《听心理学家讲故事：为心灵打开尘封的锁》将人们生活中遇到的各种心理问题以故事的形式深入浅出地呈现在大家面前。即使不懂心理学的人，也可以通过一个个经典的故事和案例认识到自己问题的所在，进而寻求一种最简单有效的解决方法。《听心理学家讲故事：为心灵打开尘封的锁》选取的都是一些常见的心理问题和简要分析，同时配以名言启示，相信看过的人都能从中得到一些启发。即使不能帮您摆脱生活的重担，至少也可以减轻心灵的重压，以一种轻松的心态去面对现实的人生，不再被动地被生活拖着走。只有主动权掌握在自己手中时，生活才会变得充满色彩，你的人生才是真正属于自己的，而且很快你就会找到失落已久的幸福感。让心理学家为你的心灵打开那把尘封的锁吧！

    财富对有些人只做了一件事：使他们担心会失去财富。
    ——瓦罗尔
    心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变成天堂，也可以把天堂变成地狱。
    ——希尔顿
    人生就像奔棋。一步失误，全盘皆输，这是令人悲哀之事；而且人生还不如奕棋，不可能再来一局，也不能悔棋。
    ——弗洛伊德
    要么你去驾驭生命。要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。人与人之间只有很小的差异。这很小的差异就是你所具备的心态是积极的还是消极的。巨大的差异就是成功和失败的差异。
    ——拿破仑·希尔(美圃成功学大师)

    当我们来到这里时，是因为我们累了，或者有些烦恼了。烦恼是每个人的特权，然而这特权似乎并不那么受欢迎，我们都想千方百计赶走它！生活中的你和我都已被一些难缠的问题困扰了好久，我们很不开心、不幸福、不快乐……我们不明白为什么生命中会有那么多的不足和遗憾，并因此茫然、沮丧。心理学家告诉我们：人们往往不是被某些事物本身而是被他们自己对这些事情的看法所困扰。请从不知所措中走出来吧，让我们一起聆听这些属于我们自己的心灵故事。共同体味那种超越自我的人生圆满。
    害怕得到是因为更加害怕失去。
    人们对生活往往怀着一种美好的憧憬，憧憬自己可以得到幸福、健康、财富、成功、地位，我们热衷于一切可以让我们看似能够得到快乐的东西。可是在许多时候我们发现当我真正得到这些东西的时候，我们却没有预想中快乐，因为我们发现它还不够多、不够好，而且我们时时刻刻都在担心会失去它。这就是所谓的患得患失。所有烦恼着的人的通病，不管他们的烦恼是因为得不到还是怕失去。下面的故事很好地反映了这种人的心态。
    有一位百万富翁，他拥有一家世界顶级的豪华饭店。每天上午11点，这位富翁都会坐在一辆耀眼的汽车里穿过纽约市的中心公园。
    在穿过中心公园的时候，这位百万富翁发现了一件有趣的事：每天上午都有一位衣着褴褛的人坐在公园的凳子上死死盯着他开的那间酒店。百万富翁对这个人产生了极大的兴趣，有一天，他终于按捺不住自己的好奇心，让司机停下车走到那个穷人的面前说：“请原谅，我不明白你为什么每天上午都盯着我的酒店看。”
    “先生，”那个穷人认真地说，“我没钱、没家、没住宅，只得睡在这条长凳上，不过。每天晚上我都梦到住进了那座酒店，所以每天醒来之后我都会注视着那座豪华酒店，我多么希望自己能够真的住在哪里啊，哪怕只有一晚！”
    百万富翁觉得很有趣，于是就对那人说：“今天晚上我就让你如愿以偿。我为你在酒店订一间最好的房间．并支付一个月房费。”
    几天后，百万富翁路过穷人住的酒店套房，想顺便问一问他是否觉得很满意。然而，他发现那人早已搬出了酒店。重新回到公园的凳子上了。
    百万富翁来到公园。询问穷人为什么要这样做时，穷人回答道：“一旦我睡在凳子上，我就梦见我睡在那座豪华的酒店，我对它充满了无限遐想；可是一旦我睡在酒店里。我就梦见我又回到了冷冰冰的凳子上，这梦真是可怕极了，以致完全影响了我的睡眠！”
    这个故事看起来很愚蠢，但是不可否认，我们每个人都或多或少存在这样的心理。一旦我们得到了自己想要的东西，我们就会变得患得患失。你是否有过这样的经历：小时候看到别的小朋友有一个漂亮的玻璃娃娃，于是羡慕得不得了，梦想自己也能拥有。父母看透了你的心事，为你买了一个更加漂亮的送给你，你欣喜若狂、爱不释手。可是很快你就会发现自己变得很不安，你怕别人甚至自己把它打碎，整天小心翼翼、战战兢兢。你发现无论你将它放在哪里都有摔下来的可能，于是你变得担忧、焦虑，甚至开始恨你手里的那个梦寐以求的东西了！
    当然，你所想要拥有的并不一定是那个玻璃娃娃，而且肯定是要比它珍贵的多的东西。你是不是整天盼望着得到它，或者你已经得到了，又整天担忧着会打碎它呢?每个人都有自己想要的那个“玻璃娃娃”，可是大多数人都不知道应该如何处置它！正确对待自己想要得到的和已经得到的事物是一个人健康成熟的标志！
    疑神疑鬼
    天下本无事，庸人自扰之。
    每个人都需要保持合理的戒慎恐惧之心，因为这是一种本能意识。也是一种生存的需求。但是如果这种心理过份了就会变成焦虑，就会开始疑神疑鬼。生活需要遵循中庸之道，拿捏得宜，事先充分做好准备，否则就会状况百出，甚至影响自己的生活和生命安全！
    有个古老的故事，一个汉子和别人打赌，夜里到坟墓堆里一游，看能不能平安归来。于是对方就在白天摆r个信物存一个坟上，要他夜里取回。证明他确实去过那里。
    这汉子半夜前往坟墓堆，两腿发软，全身打着哆嗦．好不容易摸着了那个信物，拿起信物正想拔腿跑回去时，忽然觉得有个东西抓住了他的衬衫下摆。汉子大惊失色，用力挣脱不得。
    第二天，有人发现他一晚没归，于是到坟堆里去找，竟然见他两眼圆睁、满脸恐惧地死在那里。那人仔细一看，汉子的衬衫下摆，牢牢地勾在一根枯木上。
    人们对死亡总是怀着一种畏惧的心理，尤其是在夜里的时候，因为视力受到了影响，其他感官就会变得敏感，心理作用就会起主导作用。

