《腰腿痛自然疗法》简要介绍了腰腿痛的病因及常用的辅助检查方法，临床常见的腰腿痛疾病，中医对腰腿痛的认识，腰腿痛的预防等知识。详细阐述了按摩、运动、艾灸、拔罐、敷贴、熏洗、药酒、药膳、沐浴等治疗腰腿痛的自然疗法。内容通俗易懂，方法简便实用，疗效可靠。《腰腿痛自然疗法》是腰腿痛患者家庭治疗和自我调养的必备用书，也可供基层医务人员参考。

一、基础知识<br>（一）腰椎的解剖结构与力学特点<br>（二）腰腿痛的概念及病因<br>（三）腰腿痛常用的辅助检查<br>（四）临床常见的腰腿痛疾病<br>（五）中医对腰腿痛的认识<br>（六）腰腿痛的预防<br><br>二、按摩疗法治疗腰腿痛<br>（一）按摩疗法的作用<br>（二）常用的按摩手法<br>（三）按摩治疗腰腿痛常用的穴位<br>（四）腰腿痛常用的按摩方法<br>（五）按摩疗法的注意事项<br><br>三、运动锻炼缓解腰腿痛<br>（一）运动锻炼对腰腿痛患者的作用<br>（二）适合于腰腿痛患者的运动锻炼方法<br>（三）运动锻炼应注意的几个问题<br><br>四、艾灸疗法治疗腰腿痛<br>（一）艾灸的种类<br>（二）艾灸疗法的作用<br>（三）适合于腰腿痛患者的艾灸处方<br>（四）艾灸疗法的注意事项<br><br>五、拔罐疗法治疗腰腿痛<br>（一）罐具的种类<br>（二）吸拔的方法<br>（三）拔罐疗法的作用<br>（四）腰腿痛患者的拔罐处方<br>（五）拔罐疗法的注意事项<br><br>六、敷贴疗法治疗腰腿痛<br>（一）热敷法<br>（二）泥敷法<br>（三）药物敷贴法<br><br>七、熏洗疗法治疗腰腿痛<br>（一）熏洗疗法的作用<br>（二）腰腿痛常用的熏洗方<br>（三）熏洗疗法的注意事项<br><br>八、药酒疗法治疗腰腿痛<br>（一）制备药酒的方法<br>（二）制备药酒常用的天然药物<br>（三）治疗腰腿痛的药酒验方精选<br>（四）药酒疗法的注意事项<br><br>九、药膳疗法治疗腰腿痛<br>（一）药膳的分类<br>（二）药膳的特点<br>（三）药膳的应用原则<br>（四）药膳的烹调方法<br>（五）腰腿痛患者常用的天然食物<br>（六）适合于腰腿痛患者选用的药膳验方<br><br>十、沐浴疗法治疗腰腿痛<br>（一）热水浴<br>（二）温泉浴<br>（三）海水浴