张笑恒，武汉大学毕业。畅销书策划、撰稿人，作品畅销大陆、港澳台等地区。凭借债和打工艰难完成大学学业，跑过业务、做过销售、开过公司，品尝过失败的滋味，也体味过成功的喜悦，现居北京，拥有一家文化工作室。代表作有：《好心态比什么都重要》《无法改变事情，可以改变心情》《心灵瑜伽》《男人成功与什么有关》《先交朋友再做生意》等。

　　《让你的心灵温馨过冬》能把你的期许与激励带给下属；如果你是重义之人，《让你的心灵温馨过冬》将把你无言的激励带给你处于困境中的朋友；如果你很注重亲情，《让你的心灵温馨过冬》会把你的温暖和安慰带给你的亲人；如果你渴望事业成功、活得轻松快乐，就请把《让你的心灵温馨过冬》作为给自己的礼物，它将带给你强大的力量与信心！

　　1　不能左右天气，但可以改变心情
　　人生的际遇就像天气一样，总是阴晴难测，心情也难免会随着命运的沉浮而潮起潮落。就如同2008年的走势：百年奥运梦想的实现让人们群情激荡，但随之而来的金融风暴又让人们不寒而栗。我们不禁要问：精彩的夏天过后，这漫长的寒冬我们应该用什么心情去承载呢？
　　其实，既然天气好坏不由人，又何必自寻烦恼。改变心情：把刮风当做梳理头发，把下雨当做洗浴身体，相信没有躲不过的坏天气，也没有过不去的严冬！
　　有句话说得好：“乐观者在灾祸中看到机会，悲观者在机会中看到灾祸。”乐观的人，无论生活中遭遇什么情况，都会微笑面对，坦然接受，因此生活往往幸福；而悲观的人，无论什么时候，总看到事情坏的一面，对一切都充满消极的忧虑，整日生活在不安与忧郁之中。
　　人生就像变幻莫测的天气一样，不顺利的事太多了：下雨没带伞，被淋湿衣服；匆忙赶到车站，却只能看着末班车缓缓驶去的背影；工作中明明很努力、很勤恳，但没被老板看到，而别人却加了薪……既然不能避免，如果还是一味地沉溺于不如意的忧愁中，那么只会让自己的人生变得更加不如意。“去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天际云卷云舒。”既然悲观于事无补，那我们何不用乐观的态度来对待人生，守住乐观的心境呢？
　　夏季来临，时而烈日高照，时而暴雨急降。一对年轻的夫妻本打算周末去郊外游玩，哪知那天乌云密布，大雨倾盆，这样的天气让他们的计划不得不取消。妻子一脸沮丧地说：“好不容易有个周末，本来还想去郊外散散心，好好呼吸一下新鲜空气的，这倒霉的暴雨怎么偏偏赶得这么巧。”丈夫听后，温柔地走到妻子身边，搂住妻子的腰说：“别忧郁，亲爱的，就算没有郊外的好空气，还有我的微笑陪伴着你啊！不如我们把这乌云遮盖的光线当成酒会上迷离的灯光，把这轰隆隆的雷声当成低沉的乐曲，来共舞一曲吧！”妻子听后莞尔一笑，便把手递到了丈夫手中，开始了只属于他俩的浪漫舞步。
　　俄国诗人普希金说过：“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。”生命是多彩的，狂风暴雨也是生命的一部分，关键是看你以什么样的心情来看待它。用微笑来面对生活中的坏天气，即使在寒冷的冬天也会感到生活的温暖，漆黑的午夜也会看到希望的曙光。在没有温暖阳光的日子，只要你尝试着改变自己的心情，你就会看到灿烂阳光，迎接你的也必定是一路的鸟语花香。
　　倘若把不如意的事情看成是自己构想的一篇小说，或是一场戏剧，自己就是那部作品中的一个主角，心情是否就会变好许多？出问遇雨，淋湿衣服；大风飞扬，吹乱头发。生活总是不顺，悲观的人或许会为此懊恼一整天，认为老天对自己不公平，结果十分不开心。可是在工作和生活中带着这种郁闷的情绪，对自己又有什么好处呢？反过来，把这些不顺利当做生活中的小插曲，乐观地看待，你或许会有另外一番心情——大雨淋到头上的睦候，把它当做老天给自己免费洗澡；风吹过来，把它看做在为自己梳理头发。抱着这样的态度来看待生活，还会有什么不开心的事，还会有什么烦恼呢？
　　人生何处无风景，关键看保持一个什么样的心境。守住乐观的心境，“不以物喜，不以己悲”，我们就能看遍天上胜景，“览尽人间春色”。
　　用美好的心情对待人生，可看到“青草池边处处花”，“百鸟枝头唱春山”；用悲哀的心境对待人生，举目都是“黄梅时节家家雨”，低眉即听“风过芭蕉雨滴残”。譬如打开窗户看夜空，有的人看到的是星光璀璨，有的人看到的是黑暗一片。一个心态积极的人可在茫茫的夜空中读出星光的灿烂，增强自己对生活的自信；一个抑郁低落的人则让黑暗埋葬了自己，而且越葬越深。