第一章 作茧自缚
什么让你不快乐3
钻进牛角尖5
心灵的交战6
患得患失8
疑神疑鬼9
可怕的寂寞11
你真的了解自己吗13
到底想要什么15
被欲望压垮17
别人的糖比较甜19
忌妒啃噬了谁的心21
别人的看法22
在害怕什么24
掩饰对自己没好处26
心理暗示的作用27
无止境的担心29
我可以吗31
率性而为的后果33
还在懊悔中挣扎吗34
自我破坏36
压力不是动力38
失败打败了谁40
可怕的空想家42
情绪失控的后果44
被谁控制了46
命运掌握在谁手里47
变成了一只刺猬49
对自己的期望值过高51
拖延的危害53
一味逃避54
不被别人喜欢57
不喜欢自己59

第二章 走出阴霾
打开一扇天窗63
走出失败的阴霾64
什么是不幸66
没必要痛恨敌人68
闪光点在哪里69
反省自己71
第一步：勇敢73
面对人生分水岭75
战胜恐惧77
是自卑绊倒了我79
信心是需要培养的81
勇于承认错误82
不为小事生气84
轻松是一件容易的事85
自己爱自己87
思考的时间89
坏事不一定是坏事91
什么才是自己想要的92
哪来那么多借口93
意气用事94
战胜自己96
自我激励98
让伤害到此为止99
给心灵放个假101
发泄的必要103
接受现实105
该放手就放手106
停止抱怨108
破茧而出的勇气109
敞开心扉111

第三章 浴火重生
整理你的后花园117
自我重塑的开始118
扫除忧虑的困扰119
清理自卑的残留121
冲破思维的屏障123
战胜心理的障碍124
摆脱怯懦的纠缠125
拔掉嫉妒的芒刺127
如何克服沮丧129
如何去争取130
排除优柔的干扰132
拒绝愤怒的侵犯133
防范欲望的滋生135
驱赶怠惰的情绪137
斩断逃避的根苗138
寻找积极的力量140
播种希望的种子141
沐浴行动的阳光143
心中有信念145
浇灌坚定的花朵147
天助自助者148
变得坚强150
树立属于自己的目标152
永不言弃154
拒绝浮躁156
做情绪的主人158
舍得之间160
别让习惯害了你162
发掘自己的宝藏164
做自己命运的主宰166

第四章 放飞新生
让潜能无限171
梦想的重量172
善于倾听175
想象自己是幸福的177
没时间烦恼178
美丽的预言181
宽恕别人也是宽恕自己182
还在追求完美吗184
独处的艺术186
正确的自我认定187
作真实的自己189
寻找心理平衡点191
不让热情耗竭192
积极的心理暗示194
健康的心态195
拒绝是一种素质197
学会交朋友198
坦然接受批评201
工作也可以这样203
作时间的主人205
做喜欢的事206
换个角度看问题208
想像的翅膀210
风雨总会过去212
打不垮的乐观213
发现生活之美215
谁都需要帮助217
自我安慰是一种能力219

第五章 点亮幸福
想要的生活223
我们究竟多富有225
健康的身体幸福的保障227
微笑的力量228
寻找快乐231
对生活充满热忱233
做一个豁达开朗的人235
不要吝惜你的爱236
尊重能得到尊重238
生活是一面镜子240
做个善良的人242
我们的同情心244
让别人需要你245
付出的回报246
幽默的人生248
懂得享受生活250
感染身边的人251
学会赞美253
诚实有多美255
懂得感恩256
扮演好自己的角色258
完善自我260
及时充电不落伍261
拥有一颗平常心264
我为人人人人为我265
做重要的事267
路不止有一条270
幸福的真谛272
主要参考书目275