义的事情;或常常在夏天就去做春节回家我要买些什么礼物的这类空想计划……<br>    亲爱的读者,你们也是这样吗?<br>    如果也是这样的话,我们同样把现在最美好的时光给耽误了。<br>    因为,对于未来的所有担心、挂念、空想根本没有意义,就像一辆陷在烂泥里面空转的车,只能在那个地方空转,浪费了油却什么地方也到达不了。<br>    回想一下我们曾担心过的事,比方担心考试会不会通过,担心生病什么时候能好.担心天气会不会下雨,担心没钱缴贷款……最后的结果曾因我们的担心而有改变吗?<br>    事实上这是不可能的。因为,担心紧张怎么会带来好成绩?忧愁烦恼怎么能让病情转好?焦虑不安怎么就能变出钱来缴贷款?天气也怎么会因我们的担心而有所改变?<br>    十斤的忧愁,也贴补不了半两的债。担心永远是多余的,难道不是吗?<br>    有一个做服装的商人,因为生意不好而失眠,有人教他睡觉之前数羊能有利于睡眠,结果一个星期后,他又来找这位朋友,说还是睡不着,朋友问他数羊了没有,他说都数到三万头了。<br>    ……
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目录
自序 当下最重要<br>第一章 放下过去<br>1.没有曾经,就没有你的现在<br>假如没有过去<br>受过爱情的伤<br>成绩只能说明过去<br>2.记得过去,可别活在那里<br>不为昨天买单<br>现在就放了自己<br>人生可以随时开始<br>3.拿得起,更要放得下<br>清理人生背包<br>旧的不去,新的不来<br>乐观是转机<br>4.感谢一路的风风雨雨<br>苦是生命的盐<br>可以转身,但不回头<br>宽怒别人,宽容自己<br>第二章 正视逆镜<br>1.磨难,是上天赐予的财富<br>“输”的积极意义<br>将磨难积累成财富<br>做自己的靠山<br>2.把挫折当作一次旅程<br>心态决定人生<br>曲折,让生命更精彩<br>“希望”是生命的灯<br>3.逆境中开始成功之路<br>没有方向,就会迷失<br>生命的柔韧美<br>梦想害怕等待<br>4.让暴风雨来得更猛烈些吧<br>战胜以往的自己<br>人生没有绝境<br>彩虹闪耀在风雨之后<br>第三章 珍惜现在<br>1.有一种态度叫珍惜<br>幸福不在明天,也不在昨天<br>每一个刹那都是唯一<br>把握现在胜过等待未来<br>2.有一种良药叫忘记<br>给自己一个新的开始<br>不要背负婚姻失败的伤<br>“健忘”的哲学<br>3.有一种财富叫磨难<br>跌倒只是开始<br>障碍使我们变得伟大<br>把失败写在背面<br>4.有一种美景叫希望<br>化蛹为蝶的蜕变<br>细节决定成败<br>把握生命中的每一天<br>第四章 享受阳光<br>1.为什么不能享受现在<br>此刻的时光最珍贵<br>下一刻更美好?<br>不要预支明天的烦恼<br>2.以平常心去对待生活<br>别再去比较了<br>把烦恼关在门外<br>你还在等什么?<br>3.用感恩的眼睛看世界<br>感激现在的拥有<br>无价是眼前的爱人<br>让心中装满阳光<br>4.活着就是最美的事情<br>不用健康换金钱<br>生有时,死有时<br>活着,就是最美的幸福<br>第五章 寻找安宁<br>1.有一种生活叫简约<br>你在追赶什么<br>用减法过生活<br>幸福的婚姻是平淡<br>2.有一种快乐叫知足<br>适可而止最高明<br>人生的八分哲学<br>不要太苛求自己<br>3.有一种心境叫平常<br>我们什么也带不走<br>越完美,越痛苦<br>减少烦恼,保持平常心<br>4.有一种幸福叫安宁<br>日日是好日<br>枕着心安入眠<br>回归简单的生命本质<br>第六章 远离欲望<br>1.有多少欲望才能满足<br>生活不能装得太满<br>婚外情是危险的赌博<br>满足永远在未来<br>2.人要学会忍耐<br>不要让财富成为负担<br>学会放弃,回到当下<br>有些路还需慢慢走<br>3.把心放在身边<br>坐在这里,想那里<br>珍惜身边的爱<br>生命中最重要的事<br>4.学会放弃是一种智慧<br>该舍弃时就舍弃<br>退步原来是向前<br>做最重要的事<br>第七章 追求简约<br>1.放慢脚步,轻松生活<br>何不享受过程<br>找到适合自己的节奏<br>给心灵做个瑜珈<br>2.卸下身上沉重的包袱<br>压力是一种调味品<br>放下失恋的痛苦<br>享受生活的每一天<br>3.简约,但不简单<br>对生活投入“全心全意”<br>学学.“傻根”许三多<br>安然看待得失<br>4.追寻快乐,全在自己<br>要快乐,先“开”心<br>带着笑容上路<br>分享才快乐<br>第八章 给明天一个规划<br>1.明天怎样,在于你对今天的把握<br>时间不是奢侈品<br>把每一次都当作第一次<br>每天给自己一个目标<br>2.活在当下,不是不计划<br>今天是明天的基石<br>做小事也可以成就伟大<br>成功的一半是方向<br>3.正视自己的人生<br>为生命做一个规划<br>野心是把双刃剑<br>解除心灵的枷锁<br>4.未来在我手中<br>心有多大,世界才有多大<br>每个人都有无限可能<br>精彩生命,自己书写<br>尾声 生活只存在于现在
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