　　天气不好，你依然有选择的权利！比如，大风骤起，你是无奈地拨弄乱发，还是将风筝放上高高的蓝天？天空下起雨，你是抱怨地上的泥泞，还是等待雨后的七色彩虹？漆黑的夜里，你是缩在中一角，还是走出屋外仰望星空？一个人的时候，你是觉得孤单寂寞，还是找到心灵的宁静角落？你要当一个乐观的心灵富翁，还是成为一个整天沮丧的心灵乞丐？
　　我们可能无法左右事情，但可以改变自己的心态来决定事情；我们不知道明天会发生什么，但可以把握今天；我们可能无法掌握风向，但至少可以调整风帆；我们改变不了自己的容貌外表，但可以提升自己的魅力、气质，可以展现出真诚迷人的笑容，微笑面对人生。
　　不能左右天气，但可以改变心情。不论你面对的是成功还是挫折，也无论生活怎样对待你，都请记住：你永远是自己心情的主人！
　　2　接受事实，学会放弃与忘却
　　人生总是有得有失，在面临危险和困境时，放弃是真正的勇气，也是一种大智慧。但是往往有些事，会因为刻骨铭心所以难以忘却。然而生活是一个现实的舞台，老是缅怀过去，或踏步不前，迷失在过去中一蹶不振，只会让自己疲惫不堪。
　　生活中有许多痛苦、尴尬、恩怨，那些伤痕会一点一点地侵蚀我们的灵魂，会使我们与现实生活脱节，只有我们学会释怀，只有我们学会忘却，这些让心灵重负的东西才会被渐渐冲淡，这样我们才能拥有更多的快乐和幸福。
　　放弃与忘却并不意味着失去，恰恰是为了拥有另一种获得。在生活这个漫长的旅途中，扔掉一些东西，轻装上阵，才能走得自如。对过往承载越多，走得就越是辛苦，就越是抓不住幸福。
　　有位意大利商人维埃利迪和他尚未成年的儿子一起出海旅行。他们随身带着满满一箱的珠宝，准备在旅途中把珠宝卖掉。但是，同船的水手们其实已经知道了箱子里的秘密。
　　一天，维埃利迪偶然听到水手们在交头接耳，计划如何得到珠宝并且谋害他们父子俩，维埃利迪吓得要命，试图想出个摆脱困境的办法。儿子问他出了什么事情，维埃利迪把听到的全告诉了他。
　　儿子听后勇敢地说：“同他们拼了！”
　　“不，”维埃利迪回答说，“他们会杀了我们的！”
　　“那把珠宝交给他们？”
　　“也不行，他们还是会杀人灭口的。”    结果，过了一会儿，父子俩假装争吵，并开始互相谩骂，水手们好奇地聚集到他们周围。维埃利迪突然冲向小屋，拖出了他的珠宝箱。“忘恩负义的儿子！”维埃利迪尖叫道：“我宁肯死于贫困也不会让你继承我的财产的！”
　　说完这些话，他打开了珠宝箱，当水手们看到这么多的珠宝时都倒吸了口凉气。维埃利迪又冲向了栏杆，在别人阻拦他之前将他的宝物全都投入了大海。过了一会儿，维埃利迪父子俩都目不转睛地注视着那只空箱子，然后人倒在一起，为他们所干的事而哭泣不止。
　　水手们虽然很心疼那些珠宝，但也无法挽回，于是只能作罢。维埃利迪父子平安上岸后，维埃利迪对儿子说：“我们只能这样做，孩子，再没有其他的办法可以救我们的命！”
　　“是的，”儿子回答道，“您的放弃是明智的，它换回了我们的命！”
　　学会放弃的人，能正视什么才是最值得珍惜的。是现在，是当下，而不是过去的记忆、哀伤、财富、名利、遗憾。改变不了事情，就必须懂得接受事实，坦然面对事实，这样才能转变思想，才能选择另外可行的道路，才能重燃自信的火把，照亮自己的人生。懂得放弃的人，不会强求和死拽着不放，漫漫人生路，只有学会放弃，才能轻装前进，才能不断有所收获。倘若将一生的所得都背负在身，即便他有一副钢筋铁骨，终究也会被重担压倒在地。
　　放弃是一种智慧，忘却同样也是一种智慧。
　　阿拉伯著名作家阿里，一次和吉柏、马沙两位朋友一起旅行。三人行至一处山谷时，马沙失足滑落，吉柏拼命拉住他。马沙得救后，在附近的石头上刻道：“某年某月某日，吉柏救了马沙一命。”三人继续前行，来到一处河边，吉柏和马沙为了件小事吵起来，吉柏一气之下打了马沙一耳光，马沙跑到沙滩上，写道：“某年某月某日，吉柏打了马沙一耳光。”他们旅游回来后，阿里好奇地问马沙，为什么要把吉柏救他的事刻在石头上，而把吉柏打他的事写在沙上。马沙回答：“我永远感激吉柏救我，至于他打我的事，我会随着沙滩上字迹的消失而忘得一干二净。”
　　命运一直藏匿在我们的思想里。许多人走不出那些或大或小的阴影，并非因为他们比别人差，而是因为他们没有想过要将阴影冲破，也没想到过要适时放下和忘却。只有真正学会了忘却，你才有耐心慢慢地找准另一个出口，一步步地向前，直到眼前出现一片新的天地。

