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编辑推荐

　　颠覆传统的早餐理论，提倡不吃早餐，提高人体的免疫力和自然治愈力。
　　早上起来身体中还残有前一天的多余水分及毒素、废物等，因此早上与其补充食物，不如以排泄为先；内脏功能在上午最为活跃，新陈代谢，清洁肠道，排除废物等，所以这个时间段补充食物、吃东西，反而会给内脏增加负担。放弃早餐，经常断食治疗法，由此，肠道环境得以有效清洁，自然治愈能力得到明显提高。作者认为，这才是获得健康的基础，是所谓获得健康的常识。

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作者简介

　　渡边正，1922年出生于日本山梨县，毕业于北海道大学医学部，医学博士。现任渡边医院院长、西胜医学研究所所长。在对症治疗的研究中，渡边正先生秉承通过提高人体自身免疫力从根本上治疗病患的西胜医疗法，并坚持贯彻于自己的治疗工作中。此外，渡边正先生还非常重视肠内环境对人体的影响，在他的医院中，除了活用长年积累下来的医学经验，还始终将放弃早餐当作对病人治疗的基本程序。
　　主要著有：《西医学挑战现代疾病—理论与治疗案例集》、《不依赖医药的健康法》、《停了早餐，健康了身体》等等。

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内容介绍

　　早饭一定要吃，而且要吃好，才有利于健康吗？《早餐的革命》的作者却反其道而行，对大家普遍认同的共识提出了质疑，在长年临床经验的基础上，研究不吃早餐的食物治疗方法。渡边医生主张，以人类自身免疫功能与痊愈功能从疾病的根本入手治疗，尤其重视肠内排毒，达到改善体质、净化肠内环境、增强免疫力、改善皮肤的效果。

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精彩书摘

　　第一章　即使这样也要吃早餐吗？
　　古时候的日本人都奉行一日两餐制
　　古代的日本人都是每天只吃两顿饭，直到进入江户时代，町人文化盛行之时，一日三餐才渐渐风行起来。
　　打开古书我们可以看到，古书里有各种各样关于古人饮食习惯的记载。据说全日本第一个尝试一天吃三顿饭的人叫做道元。镰仓时代，道元为了修行得道远赴中国，回来的时候，不但带回了佛学禅宗，还带回了中国人早上喝粥的饮食习惯。据说这就是日本一日三餐的起源。但在当时，早上喝粥的习惯并没有在广大百姓中推广开来。
　　在距今650年以前，后醍醐天皇时代的《

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前言
第一章   即使这样也要吃早餐吗？
古时候的日本人都奉行一日两餐制   16
由一日三餐流行起来的“贵族病”   18
早上没有食欲很正常   20
说大脑变迟钝完全是误解   22
早起的身体进入“排泄程序”   23
“不吃早餐会发胖”绝对是谣传   25
想瘦吗？那就放弃早餐吧   27
早餐紊乱了人体的自律神经   28
早餐会引发胃溃疡和胃癌  30
与身体一样，内脏也需要休息   32
不吃早餐不易疲劳    34
饭后就工作容易致癌   35
放弃早餐，治疗糖尿病   37
空腹可以提

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