您了解自己的身体吗？ 您跟您的身体生活了30年、50年、70年，甚至更长的时间，您当然知道腿能让您行走，胃和肠道能容纳并消化您吃下的食物，心脏能够不停地收缩舒张供给全身新鲜血液……但是，我们却认为您可能并不像您想的那样了解自己的身体。
    人体是非常复杂的，可以说人类存在的时间有多长，人类对自身肌体的研究历史就有多长。然而，直到今天就连最权威的医学专家也很难说对人体了如指掌。
    诚然，我们不可能也没有必要像医学专家一样深入探讨人体的奥秘，然而了解一些基本的人体常识却是非常有必要的。
    如果我们对于人体常识毫无所知，只是每天都在使用自己的身体，透支脑力和体力，而不知道爱护和保养，那么身体就会吃不消，就会生病。待到生病时再找医生，就像临渴掘井一样，有些晚了。而了解一些人体常识之后，就能适当地改善生活方式，把不健康的生活方式改掉，让自己生活得更加健康，减少疾病的发生。

    第一章  人类的起源：
    自然选择创造了人类：
    著名法国学者拉马克在1809年出版的《动物哲学》一书中，最先把动物和人联系到一起，认为人类可能起源于某种类人猿。
    1859年，伟大的科学巨匠达尔文根据极其丰富的生物学事实，提出了一切生物都是由低级到高级、由简单到复杂、在长期生存发展过程中进化而来的观点，并且认为自然选择是物种起源的基本动力。这个理论对于人类起源的研究，有着巨大的指导意义。达尔文在《物种起源》一书中就曾经说过：“人类的起源和历史，也将由此得到许多启示。”
    的确，在达尔文的进化论学说启示下，人们终于普遍接受了“从猿到人”的说法。现在剩下的问题是，这个变化究竟是怎样完成的，什么才是演变的基本动力？为此，人们开展了热烈的讨论。
    由于这个问题和人类社会的起源联系在一起，所以引起了马列主义经典作家的注意。恩格斯在他的名著《劳动在从猿到人转变过程中的作用》一文中，就试图对此作出解释。他写道：“政治经济学家说：劳动是一切财富的源泉。其实劳动和自然界一起才是一切财富的源泉，自然界为劳动提供材料，劳动把材料变为财富。但是劳动还远不止如此，它是整个人类生活的第一基本条件，而且达到这样的程度，以致我们在某种意义上不得不说：劳动创造了人本身。”
    谈到人类基本特点时，恩格斯认为：“人类社会区别于猿群的特征又是什么呢？是劳动。”

前言
第一章 人类的起源
自然选择创造了人类
人类“缺环”的发现

第二章 人体的构成
人体的构成
人体的外形
腹腔中的若干器官
人体和水分
人体价值知多少
人体的循环系统
谈谈肌肉
人体靠什么自卫
造血系统的备用件
人体中的钙

第三章 生命的轨迹
奇妙的生理节律
为什么人类无法避免衰老
你了解“安乐死”吗

第四章 人类的脑
人类的脑
人脑优越在哪里
大脑的营养和发育
有思维物质吗
人都有“双重性格”吗
换脑术有可能吗
蕴藏在音符里的“智力火花”
会出现“大脑人”吗
饮酒与大脑萎缩
创造良好环境，提高用脑效率

第五章 感觉系统——人怎样感知世界
耳朵和眼睛，哪个更敏锐
人类的色觉是怎样产生的
味觉是怎么一回事
气味是怎样产生的
[附]分子形状和嗅觉
你懂得“痛”吗

第六章 呼吸系统——吐故纳新悠然间
你懂得呼吸吗
呼吸系统是怎样排除尘埃的
人体的第一需要——氧气
空气清新精神爽

第七章 消化系统的工作
消化系统是怎样工作的
为什么胃不会把自己消化掉
“饱”和“饿”的感觉是怎样产生的
一直吃素行吗
食物纤维——人类第七营养素
人类能控制形体肥瘦吗

第八章 神秘的遗传
生儿育女和传宗接代
为了健康聪慧的后代
血型及其遗传
道尔顿和色盲
人类行为也和遗传有关

第九章 人与环境
人与火
动物对人心理的影响
狼孩述说的知识
放射线和人类
紫外线对人体的影响
如果人口不受限制地增殖

第十章 人体趣谈
婴儿和母亲的“心声”
婴幼儿需要母亲的爱抚
婴儿哭声透露出来的信息
来自人体自身的药品
从诺贝尔的心绞痛谈起
为什么有些人喜爱冒险
话说头发
胡子趣事
情绪影响健康
唇纹和破案
基因检测和破案
骨骼述说的故事
吸烟和癌症的关系
酒量差别话内因
笔迹——人类思维的轨迹