第一章  接受事实，不能掌控事情可以选择心情
1．不能左右天气，但可以改变心情
2．接受事实，学会放弃与忘却
3．换个角度思考，窗外将是另一番风景
4．与其诅咒黑暗，何不点亮蜡烛
5．得之淡然，失之坦然
6．痛苦，是因为忘了转身
7．结果的不同，也许只取决于你的态度
8．生活是不公平的，你要去适应它
9．别让心情囚禁了自己
10．赔上钱，千万不要再赔上心情

第二章  抱怨不如改变，作最坏的打算往最好处努力
1．别把心长时间泡在“抱怨”的污水里
2．如果你改变不了世界，就改变自己
3．面对失败一笑而过
4．抱怨不好是因为不知道还有更坏
5．时刻作好接受最坏结果的准备
6．珍惜现有的工作机会
7．没有一种冰不被努力的阳光融化
8．放下沉重的包袱，重新向着希望出发
9．停止哀叹，集中精力解决问题

第三章  认输而不服输，输得起才能赢得起
1．敢于认输是勇气更是智慧
2．输得起才能赢得起
3．被拒绝未尝不是好事
4．被打倒1000次，就第1001次站起来
5．输不是终点，而是赢的另一个起点
6．不要让自己在挫折面前贬值
7．上帝总是给不服输的人留一扇窗
8．失败是线，成功是点

第四章  生气不如争气．何苦自己跟自己过不去
1．生气等于慢性自杀
2．小事一桩，何必怒上心头
3．不要因为“不完美”而哭泣
4．不要嫉妒他人的好运
5．愤怒的情绪会“炸掉”一切
6．为了挽回面子而大动肝火只会让你更可笑
7．疯狂是魔鬼，平心静气才是救赎
8．你的情绪需要一个正确的发泄渠道
9．放下怨十艮，是对自己的宽容
10．学会幸“灾”乐“祸”

第五章  人生没有绝境，失去什么也不能失去希望
1．永不放弃，就不会被抛弃
2．心存希望，在黑暗中就更容易找到出路
3．坚持下去，毅力可以移山也可以填海
4．失败只是一时的，放弃才是永远的
5．信念，是溺水时的救生圈
6．除了你自己没有任何人能打倒你
7．切断一切退路，就一定能够找到出路
8．最糟，也不过是从头再来
9．抖落身上的“泥沙”，走出人生的“枯井”

第六章  调整完善自我，提升把挫折变成财富的能力
1．投资失败也是一种收益
2．一次挫折就是一份“小礼物”
3．以失败者为师，以成功者为榜样
4．增强你的挫折“复原”能力
5．做个硬肩膀的人
6．学会弯曲才能在逆境中生存
7．感谢失去，因为它让你重新开始
8．承担苦难，才能创造奇迹
9．挫折是泥泞路上的足印
10．金子总是从泥沙中淘出

第七章  转换思维视角，遭遇逆境未必全是坏事
1．世界上没有失败，只有暂时的不成功
2．换个角度思考，绝处逢生并不难
3．苦日子也能过甜
4．绊倒你的也许就是个金块
5．只有雨后才能见到彩虹
6．偏离靶心不等于失败
7．不灰心不放弃，除了失去的都是得到的
8．看得开才能活得好
9．你并没有失去一切

第八章  为自己加油打气，用你的左手握紧右手
1．学会激励自己，给自己打气
2．求人不如求己
3．请学会原谅自己
4．一颗激情的心能帮助你不断征服自我
5．要知足但不满足
6．跳起来才够得着的目标才叫目标
7．摆一个胜利的姿态
8．把自卑踩在脚下
9．跟自己说“没有不可能”
10．保持“我是最好的”感觉

第九章  不如意是暂时的，冬天来了春天还会远吗
1．千万不要倒在黎明前的黑暗中
2．面对阳光，甩掉背后的阴影
3．凡事多往好处想
4．放下行囊中的悲伤
5．向前走，别再看那个绊倒你的坎
6．只要活着，总有希望
7．把窗户打开，让阳光进来
8．一切都会改变，你需要的只是耐心
9．一切的不如意都将过去