第一章 洗脚——养生之道
第一节 健康之浴，始于足下
一、足浴保健原理
二、足浴足疗的作用
三、热水足浴与冷水足浴
四、足浴的正确方法和注意事项
五、不适合足浴的人群
第二节 看脚识健康
一、观脚识健康
二、触摸知虚实
第三节 自然足疗法
一、健走中的足疗
二、倒走及上楼梯时的足疗
三、足部保健运动
第二章 足浴及按摩之道
第一节 双手及按摩方法
一、手掌各部位名称与作用
二、常用按摩手法
三、脚掌各部位名称及穴位
第二节 洗脚技巧
一、足浴器具和按摩器具
二、水温及足浴时间
三、水位水量
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