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编辑推荐

　　健康就像储蓄，不断存钱才能富有。每天抽出10分钟，在皮肤上捏一捏、按一按，通过这些简单的方法，就能便捷地向“健康账户”上存钱。这本书，从手、耳、足入手，深入浅出地告诉你如何储蓄健康，是一本教百姓健康的书，教百姓存钱的书！
　　——著名健康运动教育专家赵之心
　　如何在家进行自我保健？如何进行健康自查、尽早发现大病征兆？本书通过小小的手、耳和足，将告诉你答案。
　　——中国中医科学院针灸研究所副教授袁增福

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作者简介

　　中华中医药学会体质分会副秘书长、北京中医药大学副教授、医学博士师承国家级著名老中医王琦教授，从事中医临床、教学、科研工作20余年，拥有扎实的理论功底和实践经验，对中医养生保健有着独到的体会和见解。先后发表学术论文30余篇，编著或参编学术专著及科普著作20余部。在针灸、按摩、刮痧、食疗、美容等方面有较深入的研究，现从事中医临床、中医体质学及中医养生学的研究工作。

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内容介绍

　　手耳足都是非常理想的全息胚器官，人体所有器官在这样的全息胚上都有着各自的“投影区”。通过手耳足，我们不仅可以得知相应脏器的健康状况，对它进行按摩，还可以起到相应的治疗保健作用。另外，手耳足经络穴位丰富，按摩它们可以使气血通畅、阴阳调和、消除疲劳并治疗各种相关疾病。本书以手耳足为对象，介绍了多种日常保健按摩法和常见症状、慢性疾病的按摩治疗方法，这些方法简便易行，同时配有真人图示，便于读者学习实践。

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1 手耳足中的健康密码
手耳足——全身的缩略图
健康的手耳足是什么样的
手耳足的异常改变暴露健康问题
2 按摩基础篇
基本按摩手法
按摩的注意事项
手耳足的基础按摩方法
3 日常保健按摩篇
消除疲劳按摩法
四大养生穴位——涌泉穴
调和脾胃按摩法
养心安神按摩法
疏肝解郁按摩法
强肾生精按摩法
减肥瘦身按摩法
排毒养颜按摩法
4 常见症状按摩篇
头痛
牙痛
四大养生穴位——合谷穴
晕车、晕船
眩晕
呃逆
恶心、呕吐
耳鸣
腹胀
四大养生穴位——足三里穴
咳嗽
烧心
水肿
宿醉
痔疮
便秘
胸闷
关节疼痛
腰扭伤
肩颈酸痛
视疲劳
5 慢性疾病按摩篇
6 生殖保健按摩篇
附录

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